Bodhi Movement

Transformar nuestras mentes, cuerpos, nuestras relaciones con nosotros mismos para sentir la verdadera fuerza desde adentro.

Queremos crear una calidad de vida que nos permita mover libremente nuestros cuerpos sin restricciones y sin dolor.
Éste es el poder del movimiento positivo.

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📍Grecia ,CR

Los entrenamientos de intervalos alternan entre breves períodos de ejercicio anaeróbico de alta intensidad y breves períodos de recuperación. Durante el periodo de ejercicio anaeróbico, trabajas al máximo de tu capacidad.

El punto clave de estos entrenamientos es que tienes que hacer un ejercicio en el que puedas dar tu máximo ✨

Barre combina lo mejor de lo mejor: la fuerza central de Pilates, la atención plena del yoga y la alta intensidad de los entrenamientos de fuerza, todo mezclado en 60 minutos repletos de positividad y músculos temblorosos. Es de bajo impacto pero de alta intensidad, ideal para todas las personas, desde principiantes hasta atletas.

Pilates es un método de ejercicio que ha sido diseñado específicamente para mejorar nuestra movilidad diaria. Principalmente se focaliza en trabajar la parte central del core, ya que el objetivo es desarrollar patrones de movimiento que nos ayuden a ser más flexibles y funcionales. Aunque sea un ejercicio de bajo impacto, el pilates ayuda a crear un fortalecimiento de nuestros músculos a través del equilibrio muscular y el ajuste de los patrones neuromusculares.

Barre combina lo mejor de lo mejor: la fuerza central de Pilates, la atención plena del yoga y la alta intensidad de los entrenamientos de fuerza, todo mezclado en 60 minutos repletos de positividad. Es de bajo impacto pero de alta intensidad, ideal para todas las personas, desde principiantes hasta atletas.

Creamos este espacio para ayudarte y acompañarte en el proceso de conectar cuerpo, respiración y mente durante la práctica.

Te esperamos con los brazos abiertos y el corazón lleno de amor y dedicación

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✨Bodhi Movement comenzó como una idea simple para crear un espacio seguro para que las mujeres hicieran ejercicio y buscaran orientación sobre salud. Con demasiada frecuencia vemos mujeres que luchan con su imagen corporal y se esfuerzan por lograr objetivos corporales poco realistas. Nuestro objetivo es inspirar a cada mujer a ser la mejor versión de sí misma, una versión que no se ajusta a las expectativas de nadie más que a las suyas.

💫¿Nuestra filosofía hacia la salud y el fitness? Creemos que se trata de mantener un estilo de vida sostenible. La vida es para disfrutarla, no para llenarla de restricciones y castigos. Un estilo de vida saludable es un viaje, y se trata de lograr un equilibrio entre la salud y los acontecimientos agitados de la vida, que es algo con lo que todos luchamos.

🤍No juzgamos, nuestra comunidad de mujeres te está aceptando y te recibirá con los brazos abiertos. Incluso si es la primera vez que ingresa a un gimnasio y no está seguro de por dónde empezar. Siempre estamos aquí para darle una mano.

El entrenamiento en línea es increíble y puedes obtener excelentes resultados con un poco de esfuerzo, pero además de eso, hay otras cosas que puedes hacer para ayudarte a progresar aún más:

✨Complete su formulario de registro con detalles y datos precisos: cuantos más detalles tengamos mejor podremos lograr a que alcance su mejor capacidad.

✨Haz preguntas: cuanto más preguntes, más aprenderás. Me encanta cuando los clientes hacen preguntas, eso demuestra que están interesados y se preocupan por su progreso.

✨Envía videos de tus entrenamientos: De esta manera podemos asegurarnos de que la ejecución sea la correcta y estés entrenando a la intensidad que queremos que progreses.

✨Sea honesto: ¡Este es el número 1! Estamos aquí para ayudarle, no juzgar ni criticar, así que si las cosas salen mal, infórmenos y podemos resolver el problema. Esto también aplica si sientes que las cosas en su plan no están funcionando o no encajan con su vida, comuníquese para que podamos cambiar eso. El trabajo en equipo es fundamental.

✨Lleva un registro de tus entrenos: cuantos más detalles tengamos de su semana, mejor podremos adaptar su plan de entrenamiento. Puedes llevar un registro por medio de nuestra aplicación.

¿Interesado en ser entrenado por mí? Haz clic en el enlace de mi biografía para ponerte en contacto 🤍

¡Alcanzá TODOS tus objetivos este 2023!

Plan de entrenamiento 100% personalizado basado en tus objetivos y en el equipo que tengas en casa o gimnasio.

✨Acceso a aplicación móvil dónde encontraras tus planes de entrenamiento con videos de referencia para cada ejercicio
✨Asistencia por Whatsapp 24/7
✨Motivación y coaching
✨Rutina 100% personalizada según objetivos, lesiones y disponibilidad
✨Sesión 1-1 en línea conmigo cada 15 días para darle seguimiento a tu progreso

Trabajar de la mano con un profesional maximiza tus entrenos, tus objetivos, tu salud y tu entusiasmo por el ejercicio. Tu salud es lo más importante, consulta sin compromiso.

¡Feliz lunes! 🤍 Haz de ti y de tus metas una prioridad esta semana ✨

Watch this reel by bodhi.movement on Instagram 5 Likes, 0 Comments - Jennifer (.movement) on Instagram: “~Cadena Posterior~ Son los músculos que van desde el cráneo hasta los tobillos, la atención se…”