Bembow Fitness

Esto no es un post solo para deslizar.
BEMBOW® no se observa, se respalda.
Escribe en los comentarios y haz tu juramento público: agradece lo que viviste, honra lo que lograste y declara, sin rodeos, quién decides ser y cuál es el compromiso que asumes contigo para el 2026.

Alejandra Arévalo Jácome, Odontóloga, Esp. Gerencia de instituciones de salud, Esp. Auditoria de la calidad en salud, Esp. Gestión estratégica, Coach de indoor cycling con certificación internacional



Conocí la metodología en el año 2015 gracias a una amiga que me animó a asistir. Desde el inicio me sorprendió lo rápido que uno logra conectarse con la marca, y cómo el baile puede generar una transformación física, emocional y estructural tan profunda. Me enamoró la diversidad cultural de la marca: aprendí bailar e identificar ritmos que antes ni conocía, como la kizomba, el soukous, el afro y el dancehall que amo. En cuanto a las metodologias, Meremba me parece espectacular porque es formativo y te enseña la técnica desde la base; Blimblimeo y Kemba son brutales por la eficiencia física y la energía con la que se viven; y Bumbap, aunque exigente, ofrece resultados que realmente se notan. Gracias a este entrenamiento he logrado bajar 12 kilos -pasé de 72 a mantenerme entre 60,62- lo cual ha sido clave para mi salud, especialmente por mis antecedentes de rodilla y las recomendaciones de fisioterapia.

La modalidad virtual me parece maravillosa porque me da la libertad de entrenar donde y cuando quiera, elegir el módulo según mi ánimo o mi estado físico, y mantenerme motivada y disciplinada sin abandonar el proceso.

A quienes aún no conocen Bembow, les diría que se den la oportunidad: este método no solo entrena tu cuerpo, también expande tu mente, tu energía y tu relación con el movimiento.

Fisioterapeuta
Liesel Deluque Garcia


Conocí Bembow por redes sociales y me emocioné mucho cuando vi que tendrían sede en Megamall pero sacaba muchas excusas para no asistir: "no conocía a nadie, todos saben bailar muy bien, que pena" y un gran etcétera. Un día paseando por el centro comercial con mi familia, mi mamá los vio y preguntó sobre los planes, y ése fue su regalo de cumpleaños para mí... Llevo 3 meses en un lugar que se ha convertido en descanso para mi mente y vitalidad para mi cuerpo.

El médico laboral de la empresa para la que laboro me prohibió hacer ejercicios con pesas, barras y cualquier elemento de agarre por las tendinitis que desarrollé en mano, muñeca y codo. Fui desobediente un tiempo hasta que el dolor empezó a limitarme manejar, trabajar y hacer mis actividades diarias. Intenté con gimnasio convencional, rumba, caminar, etc., pero todo me aburría hasta que llegué aquí!

Me sorprendió gratamente darme cuenta de que no es necesario ser una bailarina para disfrutar las clases, la música es muy genial, el ambiente creado desde la recepción hasta .b.h te impulsa a salir de tu zona de confort. Lo más importante es que he aprendido a reírme de mis errores dentro y fuera de Bembow.
Me siento más fuerte, con más energía, mejor ánimo y cómoda en mi propia piel.

Puedo asegurar con total confianza que quien ingresa a la primera clase quiere repetir, es la mejor manera de honrar nuestro cuerpo: ¡moviéndolo!

Eliana Bonalde
Matemática, Docente UIS


Supe de Bembow por mi amiga Maire. Insistió tanto que terminó llevándome hace seis meses, y desde entonces se volvió parte esencial de mi rutina. Ella sabía que lo mío no era bailar, pero también sabía que todo lo que Bembow representaba me iba a atrapar: adrenalina, entrenamiento físico, energía, resultados y superación. Lo que nunca imaginé fue que también terminaría disfrutando el baile… ahora no puedo vivir sin él.

Bembow me ha ayudado a soltar el estrés, a sentirme más fuerte, más segura y con una energía increíble cada día. Es mucho más que un entrenamiento: es una comunidad que te impulsa, te reta y te hace creer en lo que tu cuerpo puede lograr.

