Mafe.trainer

🙂‍↔️😏 💪

Sea su mayor seguidor y valore cada progreso 🫡 💪

Que sus ejemplos sean vidas alcanzables y sostenibles, que sean metas reales 🫡 💪

😭 💪

Recuerden que nada es fácil y rápido, todo requiere tiempo y esfuerzo 🫡 💪

Creatina monohidratada, de la marca que más deseen, 5gr diarios, diluidos en agua , a cualquier hora, lo importante es tomarla todos los días sin importar si entrenaron o no. 🫡 💪

Ojito, que no los agarren de parche con puras series de 50-100 repeticiones solo para cansarlos 💪

Use lo que le sea cómodo, que nadie está entrenando por usted. No le preste atención a esos comentarios 🫡 💪