Centro de yoga Videj

Hola, soy Valen 🤍 y quiero que conozcas un poquito de la filosofía de Videj.

✨🫶🏻Videj nació en uno de los momentos más vulnerables de mi vida: mi maternidad. En medio de una depresión postparto, sentí profundamente la necesidad de crear un espacio de acompañamiento para mujeres que, como yo, estuvieran transitando cambios, miedos, cansancio, preguntas y emociones difíciles de nombrar.

Muchos no lo saben, pero Videj son las iniciales de mi familia. Y quizás por eso, desde el comienzo, soñé este lugar como eso: una familia. Una comunidad. Un espacio seguro.

Con el tiempo entendí que no solo quería enseñar yoga. Quería construir formas diferentes de acompañar la salud física y mental. Un lugar donde las personas se sintieran vistas, escuchadas, sostenidas y jamás juzgadas.

Aquí creemos en el movimiento, sí… pero también en la salud mental, en las conversaciones difíciles, en la vulnerabilidad, en el amor propio, en la imperfección y en el poder de la comunidad.

Hoy somos más de 100 mujeres 🫀 y cada una ha dejado algo hermoso en este espacio. Porque Videj nunca ha sido solo mío… ha sido construido por cada abrazo, cada lágrima, cada risa, cada práctica y cada historia compartida.

Gracias por estar aquí.Y si eres nueva(o), bienvenida a este rincón donde no tienes que demostrar nada para pertenecer. ✨

Hablemos sin tabús… ✨🫶🏻

Hacer yoga no te hace más espiritual.
Ser vegano no te hace más espiritual.
Meditar todos los días no te hace más espiritual.

Entonces… ¿qué es realmente la espiritualidad?

Comencé a cuestionármelo cuando muchas personas me decían: “vas a hacer un retiro espiritual”. Y yo pensaba… es un retiro, sí. Un espacio para encontrarnos, para respirar distinto, para escucharnos un poco más. Pero no un lugar que mágicamente te hará “mejor” o “más elevado” que alguien más. ( sigo respondiendo de esa manera) 🙏🏻

A lo largo del camino he comprendido algo y es que la espiritualidad no se mide. No es una competencia silenciosa de hábitos, rituales o formas de vivir.

Hay muchas herramientas hermosas en el mundo: el yoga, la meditación, la oración, la alimentación consciente, las devocionales, el canto, las artes, la escritura, la contemplación… pero el ego puede disfrazarse incluso de luz y hacernos creer que somos mejores que otros simplemente porque hacemos algo distinto.

Y quizás ahí es donde empieza la verdadera introspección.

Porque tal vez la espiritualidad no está en cuánto meditas, ni en cómo comes, ni en cuántos retiros haces.

Tal vez está en cómo hablas de otros cuando no están. ( el silencio siempre será para mí un gran aliado). En cómo acompañas el dolor ajeno, en la capacidad de no juzgar a otros, porque también reconoces tus errores, en alejarnos de aquello que hiere a otros, en mirar con más compasión y menos superioridad, en recordar, una y otra vez, que todos estamos aprendiendo a vivir. 😮‍💨

Y quizá… solo quizá, ser espiritual también sea aprender a ser profundamente humano. 🫀

Porque al final… todos estamos aprendiendo. Todos.
A veces desde la herida, a veces desde el amor, a veces desde el miedo.

🫁🧠🫀✨

Preciosas de mi corazón 🫀
Amo verlas cada día mas fuertes, llenas de salud y vitalidad, conscientes y honrando sus procesos de vida.

¡Que valientes!

🫀🫶🏻🫁

Clases de puro corazón.

Un día me dijeron que esto era solo dar clases y con el tiempo entendí que mi trabajo jamás se ha tratado únicamente de yoga, movimiento o bienestar. 💛✨🫀

Se ha tratado de crear espacios donde las personas puedan volver a sentirse vivas.De acompañar procesos silenciosos, de ver cómo alguien llega cansado, perdido o desconectado y poco a poco vuelve a sí mismo.

Hoy miro esta comunidad y siento gratitud profunda. Porque más allá de cualquier disciplina, lo que hemos construido es un lugar seguro para coincidir desde la autenticidad, el cuidado y el corazón.

Y aunque muchas veces el cansancio pesa, los retos son enormes y sostener espacios para otros también implica sostenerse a uno mismo… hay momentos como este que me recuerdan por qué empecé. 🌼🥹💫

Gracias por confiar, por quedarse, por crecer conmigo, por permitirse sentir, aprender y compartir desde lo humano.