Anímate a conocerlo, es perfecto: puedes avanzar a tu ritmo, con tu ritmo, y hay programas para todos los gustos. No tengo un favorito, pero confieso que para mí Meremba ha sido todo un reto… ¡y una de mis mayores satisfacciones!

Laura Juliana García
Ingeniera industrial


Lo que siempre me ha sorprendido de la metodología de Bembow es la profunda sincronía entre la música y el movimiento. Cada paso fluye con el ritmo de forma tan natural que el cuerpo comienza, poco a poco, a descubrirse, soltarse y ganar claridad con el tiempo. A medida que avanzan las clases, no solo se fortalece el cuerpo, sino que también se despierta una conexión interna difícil de describir con palabras. Es una experiencia que trasciende lo físico: es mágica, y solo quien la vive en carne propia puede realmente entender su profundidad y el impacto que genera.

Cada programa cuenta con una selección musical y una técnica específica, diseñadas de acuerdo con sus objetivos, lo que permite ejercitar y trabajar de forma integral todas las partes del cuerpo. Mi programa favorito es Meremba.

La marca Bembow, creada por Moisés, ha significado mucho más que una transformación física en mi vida; se ha convertido en mi lugar favorito, un espacio seguro donde me desconecto del ruido del sistema y me reconecto conmigo misma. Es allí donde me permito sentir, aceptar y reconocer todo lo que soy, en todas mis formas y emociones.

Desde muy niña practiqué danza folclórica, una disciplina que me formó con técnica, estructura y exigencia. Sin embargo, al encontrar Bembow, descubrí una experiencia completamente distinta: más allá del ritmo o de "bailar bien", se trata de sentir y disfrutar cada entrenamiento, de vivir el movimiento con conciencia plena, conectando el cuerpo, la mente y el corazón en un mismo latido.

La técnica de Bembow ha sido para mí una herramienta poderosa para encontrar equilibrio físico, emocional y mental. Cada sesión no solo me fortalece físicamente, sino que también me aporta claridad, calma y energía emocional. Es una práctica que promueve la salud integral, donde el cuerpo se libera, la mente se aquieta y el alma se expresa.
Este año, especialmente, Bembow ha sido una verdadera terapia. En medio del proceso de duelo por la pérdida de mi madre, este espacio ha sido un refugio que me ha permitido canalizar el dolor, soltar emociones contenidas y encontrar paz en el movimiento.

Karina Paola Méndez Rivera, soy abogada especialista en contratación Estatal. Coautora del Libro: La Inteligencia Artificial en las Decisiones Judiciales.

Hace muchos años asistí a clases de baile con .b.h , pero por trabajo no permanecía en Bucaramanga y le perdí el rastro. Cuando volví a estabilizarme en la ciudad, empecé a buscar un lugar para retomar, hasta que unas compañeras mencionaron Bembow. Revisé su Instagram y descubrí que ¡Moisés era el instructor!

Fui a una clase y desde entonces no he parado. Bembow me quita el estrés, me anima y me hace sentir mejor cada día. Empiezo las mañanas feliz, con buena energía y movimiento.

Lo que más me gusta es la forma en que se explican los pasos y cómo se ejecutan, porque son prácticos y sencillos. Además, de manera divertida logramos hacer un excelente ejercicio. También he notado que las clases no se hacen al azar: cada rutina está conectada y tiene una secuencia muy bien pensada, lo cual me fascina. No hay una sola clase aburrida; siempre estamos activos y la música es genial.

Me encanta porque cada sesión trabaja diferentes partes del cuerpo y me ayuda a mejorar mi resistencia, movilidad y hasta a bajar medidas. Para este 2025 me propuse hacer del ejercicio un hábito, y con Bembow lo logro de forma divertida — ¡por eso siempre quiero volver!

A veces también aprovecho las clases virtuales, ideales cuando no estoy en la ciudad.

