ConEmpathy

Antier esta triplemultimamasita Adriana Lucía habló de como a Totó solo la vinimos a apreciar una vez volvió con su disco grabado en Europa. La amé aún más (creí que ni era posible). Sí, a esta rockera le encanta esa música y es que vean esa delicia de chaqueta de cuero que dice . A propósito, quiero esa falda.

La enseñanza y enfoque en derechos humanos evita el racismo, clasismo, machismo, aporofobia, sesgos colonialistas e imperialistas y esnobismo que hace que hayamos ignorado a QUEPD por tanto tiempo.

Desde como los 9 años solo oía rock en inglés olvidando mis tiempos de minicomparsas de y aprender a mover los hombros contra una pared. Luego maduré y ahora mis caderas tampoco mienten y no saben lo que sentí la primera vez que oí "mi vida, en Barranquilla se baila así" o como no puedo parar de moverme con "así se menea la mujer de Barranquilla."

Son muchas las maneras en que los derechos humanos me han hecho la vida mejor. Sentir la música de mis pueblos en el cuerpo es una de ellas.



EnfoqueEnDerechosHumanos
GestionarseParaGestionar
Quillera
LiderazgoSomático

Una cartografía corporal divina liderada por Aleja que me llevó por toda la historia, hitos, traumas, delicias, maravillas, fortalezas y dolores de mi cuerpo durante toda mi vida terminó en mi declaración de este manifiesto con los ojos cerrados y las manos sobre mi cuerpo. (A Leo se le aguó el ojo oyéndome. 🥹😍)

Reconciliarme con mi cuerpo luego del accidente ha sido brutal y estoy cerca de no solo volver a ser tan fuerte como era antes, sino aún más fuerte.

Corrientes a toda potencia corriendo por el 90% de mis músculos mientras hago ejercicios dirigidos de fuerza (peso, resistencia), movilidad, piso pélvico, estabilidad, consciencia corporal con un hermoso acompañamiento socioemocional (incluyendo esta sesión de cartografía) que conecta con todos mis caminos, mis sanaciones, mis locuritas.

He tenido muchos entenadores personales, empresas, gimnasios, etc. a lo largo de mi vida, pero ninguno como PAZION • Somos Bienestar con Propósito (que además anotó mis palabras y las convirtió en esta pieza tan divina). Qué dedicación, amor, personalización, consciencia y organización (y compensación de errorcitos hehe) que han tenido en apenas 2 meses acompañándome con todas mis innumerables exigencias y requerimientos. 😍

Gracias a todo el equipo por acompañarme en esta etapa final de una recuperación que lo ha significado todo y en el inicio de la mejor versión que haya habido de este glorioso cuerpo que tengo.

Me siento fuerte, poderosa, compasiva y conectada conmigo... y lo que falta...

Hace 14 porque el DF fue hace 2 años, pero nunca publiqué el video y hoy me salió de recuerdo.

Todavía estaba turuleta postaccidente y la cabeza no me funcionaba muy bien, pero qué bacano lo que digo porque es cierto.

Sienpre he construido una vida y una empresa que me permitan autonomía, libertad, movilidad, independencia y la posibilidad de seguirme maravillando con el mundo mientras busco hacerlo al menos un poquito menos injusto.

Estas construcciones toman años, tiempo y esfuerzo, así como las construcciones interiores que nos permiten las construcciones exteriores. es construirnos por dentro con relaciones fuertes, cuidado de cuerpo, mente, emociones y comunicación interna y externa para poder ser personas productivas, exitosas, capaces y felices.

No siempre estoy feliz, no siempre soy productiva, no siempre las cosas salen bien, pero sí que sigo cada vez con más compasión y templanza forjando la vida que quiero y merezco.

Ayer me dijeron que les había gustado leer que a veces estoy mensa porque pensaban que como cocino desde siempre todo me salía perfecto. Qué ternura.

A veces como comida que parece un mazacote indistinguible.

Nada es perfecto. Nadie tiene la capacidad de perfección, pero sí que nos hacen intentarlo sobre todo a las mujeres. No hay nada más absurdo, no hay nada más ridículo. No hay que produzca más ansiedad, decepciones, frustración, ganas de control, psicorrigidez...

