Owls Fitness, te invita a que inicies una vida saludable, con tips y consejos para estar siempre con
06/04/2021
El límite más grande y el enemigo más poderoso que podemos tener es nuestra propia mente, nuestros pensamientos...
Así que ten mucho cuidado con lo que te dices a ti mismo, recuerda que el límite lo pones tú!
18/03/2021
Si te da miedo hacer algo (lo que sea).
Respira profundo... y hazlo con miedo!
18/03/2021
El primer paso no te lleva a donde quieres llegar, pero si te saca de donde estás!
13/08/2020
🐒 ¿Serias capaz de aguantar 30’’ en esta posición?
🤔 Mucha gente suele conformarse con su condición física, pero realmente no tienen un dominio de su cuerpo, cuando a la hora de subir escaleras, caminar un tramo largo, saltar o incluso sentarse en el piso resulta tedioso 🥵, o por el contrario, al levantar algo como (Su propio peso) esto les genera dificultad.
Amar tu cuerpo no significa aceptar que eres gordo, flaco o de cualquier contextura, eso se llama conformismo y muchas veces resignación, y es la que nos lleva a fracasar cuando queremos algún cambio físico en nuestro cuerpo, la gente suele enfocarse más en lo estético que en la habilidad, siendo esto un resultado del trabajo que se hace. Los cambios no son inmediatos, debes entender que todo es un proceso y lo mejor que puedes hacer es disfrutarlo.
♥️Aceptate, amate como eres, ama tu cuerpo por lo que te permite hacer, y no por como luce! ♥️
17/06/2020
Comenzamos un nuevo proyecto con el objetivo de mejorar tu estilo de vida...
cuéntame que parte de tu cuerpo quieres trabajar y nos enfocamos juntos. 💪🏽
01/04/2014
La obesidad es la enfermedad crónica de origen multifactorial prevenible que se caracteriza por acumulación excesiva de grasa o hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo; es decir cuando la reserva natural de energía de los humanos y otros mamíferos, almacenada en forma de grasa corporal se incrementa hasta un punto donde se asocia con numerosas complicaciones como ciertas condiciones de salud o enfermedades y un incremento de la mortalidad. El sobrepeso y la obesidad son el quinto factor principal de riesgo de defunción en el mundo. Cada año fallecen por lo menos 2,8 millones de personas adultas como consecuencia del sobrepeso o la obesidad.1
La OMS (Organización Mundial de la Salud) define como obesidad cuando el IMC (índice de masa corporal, el cálculo entre la estatura y el peso del individuo) es igual o superior a 30 kg/m².2 También se considera signo de obesidad un perímetro abdominal aumentado en hombres mayor o igual a 102 cm y en mujeres mayor o igual a 88 cm.