Centro de Acondicionamiento físico y Nutrición
El Burpee box jumps es un ejercicio que construye fuerza, potencia y resistencia 💪
Abs de mitad de semana 💪
El entrenamiento con ligas aporta inestabilidad y tensión continua a nuestro cuerpo, por lo que son excelentes para mejorar el equilibrio y la resistencia. Además, fortalecen los músculos y contribuyen a mejorar la capacidad de mantener el control corporal 👌
El trabajo en step desarrolla la coordinación, mejora el rendimiento cardioviascular y resistencia aeróbica, además tonifica el core, las piernas y los glúteos 🍑
Clean&Press ---> Es un ejercicio compuesto que trabaja la mayoría de los principales grupos musculares.
Contribuye al desarrollo muscular, fuerza y explosividad 💪🏋♀️🏋♂️
El swing con pesa rusa es un ejercicio que mejora la estabilidad del core, desarrolla fuerza muscular, contribuye en la resistencia y fortalece la espalda. Además acelera la pérdida de grasa y mejora la flexibilidad 💪
Box jumps es uno de los ejercicios que desarrolla mayor fuerza y potencia en piernas, permitiendo mejorar nuestro nivel y rendimiento en los entrenamientos 💪
Si no cambias el estímulo, tu cuerpo no cambia...
Utilizar pesos diferentes, entrenamientos variados pero inteligentes, exigirte más, ser constante, alimentarte correctamente, dormir bien, son varios factores que determinan tu progreso y mejoran tu condición y resistencia.
No te falles, sigue entrenando fuerte! 💪
Disfrutar es parte de la vida, por eso mañana volvemos con más entrenamientos, más fuerza y más determinación en este 2026!! 🏋♂️🏋♀️
Los esperamos! 💪
Este 2026 entrenen, porque no hay nada más lindo que presumir algo que no se puede comprar y que solo se logra con disciplina, constancia y buenos hábitos. Por un 2026 cargado de muchos entrenos y salud! 🥂💪