Asociación de Fisicoculturismo y Fitness de San Jose

Excelente su presentación en el pasado Mr Olimpia.
Felicitaciones

Que Bueno escuchar Fello Cambronero “From Costa Rica” desde uno de los escenarios más grandiosos de la Historia del fisicoculturismo donde todos quieren llegar pero poco son los que lo logran. Porque para lograrlo se necesita algo más que genética; se necesita, esfuerzo, lucha,perseverancia, sudor, lágrimas pero sobretodo disciplina. Y todos los que de alguna u manera nos hemos involucrado en este difícil deporte sabemos que este es un estilo de vida que conlleva a muchos sacrificios he involucra a toda la familia. Aqui si cabe el dicho que dice “Detrás de un gran fisicoculturista hay una gran mujer y no solo eso una gran familia “ porque con esta difícil tarea es imposible llegar a una perfomance si no nos rodea de una vida sana y tranquila y los que practican este deporte saben a lo que me refiero.
Fello Cambronero el deporte te agradece por dejar este disciplina tan en alto y el nombre de Costa Rica en un escenario del un Mr Olimpia.
Gracias.

La AFFSJ tiene la finalidad de enseñar y educar tanto a los actuales atletas como a los futuros practicantes que buscan participar en próximos eventos. Con la dificultad que existe actualmente de entrenar por motivo de la pandemia, se nos presenta la oportunidad de aprender y practicar en casa las poses básicas de nuestro deporte y así mejorar aquellos detalles que pueden hacer diferencia durante la competiciones.
Se mostrarán las poses básicas y su descripción y lo que los jueces se fijan en cada pose.
Adelante a practicar y mejorar porque solo la práctica hace al maestro.

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La mujer y el entrenamiento con pesas

Mejorar la masa muscular es un componente importante no solo para los hombres si no tambien para las mujeres sin importar la edad. Aparte de mejorar el aspecto físico va incrementar la fuerza muscular como consecuencia se va a obtener un metabolismo mas eficiente que incrementara la perdida de tejido graso, disminuyendo factores de riesgo de contraer enfermedades crónicas, como la osteoporosis, diabetes, obesidad por mencionar algunas que se pueden manifestar por la perdida de tejido muscular( sarcopenia)trayendo grandes beneficios para nuestra salud, física y mental.

Las mujeres y el entrenamiento de fuerza: Una potente combinación Convertirte en una mujer fuerte e independiente comienza con tu Training Journey

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Interesante articulo que habla del fisicoculturismo como un deporte y estilo de vida saludable porque conlleva una disciplina las 24 horas del día los 7 días de la semana. Explican que estos hábitos están basados en estricto ejercicio físico intenso, en una alimentación y nutrición específica, y con una preparación mental y emocional madura para afrontar las exigencias de este deporte; no tan solo las exigencias físicas sino también las mentales.

El arte de competir en el fisicoculturismo El arte de competir en el fisicoculturismo. Ángel Merced Goire

El fisicoculturismo, entendido en un sen- tido amplio, es una actividad física que durante los últimos años ha cobrado un auge inusitado entre la población y esto es factible constatarlo en la afluencia diaria a los gimnasios y en el número cada vez mayor de competidores en las pruebas oficiales. Es cierto que esta actividad física ha estado y está rodeada de muchos tópicos y “estigmas”, conllevando un cierto rechazo social. Sin embargo, su practica, la práctica del entrenamiento de fuerza, ha mostrado beneficios para la salud de aquellos que lo practican en condiciones adecuadas y supervisadas (Jiménez, 2003; Salazar, 2003).

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El siguiente artículo hace referencia a los niveles de estrés que se someten los atletas previos a una competición y su repercusión pre y post evento.

core.ac.uk

La Asociación de Fisicoculturismo y fitness de San José con sus siglas AFFSJ, impulsará acciones dirigidas a fomentar la práctica del Fisicoculturismo y sus diferentes modalidades en jóvenes y adultos de ambos sexos. Formar una cultura deportiva que facilite la formación y masificación de nuevos atletas que siempre busquen la excelencia con base a valores de transparencia, esfuerzo, servicio y honestidad.
Su junta directiva está constituida por las siguientes personas:

Presidente
Msc.Carlos Zúñiga Durán

Vicepresidente: Lic. Erick Corrales Solano

Secretaria: Jenifer Chistine Ovares Oviedo

Tesorero: Cristian Quirós Zúñiga

Vocal uno: lic. María Fernanda Zúñiga González

Fiscal: Msc. Omar Jiménez Jiménez.

Que es el
Fisicoculturismo y fitness

Importante mencionar el pionero del físico culturismo como deporte organizado en el país. El Sr Rogelio Zúñiga no solo puso el primer gimnasio con pesas y poleas en 1955 si no que tuvo la visión de ver el físico culturismo como un deporte que contribuye a la salud del que lo practica promocionando el ejercicio como un medio para mejorar la salud en general. También fue el la promotor de muchos eventos competitivos a nivel nacional.

Los fines primordiales son:

a) Fomentar el desarrollo del deporte del fisicoculturismo en la provincia y profesionalización del medio de trabajo.

b) Buscará impulsar acciones dirigidas a fomentar la práctica del Fisicoculturismo y sus diferentes modalidades en jóvenes y adultos de ambos sexos.

c) Recurrir a las herramientas necesarias para que estos alcancen los éxitos deportivos y se realicen integralmente como personas.

d)Formar una cultura deportiva que facilite la formación y masificación de nuevos atletas que siempre busquen la excelencia con base a valores de transparencia, esfuerzo, servicio y honestidad .