Si aún no conoces Bembow, te invito a vivir la experiencia: no es solo ejercicio, es energía, alegría y bienestar. Es ese espacio donde te diviertes, liberas estrés y te sientes pleno.

Entrenar en casa no tiene por qué sentirse solitario. ✨

Nuestros clientes lo confirman: con BEMBOW cada clase virtual es energía, acompañamiento y resultados que se sienten desde la primera semana.

Bailar, tonificar y ejercitarse al ritmo de programas diseñados para tu día a día ya es posible.

Porque esto no es solo una rutina… es una experiencia real que transforma tu forma de entrenar.

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Entrenar en casa ya no es lo mismo cuando descubres que puedes bailar, ejercitarte y ver resultados reales, todo bajo tus reglas y a tu propio ritmo. 💃🕺

En BEMBOW cada clase está diseñada para darte energía, comunidad y motivación que te acompañan incluso en los días más retadores.
Aquí no se trata de ser perfectx, sino de avanzar paso a paso y disfrutar el proceso.

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Descubre nuestros programas virtuales y vive ese “wow” que transforma tu rutina en bienestar.

Martha Gómez
Administradora de Empresas


Disfruto de las rumbas de Bembow desde hace 17 años. Una amiga me llevó a las clases de .b.h cuando apenas iniciaba y desde ese día quedé enganchada: me encanta bailar y la música fue clave para seguir hasta hoy.

Divertirme es primordial al hacer actividad física. No soy de rutinas aburridas de gimnasio; en Bembow encontré ritmos diferentes, pasos nuevos y variedad musical. En una clase puedes pasar de bachata a reguetón y terminar en salsa.

Esta mezcla hace único el entrenamiento. Programas como Blimblineo, Kemba, Bumbap y Meremba lo confirman: cada uno trabaja el cuerpo distinto, siempre con gozadera.

Me disfruto todos, pero mi favorito es Meremba. Fue el primero que conocí y aunque ha evolucionado, siempre me encanta: aprendes pasos, disfrutas, te exiges y mejoras tu baile.

Con Bembow mejoré mi resistencia: empecé con 60 min y ahora hago 2 o 3 sesiones seguidas. Lo mejor es cuando empieza y lo peor, cuando acaba.

Hace 10 años lucho contra el cáncer. Bembow ha sido mi salvación física y mental: salí de una parálisis por los tratamientos y me mantengo activa.

La modalidad virtual es genial: disfruto clases en cualquier lugar y a mi ritmo. En pandemia y durante la yodoterapia fue mi escape y compañía.

Si aún no eres parte de esta familia llamada Bembow, anímate. Presencial en Bucaramanga o virtual en cualquier lugar. Solo déjate llevar por la música y las indicaciones.

Genny Slendy Ruiz Camacho Ruiz
Ingeniera de Sistemas


Conozco a Moisés desde 2011 gracias a unos amigos que me hablaron de sus clases. Me decían que era como bailar ché mapalé sin parar, pura energía. Apenas lo escuché pensé: “Esto es para mí”. Desde siempre me ha encantado bailar, así que fui a una clase. Ese primer día confirmé lo que contaban: sabor, movimiento y energía. Desde ahí quedé enganchada.

Lo que más me sorprendió fue el ambiente. No es un gimnasio más: la música, los apuntes de Moisés que te sacan una sonrisa y las compañeras que se vuelven cómplices. Todo vibra diferente. Desde el inicio entendí que no era solo ejercicio, sino una experiencia donde sudas, te retas, quemas calorías y sales feliz, con la sensación de haberlo dado todo.

He disfrutado todos los programas, pero Blimblineo y Kemba son mis favoritos: me hacen sudar a otro nivel, trabajar con fuerza y divertirme tanto que el tiempo vuela.

Los cambios han sido muchos: bajé de peso, reduje tallas, siento mis músculos más fuertes y mi resistencia aumentó. También ejercito la memoria con las coreografías. Pero lo mejor es la energía con la que quedo después de cada clase. Es mi espacio para liberar estrés, recargarme y sentirme más segura. Hace más de un año dejé las excusas y desde entonces me cumplo: soy más disciplinada y lo vivo como un acto de amor propio.

