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14/09/2026

❤ Ta**ra Yoga para Parejas · Segundo encuentro ❤

En una relación, ¿qué pasa cuando los dos vivimos la misma situación de maneras completamente diferentes?

A veces nos aferramos tanto a tener la razón que dejamos de escuchar. Pero… ¿y si mi experiencia puede ser válida sin que la de mi pareja deje de serlo? 🤔

En este segundo encuentro vamos a explorar nuestra propia verdad y cómo abrirnos a la verdad del otro, a través de yoga, meditación y dinámicas en pareja y grupales.

Un espacio para detenernos, reconectar y dedicarle presencia al vínculo, fuera de la rutina✨.

- Sábado 26 de septiembre
- 5:00–7:30 PM
- San Pedro, Montes de Oca. San José
- ₡35.000 por pareja (espacios limitados)

No necesitás experiencia previa en yoga ni ta**ra. Reservá tu espacio escribiéndome por DM.

**raYoga

10/09/2026

‼️ INFO ⤵⤵⤵

❤ Ta**ra Yoga para Parejas · Segundo encuentro ❤

En una relación, ¿qué pasa cuando los dos vivimos la misma situación de maneras completamente diferentes?

A veces nos aferramos tanto a tener la razón que dejamos de escuchar. Y entonces una conversación se convierte en una lucha por demostrar quién tiene la versión correcta de la historia. Pero… ¿y si mi experiencia puede ser válida sin que la de mi pareja deje de serlo? 🤔

En este segundo encuentro de **rayoga para parejas vamos a crear un espacio para detenernos, reconectar y explorar cómo podemos escuchar nuestra propia verdad y, al mismo tiempo, abrirnos a la verdad del otro.

Una experiencia que combina yoga, meditación, dinámica en pareja y grupal, para salir un rato de la rutina y dedicarle presencia al vínculo.

Encontrá todos los detalles de la sesión en la imagen. Si quieres participar, escríbeme para reservar tu espacio 💕.

**raYoga

09/09/2026

En la filosofía del , uno de los principios básicos de la práctica es , que significa «no violencia» o compasión hacia todos los seres. Es muy fácil reconocerlo en las clases, donde evitamos llegar al punto de dañar nuestro propio cuerpo por ¨jugar de flexibles¨ 😁 o por querer forzar una postura para la que aún no estamos preparados.

Sin embargo, también podemos ejercer una violencia sutil hacia nosotros mismos cuando nos exigimos de más, ignoramos las señales del cuerpo y solo nos permitimos parar cuando la mente no da más, el agotamiento nos rebasa o incluso hasta que nos enfermamos.

Cuidarnos no es algo que tenemos que ganar trabajando hasta el límite. Es la forma más pura de practicar Ahimsa en todo aspecto de nuestra vida.

06/09/2026

INFO ⬇️

Ya sea tu primera vez practicando o tengás experiencia, este espacio es para todxs. Nos encontramos para cultivar juntos el bienestar físico, rodeados de naturaleza en plena ciudad.

📆 Todos los sábados a las 9 am.

🎫 El valor de la clase es de ₡3.000 y para participar debes reservar con anticipación ya que los espacios son limitados.

📞 Tenemos un grupo de WhatsApp donde indicamos semanalmente los cupos disponibles conforme la gente reserve. Puedes enviarme tu número para agregarte.

📍El parque queda ubicado 400 mts Sur de Plaza del Sol, Curribadat.

🧘🏽‍♀️ Requisito: llevar mat.

❌ No es requisito haber practicado anteriormente.

04/09/2026

🙃 Feliz fin de semana Yoginis!

02/09/2026

Muchas veces esperamos que nuestra energía cambie cuando cambie el trabajo, la pareja, la casa o las circunstancias. Pero pocas veces nos preguntamos qué pequeñas cosas estamos dejando para después. La camiseta rota que ya no nos gusta pero seguimos usando porque “es para estar en la casa”. El foco quemado, la puerta que rechina, ese cajón que algún día vamos a ordenar. Y como llevan tanto tiempo ahí, dejamos de verlas... nos acostumbramos.

