Dharma.Sala

✨3 TIPS PARA MEJORAR TU SALUD MENTAL✨

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TU LO VALES 💯

"Reconoce siempre la naturaleza onírica de la vida y reduce el apego o la aversión. Practica la benevolencia hacia todos los seres. Se amoroso y compasivo, te hagan lo que te hagan los demás. Lo que puedan hacerte tendrá menos importancia cuando lo veas cómo un sueño. La clave es tener una intensión positiva durante el sueño. La verdadera espiritualidad consigue en esto"
- Buda








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"Una familia es una relación entre varias mentes diferentes. Si estás mentes se aman entre ellas, el hogar será tan bonito colo un jardín de flores. Pero si estás mentes no viven en armonía, será colo una tempestad que arrasa el jardin"
-Buda








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¿Qué es la empatía?

La empatía es la capacidad de comprender la vida emocional de otra persona, casi en toda su complejidad. Esto no supone necesariamente compartir las mismas opiniones y argumentos que justifiquen el estado o reacción que expresa la otra persona. Ni siquiera significa estar de acuerdo con el modo de interpretar las situaciones con carga afectiva del interlocutor.

La empatía se refiere entre otras cosas a la escucha activa , la comprensión y el apoyo emocional. Además, la empatía implica tener la capacidad suficiente para diferenciar entre los estados afectivos de los demás y la habilidad para tomar perspectiva, tanto cognitiva como afectiva, respecto a la persona que nos expresa su estado emocional.

Importante Saber escuchar.
Presta atención a lo que explica o argumenta la otra persona, atiende a las manifestaciones no verbales, como sería en el caso de los gestos que se corresponden con el estado de ánimo que se verbaliza y no interrumpas el discurso verbal.

¿Para qué practicarla?

La empatía, como habilidad de la inteligencia emocional, es importante porque posibilita experimentar diferentes beneficios.

Permite disfrutar de relaciones sociales participando más con el grupo de amigos, compañeros o familiares

Ayuda a sentirse personalmente mejor.

Facilita la resolución de conflictos.

Predispone a ayudar a los demás y compartir.

Aumenta el carisma y el atractivo.

Permite ser más respetuoso.

Desarrolla capacidades de liderazgo, negociación y colaboración, así como ser mejor considerado por los demás.






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"Respeta tu cuerpo. Respeta la sabiduría que hay en el y valorala.
El puede contarte muchas cosas de tu vida, su crecimiento, pasado y camino" Escuchalo.







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Trabajo en mi para ti ...










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"Aceptar las verdades sencillas, incluso la verdad de lo que estamos sintiendo realmente, siempre el liberador"








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