Xtreme Dance and Wellnes Center

Somos XTREME DANCE Parque la Libertad Fátima Desamparados

TE INVITAMOS ESTA SEMANA A UNIRTE A NUESTRO GRUPO

Donde cada día trabajamos de manera integral, dinámica y divertida.
Viendo en poco tiempo cambios radicales.
Ejercicios acoplados a cada parte del cuerpo, cuidando posturas y técnicas de movimiento!

Instructora Certificada Andreina Sáenz.
Fisioterapeuta y Entrenadora Personal
19 años de Experiencia en el Campo de la Salud.

Horarios:
Martes y Jueves 7pm

ESPACIOS DISPONIBLES
INFORMACIÓN AL 8661 7636
Valor. ₡1.000 por sesión

Volvemos con mucha energía, baile y por supuesto viendo cambios a nivel físico 💪
Te esperamos este 2026
Con XTREME DANCE EN EL PARQUE LA LIBERTAD

👉No sé trata de Moda
Se trata de Resultados 🙏

🎉💃 Prepárate para bailar con todo el ritmo y sabor junto a nuestros instructores Jeremy Willis Flores y Andreina Sáenz

📅 Sábado 30 de agosto
🕙 10:00 a.m. a 11:30 a.m.
📍 Auditorio La Libertad

👉 Inscripciones vía WhatsApp: 8661 7636 | 8376-9848
💵 Valor: ₡3000

Además tendremos rifas y refrigerio para todas las personas que nos acompañen 🎊✨

Promoción y Desarrollo Comunitario - Fundación La Libertad
Parque La Libertad

El trabajo de tu entrenador no es contar repeticiones.

Mucha gente piensa que un entrenador está para contar repeticiones como si fuera un metrónomo. Pero si ese fuera su trabajo, una aplicación en el celular lo haría igual de bien.

👉 El verdadero valor de un entrenador está en cosas mucho más importantes:

🔑 Lo que un buen entrenador realmente hace:

• Corrige tu técnica: detecta fallos que tú no notas y los ajusta en el momento.
• Gestiona tu esfuerzo: te dice cuándo esforzarte más y cuándo parar, evitando sobreentrenamiento o lesiones.
• Planifica tu progreso: diseña fases de entrenamiento (mesociclos) para que avances y no te estanques.
• Te enseña a entrenar solo: el objetivo final no es que dependas de él, sino que aprendas a hacerlo bien.
• Personaliza tu plan: adapta series, repeticiones y ejercicios a tu nivel, lesiones previas y objetivos.

🚩 Si tu entrenador solo cuenta repeticiones:

• Estás pagando por algo que cualquier persona en el gym puede hacer.
• No está aportando valor real a tu progreso.
• A largo plazo, estarás igual que cuando empezaste.

📌 Un buen entrenador no busca que lo necesites siempre, sino que lo recuerdes como quien te enseñó a entrenar bien para toda la vida.

Soy tu Entrenadora Andreina Sáenz y a tod@s mis clientes agradecerles por su confianza 💪

TENEMOS NUEVAS NOTICAS XTREME DANCE
ESTRENA NUEVA CASA A PARTIR DE ESTE MARTES 29 DE JULIO!!!
INFORMACIÓN AL 8661 7636

Buenos días hoy si estoy positiva !!!
Nos vemos Dios mediante 👏🏼👏🏼
Con muchas ganas,buena actitud deje la pereza de lado, deje ese sedentarismo es una hora para su salud su desestres!!
Active esa dopamina esa serotonina esas endorfinas
Apenas vamos por mitad de año hay tiempo para hacer grandes cambios
Recuerden esto no es por moda es para llegar a tener una vejez independiente ☝🏼👏🏼
Salón Comunal Patarrá
Martes y jueves 7pm
Valor 1500

Somos XTREME DANCE PATARRÁ

TE INVITAMOS ESTA SEMANA A UNIRTE A NUESTRO GRUPO

Donde cada día trabajamos de manera integral, dinámica y divertida.
Viendo en poco tiempo cambios radicales.
Ejercicios acoplados a cada parte del cuerpo, cuidando posturas y técnicas de movimiento!

Instructora Certificada Andreina Sáenz.
Fisioterapeuta y Entrenadora Personal
17 años de Experiencia en el Campo de la Salud.

Horarios:
Martes y Jueves 7pm

ESPACIOS DISPONIBLES
INFORMACIÓN AL 8661 7636
Valor. ₡1.500 por sesión

Somos XTREME DANCE PATARRÁ TE INVITAMOS ESTA SEMANA A UNIRTE A NUESTRO GRUPO Donde cada día trabajamos de manera integral, dinámica y divertida. Viendo en poco tiempo cambios radicales. Ejercicios acoplados a cada parte del cuerpo, cuidando posturas y técnicas de movimiento! Instructora Certificada Andreina Sáenz. Fisioterapeuta y Entrenadora Personal 17 años de Experiencia en el Campo de la Salud. Horarios: Martes y Jueves 7pm ESPACIOS DISPONIBLES INFORMACIÓN AL 8661 7636 Valor. ₡1.500 por sesión