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El cielo no es el límite, es tu mente.💪💪
En deseamos que tengas una semana sin limites y llena de aprendizajes.
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17/11/2021
7 señales de que tienes una buena relación con la comida.
Déjanos en los comentarios si las cumples todas o tienes que trabajar en alguna
Fuente: .cl
Este post es una ampliación del que hicimos la semana pasada sobre las relaciones tóxicas con la comida, si no lo has visto te invitamos a que lo leas y hagas una evaluación personal de tu relación con la comida.
7️⃣ señales de que tienes una buena relación con la comida. 🍎🍳🍕🍔
Déjanos en los comentarios si las cumples todas o tienes que trabajar en alguna
Fuente: .cl
Este post es una ampliación del que hicimos la semana pasada sobre las relaciones tóxicas con la comida, si no lo has visto te invitamos a que lo leas y hagas una evaluación personal de tu relación con la comida.
11/11/2021
¿Quieres saber si tienes una relación tóxica con la comida? 🥦🍗🥯
Hoy tenemos 7️⃣ señales de alerta que pueden mostrarte que tu relación con la comida no es tan buena como quisieras.
Mándale este post a ese amigo que lo puede necesitar y empecemos juntos a crear consciencia sobre esta problemática.
Fuente: .cl
Te explicamos paso a paso cómo inflar el balón de pilates o fitball 💯💯💯
¡Es muy sencillo una vez tienes claras las instrucciones!
Guarda este video para cuando recibas tu fitball Zenith. 🔵⚫🟠
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Haz de tus entrenamientos tu momento feliz del día 💥🍫💥🍫💥
Esta rutina corta de abdomen tiene un giro con nuestras bandas elásticas , vas a trabajar mucho tu core, con ejercicios diferentes a los que estás siempre acostumbrado a hacer.
25/10/2021
¡Nueva semana, nuevos retos!
¡Feliz lunes!
Empieza la semana con ganas⚡️, pensamientos positivos 🤪y un buen entrenamiento🏃; y verás como cada día se irá volviendo más liviano.
22/10/2021
¿Los fines de semana descansas o la das toda? 👀
Hacer actividades diferentes a las de nuestra rutina de la semana son otra manera de descansar activamente 💃🕺 y al mismo tiempo te ayudará a liberar toda la carga que se va acumulando durante la semana.
¡Atrévete a intentarlo! ¡Muévete los fines de semana!
¡No más brazos flácidos! 💪🦾 Estos ejercicios con bandas de resistencia te ayudarán a decirle adiós👋 a esa parte de abajo de los brazos que tanto nos atormenta cuando decimos adiós.🙊
¡Guarda esta rutina para que la hagas cada semana!
12/10/2021
¿No estás seguro si entrenar en pareja👫 es una buena idea?
Hoy te traemos 5 razones por las que no deberías dudarlo ¡Ni un segundo más!😯
Sobre todo porque todos queremos tener la 5 👀
¡Envíasela a tu pareja y empiecen ahora a entrenar juntos!
05/10/2021
¿Estás cansado de entrenar siempre de la misma forma?
Hacer ejercicio, practicar un deporte y estar físicamente activo es una oportunidad para cuidar nuestra salud y mejorar tanto nuestra condición física como mental.
Puedes ir descubriendo cuáles actividades físicas son las que más te gustan y disfrutas y alternarlas en diferentes días de la semana, de esta forma no se volverá una rutina aburrida y poco a poco se irá volviendo tu momento preferido del día.
En www.otracompany.com te ofrecemos muchos implementos deportivos que te ayudaran a diversificar tu entrenamiento.
¡Entra ya y descúbrelos!
02/10/2021
Este fin de semana relájate cambiado tu rutina y haz actividades que te den paz y descanso.
Hacer yoga es una excelente opción si estás buscando ese momento de "relax" durante tu fin de semana y solo necesitas un mat o colchoneta para practicarlo.
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