Psicología del Deporte

En el deporte podemos encontrar emociones positivas y negativas⚽️🥇🥉

Las emociones cobran especial importancia en ambientes exigentes, uno de ellos es el deporte🏇🏻🧗🏻‍♂️

Las emociones son reacciones psicofisiológicas que representan modos de adaptación a ciertos estímulos del individuo cuando percibe un objeto🥊🤿, una persona🏄🏻‍♀️🚵🏻, un lugar⛳🥅, un suceso o un recuerdo importante🎖️. Es aquello que sentimos, cuando percibimos algo o a alguien.

Son universales y comunes a todas las culturas. Sus manifestaciones también tienen patrones de comportamiento semejantes a todos los individuos.

La atención va ligada a un proceso psicológico🧠 mediante el cual se puede ejercer un óptimo control de la misma para obtener buenos resultados en la competición⛹🏻.

Sólo cuando el deportista🏇🏿 es capaz de mantener y focalizar la atención en la ejecución de la tarea, controlar los pensamientos negativos y evitar distracciones, es cuando hay una optimización del rendimiento🥇🏆.

La concentración es imprescindible en el deporte🥎, y su déficit en cualquier individuo que practique una disciplina deportiva puede costarle muchos errores❌.

Es por eso que la falta de concentración es considerada como uno de los mayores problemas del deporte🤕.

Existen tres elementos importantes pata definir la concentración:

• Focalización de estímulos relevantes.
• Mantenimiento del grado de atención durante determinado tiempo.
• Toma de conciencia de la situación.

⚽️🏈⚾️🎾🏀🚴

La percepción puede ser analizada de tres puntos de vista o perspectivas diferentes: física🏋🏻‍♀️, fisiológica👤 y psicológica🧠 (Gabler, 1986).

• Visión física: se relaciona con las ciencias naturales, para desarrollar procedimientos objetivos para determinar las propiedades de los proceso que son objetos de percepción.

• Visión fisiológica: consiste en la recepción y conducción de la información a los canales superiores donde será concretizada a su análisis.

• Visión psicológica: estímulos fisiológicos y psicológicos son trasformados en sensaciones y experiencias. Es decir, que son dados a esos estímulos una visión subjetiva, un concepto y un significado.

La motivación es caracterizada como un proceso activo, intencional y dirigido a una meta, el cual depende de la interacción de factores personales y ambientales🗣

Por tal razón, los determinantes de la motivación presenta una determinante energética (nivel de activación) ⛹🏻‍♂️y una determinante de dirección del comportamiento (intenciones, intereses, motivación y metas)🏆🥇

La motivación en la práctica deportiva lleva con frecuencia a los deportistas a: mantenerse en buena forma🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♂️, mejorar el condicionamiento físico🚵🏻‍♀️🏊🏻‍♀️, aumentar el bienestar corporal y psicológico🫂🧠, mejorar el estado de la salud🩺 y placer en realizar actividad física🥰⛳

¡Feliz miércoles!🥇

La motivación en el deporte tiene diferentes objetivos🏆🏋🏻‍♀️ El más importante es conseguir que los deportistas se sientan bien consigo mismo realizando actividad física😊🤸🏻‍♂️🏄🏻‍♂️

Igualmente, el sentirse valorado por el esfuerzo que se está haciendo tiene también su recompensa: nos sube la autoconfianza y la autoestima🧠🥊🏏