Soy una perfeccionista controladora en recuperación. Y si bien hay cosas que me encantan de tener algunos rasgos obsesivocompulsivos como siempre tener mi casa limpia y en orden o haber creado una rutina de ejercicio que atiende todo lo que me parece importante (fuerza, movilidad, estabilidad, cardio, consciencia corporal, piso pélvico) en una sola sesión, el desgaste de ser así para todo es insostenible y me ha enfermado muchas veces.

Este camino de ser compasiva conmigo creo que será uno de nunca acabar.

Yo me hablo, me conozco, me reto, me tengo paciencia (a veces no), respiro, medito, aprendo, estudio, escucho y eso es una parte fundamental de liderar a mi empresa y ayudar a otras personas a liderarse y liderar a sus equipos.

Eso es .

Hoy le pregunté a la entrenadora que si se acordaba que el ejercicio que hice hoy antes no podía hacerlo ni con pesas de 1 libra y con ayuda de ella y hoy lo hice un 95% sola y con pesas de 5 kilos.

Esa mejoría se dio en un solo mes.

Valga la aclaración. Hago pesas mientras me corre corriente a toda potencia por todo el cuerpo y esos niveles de corriente también han aumentado significativamente.

Me ha costado 3 años volver a hacer ejercicio como antes del accidente, pero ya llevo 3 meses seguidos y creo que por fin logré pasar las barreras mentales, emocionales y físicas que me impedían hacer ejercicio.

pasa por mí primero y mi dharma es así que volver a hacer ejercicio era algo impresionantemente importante para mí, pero debería ser importante para cualquiera porque determina nuestro estado físico, de ánimo, nuestra productividad y nuestra salud de todas las maneras posibles.

Nada es perfecto. Hay que aprender a liderarnos para poder liderar bien y eso a veces toma muchísimo más de lo que quisiéramos. Aprendemos de nuestros esfuerzos, errores, barreras...

La comunicación y el liderazgo siempre deben empezar adentro.

Foto de mi gimnasio.

No es cierto que la anatomía del clítoris haya sido descrita apenas recientemente. Fue descrita detalladamente desde el siglo XVI. Les recomiendo revisar el trabajo de Jessica Pin .

Lo que ocurrió fue algo mucho peor: esa anatomía fue eliminada deliberadamente de los libros de anatomía a finales del siglo XIX y prácticamente desapareció durante el siglo XX por razones misóginas, causando un daño incalculable.

Gracias al trabajo, esfuerzo y activismo de Jessica, esa anatomía finalmente ha ido regresando lenta y dolorosamente a los libros y aún muchos de los textos más utilizados siguen describiéndola mal.

A las mujeres nos ha tocado aprender sobre nuestro propio cuerpo reclamándolo, porque las ciencias de la salud tienen sesgos de género profundos que no aceptan y de los cuales no se hacen cargo.

Yo misma he tenido que escuchar innumerables falsedades de médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud. Eso también tiene nombre: *gaslighting* médico. Gran parte de lo que sé sobre mi cuerpo surgió de navegar varias enfermedades y de encontrar por mi cuenta respuestas que nunca encontré en la medicina alopática que me ha ayudado y perjudicado en muchas ocasiones.

Esto no es un rechazo de la ciencia ni de la medicina alopática. Al contrario: las utilizo con frecuencia y creo profundamente en su poder. Pero también conozco sus limitaciones, sus sesgos y los daños que puede causar cuando deja de cuestionarse y no acepta sus propias fallas.

He cambiado de opinión muchas veces al aprender más. Ese es, precisamente, uno de los principios fundamentales de la ciencia.

Una persona confiable no es quien nunca se equivoca. Es quien acepta su error, aprende, se retracta y lo hace público para que otras personas también aprendan.

Eso aplica a las relaciones, al trabajo, a la política, a la ciencia y a la vida.

Aceptar nuestra responsabilidad, hacernos cargo y rendir cuentas es un indicador inequívoco de madurez y desarrollo. Ojo con la defensividad. Es humana, sí, pero también profundamente dañina para todas las partes.

Video random para que disfruten.