Al final, quizás nunca se trató solo de enseñar. Se trató de transformar la forma en la que nos encontramos con la vida y con nosotros mismos. 🤍

Comunidad Videj 🫁

🌸🌼🧡✨💖💛💫🌈

Desde mi maternidad he comprendido que dar vida no solo transforma el cuerpo, también transforma el alma. Cada cambio, cada espera, cada emoción y cada aprendizaje me han llevado a conocer una versión más profunda, más sensible y más fuerte. 💖

He aprendido a mirar mi cuerpo y el cuerpo de las demás mujeres con gratitud, a honrarlo como el templo sagrado que es, capaz de crear, sostener y amar desde lo más puro. Lo que antes veía con exigencia, hoy lo miro con ternura. Lo que antes cuestionaba, hoy lo bendigo. 🫀

Ser madre también me ha enseñado que no todo se trata de entregar hacia afuera. Que para sostener, primero debo sostenerme. Que para amar plenamente, también debo incluirme en ese amor. Que descansar, pedir ayuda, respirar profundo y volver a mí, también hacen parte del camino.

En esta etapa de acompañar a otras madres he sentido a Dios de una manera distinta, algo más cercano, más suave, más presente. En cada latido, en cada miedo superado, en cada abrazo y en cada lágrima, he sentido su guía recordándome que nunca camino sola y que Él siempre me ayudará a sostenerme a mí misma y a las mujeres que lleguen a nuestro espacio.

Hoy abrazo mi maternidad y la maternidad de todas las mujeres que se encuentran caminando este camino de aprendizaje, como una escuela sagrada de amor, paciencia, humildad y fe. Y agradezco profundamente a la mujer que sigo siendo mientras aprendo a Maternar y mientras aprendo a guiar clases para mujeres que son madres. ✨🤍

En esta comunidad he aprendido que cuando una mujer se siente acompañada, escuchada y sostenida, florece con más fuerza. Gracias por recordarme que no estamos solas y que juntas el camino se vuelve más amoroso. ✨🤍

🫀✨🌈🌸💫🫶🏻

Cuando las mujeres nos encontramos desde el amor, dejamos de competir, de compararnos, de juzgarnos y empezamos a sostenernos. Creamos espacios donde no habitan las críticas ni los miedos, sino la compasión, la escucha y la verdad. 🫀

Amo saber que en esta comunidad no queremos ser perfectas y que cada día deseamos acercarnos más a esa versión que deseamos construir cada una. Ya hemos aprendido a quitarnos las máscaras, a habitar el cuerpo, a mirarnos con suavidad y a recordarnos lo valiosas que somos. ❤️‍🩹

Sí, las mujeres podemos construir espacios sanos.

Espacios donde florecer no duele, donde crecer no asusta y donde ser una misma es suficiente.

Y qué acto tan profundo nos enseña este espacio, a elegirnos también entre nosotras 🤍

💖🌸✨🧡🌈🤍💫🌼

Como mujer y como instructora tengo algo muy claro dentro de mi filosofía de vida y de enseñanza:
yo no enseño desde el rechazo al cuerpo. 🙏🏻

Nunca le venderé a un ser humano la idea de que su valor está en un abdomen plano, en una talla 4 o en parecerse a un ideal imposible o marcado por lo social.

Nuestro cuerpo es cíclico, cambia, se transforma y como mujeres vivimos procesos hormonales, emocionales y físicos que merecen ser honrados, no castigados.

La práctica sea barre, pilates o yoga no es una guerra contra el cuerpo.
Es una forma de construir salud, presencia y bienestar. Y también lo he aprendido con mi experiencia propia, cuando en mi post parto todo el mundo admiraba que hubiese bajado 14 kilos y que fuese talla 4, sin saber que me estaba consumiendo la anemia.

Claro que a muchas nos gusta vernos bien, y eso también está bien.
Pero mi filosofía siempre será recordar que la verdadera transformación ocurre cuando dejamos de pelearnos con nuestro cuerpo y empezamos a escucharlo.

Por eso valoro profundamente cuando alguien me dice que gracias a su práctica se siente más fuerte, más estable, con menos dolor, más en paz consigo misma y dentro de eso, también comienzan a experimentar cambios físicos con lo que se sienten bien.

Eso, para mí, es el verdadero progreso.
Eso para mí es construir salud. ♥️

Si no tienes planes para hoy, recuerda que en tenemos sábado de acroyoga a las 4 p.m. Una clase de mucho movimiento y posturas. Escríbenos para más información 🤸‍♀️🤸‍♀️💜🧘‍♀️🧘‍♀️