Lo interesante es que muchas veces no es que no tengamos tiempo, ganas o capacidad para resolverlas. Es que no nos parecen suficientemente importantes. Hasta que llega alguien a la casa y de repente sí arreglamos el foco, ordenamos el espacio, sacamos la vajilla bonita, nos ponemos la mejor ropa. Como si para los demás sí valiera la pena hacer el esfuerzo, pero para nosotros no se justifica el esfuerzo.

Tal vez, sin darnos cuenta, estamos diciéndonos inconscientemente que nuestras necesidades pueden esperar, que con el ¨desorden para mí está bien¨, que mi ambiente no es prioridad. No se trata de vivir según Pinterest, ni de comprar cosas nuevas. Se trata de empezar a tratar mi propia vida con el mismo cuidado que tendría si fuera alguien importante para mí.

31/08/2026

La semana pasada tuve la oportunidad de impartir una clase de para un grupo de adultos mayores que practican ejercicio regularmente.

El Colegio de Ciencias Económicas cuenta con programas que buscan promover prácticas saludables entre sus colegiados, y para mí fue muy bonito ser parte de uno de estos espacios.

Más allá de impartir una clase, fue una experiencia que me permitió reconocer y admirar las capacidades que podemos conservar y cultivar a lo largo de la vida: el movimiento, la fuerza, el equilibrio, la presencia y, sobre todo, la conexión con nuestro cuerpo.

La edad no tiene por qué significar desconexión de nuestro cuerpo o creer que el cuerpo ya no da para más. Al contrario, con movimiento y práctica podemos seguir habitándolo con fuerza, conciencia y vitalidad.

15/08/2026

Feliz Día de las Madres en Costa Rica 💜

En mis clases tengo mamás participando como estudiantes. Y, en algunos casos, también he tenido la dicha de conocer a sus hijos e hijas, porque los llevan de vez en cuando a practicar también.

Hoy celebro a todas las mamás yoginis. Gracias por permitirme ser parte, aunque sea por un ratito, de esos momentos compartidos.

Y también un gran abrazo a las madres de todxs nosotrxs, lxs yoginis.

Que disfruten mucho celebrar a sus mamitas, en presencia o en memoria, siempre cerquita del corazón 🌸

13/08/2026

No crean que nunca me he dicho esas cosas a mí misma… A veces nos atrapamos lanzándonos comentarios que jamás le diríamos a alguien que queremos, ¡e incluso a unx desconocidx!

Hemos pasado años escuchando esa voz interna hipercrítica que juzga cada cambio corporal, cada etapa de la vida y detalle de nuestro cuerpo, como si fuera algo defectuoso que hay que reparar o esconder.

Pero la verdad es que nuestro cuerpo no es una cifra de edad ni un estándar que cumplir. Es el lugar donde habitamos, el que nos sostiene, nos permite movernos y experimentar la vida todos los días.

Practicar va mucho más allá de una postura en el mat. Empieza justo en la forma en que te tratás cuando nadie te está viendo. , la no violencia, empieza por casa.

11/08/2026

El rechazo nunca ha sido una motivación sostenible para el bienestar. Intentar construir una relación sana con nosotrxs mismxs a través del juicio o la culpa es como querer cultivar un jardín sin agua, simplemente no funciona.

Cuidarte no debería ser una condición que te ganás después de cumplir con cierta expectativa, sino el punto de partida básico para sostenerte cada día. Todo lo que nutra al cuerpo (en todos los sentidos, no solo la alimentación) debería ser algo en lo que seamos estrictxs al elegir.

La próxima vez que vayas a una clase de , hagas ejercicio, comas, te compres algo o te mires al espejo, probá cambiar la intención: no lo hagas para cambiar, hacelo para cuidarte, para darte atención y presencia.

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