Trenirajte s osmehom i uživajte u svakom trenutku. Zdravlje je najveće bogatstvo. Vaš fitnes put počinje danas.
„Ako oni mogu posle napornog dana – možeš i ti. Nema savršenog trenutka, postoji samo: KREĆEM DANAS. 💪🔥“
Znam da voliš brze, fine i malo zdravije varijante ovakvih “gric” recepata 🧁🍕
Ove pizza korpice sam snimila da ti pokažem koliko može da bude jednostavno kad unapred znaš šta praviš.
A u e-bookovima na sajtu imaš baš tako sređene recepte – po obrocima, sa merama i jednostavnim pripremama, da ne razmišljaš svaki dan “šta ću sad da kuvam”.
Ako hoćeš još ovakvih ideja, uđi na sajt i uzmi svoj e-book
💓
👉 Link je na sajtu
👉 Recept iz videa ti ostavljam ispod 👇
🍕 Pizza korpice (iz videa)
Sastojci:
• 5 jaja
• 150 ml jogurta
• 100 g pilećih prsa (iseckanih)
• 200 g šampinjona
• 50 ml soka od paradajza
• 3 male tortilje (ti si koristila proteinske)
• 80–100 g light mocarele
• Malo kokosovog ulja za kalup
• Origano
• So i začini po ukusu
Priprema:
1. Šampinjone izdinstaj na malo vode, samo da omekšaju.
2. U činiji pomešaj jaja i jogurt, posoli i dodaj začine.
3. Iseckaj pileća prsa i tortilje.
4. Kalup za mafine premaži tanko kokosovim uljem i obloži ga isečenim tortiljama da dobiješ korpice.
5. U svaku korpicu sipaj malo soka od paradajza.
6. Zatim dodaj: malo smese od jaja, pa pileća prsa, pa dinstane šampinjone, pa mocarelu.
7. Prelij još malo smese od jaja i opet malo mocarele odozgo.
8. Pospi origanom.
9. Peči u rerni zagrejanoj na 180°C oko 25–35 min (zavisi od rerne) dok lepo ne porumene.
🫶 Ako ti se dopada ovakav stil recepata – u e-bookovima ih ima više i sređeni su da ih samo otvoriš i spremiš.
.com
02/11/2025
NOVEMBARSKA AKCIJA 🎉
-20% na SVE programe ovog meseca — uz kod IVANA13 💜
Želiš da kreneš danas, bez izgovora?
✅ Treninzi za kuću ili teretanu
✅ Jasni planovi i struktura po nedeljama
✅ Realni rezultati & motivacija
✅ Prilagođeno početnicima i naprednima
Kako do popusta:
1. Izaberi program ✅
2. U korpi upiši kod IVANA13 ✅
3. Treniramo zajedno! 🔥
💬 Ako ti treba preporuka koji program je za tebe — piši mi.
🔗 Link u bio.
Hvala vam što ste ovde — što me pratite, podržavate i gradite sa mnom zdravije navike. 💜 Ova zajednica je napravljena za sve vas koji trenirate uz moje programe (i one koji tek planiraju), kao i za sve ljubitelje zdravih recepata i naših e-bookova.
Ovo je mesto podrške, znanja i motivacije.
Kreni sad: Napiši u komentaru koji ti je cilj i koji program radiš (ili želiš).Ako već imate program treninga – napišite koji radite (npr. Kućni/Gym/Pro) i gde ste stali.
Pravila: ljubaznost, bez spama, fokus na sopstveni napredak.
Check-in: svake nedelje imamo post za napredak — javi se!
Ako vas zanima ishrana / e-book – recite koji recepti vas najviše zanimaju pa ću vas usmeriti.
Fotografije „pre/posle“ su dobrodošle, ali po želji.
Nedeljni check-in post (komentari sa „kako je prošla nedelja“).
Kratke pobede su velike pobede: napišite šta ste danas uradili za sebe. 💪
Lični napredak je ličan — porediš se samo sa sobom od juče.
Treba pomoć? Piši u komentar ili DM. Idemo zajedno! 💪💜
Uključi All posts obaveštenja da ne propustite novosti.