La modalidad virtual ha sido una salvación. Cuando no puedo ir, entreno desde casa con la misma energía y sin perder constancia.

Le diría a cualquiera que no lo piense: Bembow no es solo ejercicio, es una experiencia que transforma cuerpo, mente y ánimo. Te conecta con la música, el grupo y contigo mismo. Una vez lo pruebas, se vuelve parte de tu vida.

Andrea Liseth González Pantaleon
Tecnologa Ambiental y estudiante de Contabilidad y Finanzas


Conocí Bembow gracias a una amiga que trabaja conmigo. Ella me contó de las clases y me animó a probar. Yo ya había intentado otros tipos de ejercicio, pero la verdad no me gustaban y me costaba mantenerme constante. Sentí que era la oportunidad perfecta para ejercitarme de una manera diferente.

Lo que más me encantó fue la energía que se vive en cada clase. Es un ambiente muy motivador y divertido, que hace que uno disfrute el ejercicio en lugar de sentirlo como una obligación. Entras a una clase de Bembow y se te va el estrés, el dolor, el mal genio o cualquier cosa que te haya generado el día a día.

Los programas Meremba, Blimblineo, Kemba y Bumbap me han parecido excelentes porque cada uno tiene su propio estilo y ritmo. Mi favorito es el Blimblineo; me encanta porque me siento más conectada con la música y me llena de energía.

Hace unos meses me propuse entrenar con disciplina y he bajado 10 kilos. También he mejorado muchísimo mi resistencia: antes solo podía hacer una clase, ahora disfruto hasta dos seguidas. He notado resultados positivos en mi cuerpo y considero que, más allá de lo físico, me siento con más energía y ánimo en mi día a día.

La modalidad virtual me ha parecido muy práctica, porque puedo conectarme desde mi casa o incluso cuando estoy de viaje, sin complicaciones, y aun así sentir esa buena vibra como si estuviera en una clase presencial.

A las personas que aún no han tenido el privilegio de conocer Bembow quiero decirles que se animen a probar y a sentir la energía que transmite en cada clase. Es una experiencia diferente: haces ejercicio, bailas, te diviertes y, al mismo tiempo, ves resultados reales. ¡Vale la pena vivirla!

Yolanda Hernández Cárdenas
Comerciante independiente


Conozco a .b.h desde toda la vida prácticamente. Supe del proyecto desde sus inicios en el año 2008. Lo que me motivó a dar el paso hacia la actividad física fue precisamente que su propuesta era totalmente diferente a otras opciones. En ese entonces yo era una mujer sin disciplina deportiva, con sobrepeso y convencida de que ya no tenía oportunidad de empezar a ejercitarme, mejorar mi apariencia, mi estado de ánimo y, en general, mi salud.

Desde la primera clase entendí que todo dependía de mí y de lo que quisiera lograr. Bembow no solo me ha dado beneficios físicos: también me motivó a cambiar mis hábitos alimenticios, me devolvió la seguridad en mí misma al ver resultados sorprendentes y me enseñó que podía alcanzar cualquier meta que me propusiera.

Moisés tiene un verdadero don para la docencia. La manera en que explica cada movimiento, cómo estructura los módulos y logra que una coreografía involucre todo el cuerpo en una hora de clase es única. No importa si es la primera vez que asistes o si ya llevas tiempo: siempre terminas ejecutando los pasos y disfrutando cada minuto. Desde la primera clase quedé enamorada de la metodología y convencida de que sí podía.

Hoy puedo decir con orgullo que he bajado 18 kilos. Tengo actualmente 62 años y disfruto de una salud física y mental que sé que no habría alcanzado sin Bembow. Pasé de no realizar ninguna actividad a asistir a clases de natación y aprender a montar en bicicleta a los 58 años.

Además, para que nadie tenga excusas, bembow también ofrece la modalidad virtual, con la misma energía, intensidad y calidez de las clases presenciales. Se siente el ambiente y el acompañamiento desde cualquier lugar y en el horario que mejor se acomode a nuestra rutina.