Silvifit

Fortalece hombros, bíceps y pecho. Necesitas unas pesas y una colchoneta. Recuerda hacer el calentamiento y el estiramiento. ¡Vamos con toda! 👊🏻

No te lesiones haciendo mal los ejercicios 💪🏻🔥

Muchachas, estoy demasiado feliz y agradecida con ustedes por este logro, ¡que obviamente no ha sido solamente mío! Karina y yo hemos trabajado muy duro por intentar darles siempre unas buenas rutinas y creo que mi objetivo de hacer que ustedes disfruten hacer ejercicio se está y se seguirá cumpliendo, porque van a tener Silvifit pa' rato... Gracias por estar acá y por apoyarnos, las queremos mucho y... ¡vamos con toda! 👊🏻❤️

Rutina para fortalecer tren superior y quemar calorías. Necesitas unas pesas livianas, una banda y una colchoneta. Recuerda hacer el calentamiento y el estiramiento. ¡Vamos con toda! 👊🏻

No te lesiones haciendo mal los ejercicios 🔥

Muchachas, nunca dejaré el cafecito. Me encanta y... ¡ojalá bien cargado! ☕

No te lesiones haciendo mal los ejercicios 🫣

Calistenia para fortalecer piernas y glúteos. Necesitas únicamente una colchoneta. Recuerda hacer el calentamiento y el estiramiento. ¡Vamos con toda! 👊🏻

Consejos útiles entre mujeres 🌸

Muchachas, recuerden que todo es un proceso: no podemos empezar con un peso enorme, haciendo rutinas muy pesadas o ejercicios en los que no sabemos muy bien la postura, porque vamos a terminar lesionándonos y no queriendo volver a hacer ejercicio. Así que, poco a poco y con calma, denle tiempo al cuerpo para que se vaya adaptando al ejercicio. Las quiero mucho y...¡vamos con toda! 👊🏻💕