Acrovertical de Ximena Riveros

Ya te puedes inscribir en cualquiera de nuestros cursos.
Seguimos entrenando en la comodidad de nuestros hogares.
Puedes empezar cuando gustes. No tienes que tener cierta edad o peso. ¡Todos los cuerpxs son bienvenidos!

Ya te puedes inscribir en cualquiera de nuestros cursos.
Seguimos entrenando en la comodidad de nuestros hogares.
Puedes empezar cuando gustes. No tienes que tener cierta edad o peso. ¡Todos los cuerpxs son bienvenidos!

Acrovertical de Ximena Riveros updated their phone number.

Acrovertical de Ximena Riveros updated their phone number.

¡Septiembre está a la vuelta de la semana y las inscripciones están abiertas!
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Este mes tenemos de vuelta las clases matutinas de Exotic pole dance ✨✨✨
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Si necesitas más información o quieres inscribirte, envíame un MD o un correo a [email protected]
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¡Septiembre está a la vuelta de la semana y las inscripciones están abiertas!
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Este mes tenemos de vuelta las clases matutinas de Exotic pole dance ✨✨✨
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Si necesitas más información o quieres inscribirte, envíame un MD o un correo a [email protected]
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¡Feliz vuelta al sol querida maestra Angélica Yrigoyen @antropoler ! Gracias por tus enseñanzas y por exigirnos a sacar lo mejor de nosotrxs.

Bienvenido
Una nuevo mes para seguir acondicionando y dándole amor al cuerpo.
Súmate a nuestras clases y entrena: Flexibilidad, paradas de manos, acrobacia y pole dance.
¡Te esperamos!

#elbowstand

¡Feliz día del padre!
Les deseamos un maravilloso día y una gran vida ❤️
Gracias por la guía, los cuidados y el amor.

¿ Han oído hablar de inteligencia kinestésica o corporal?
Te dejamos este post con información básica de kinestesia, Es impresionante como despertar el cuerpo y moverlo de manera consciente puede beneficiar y estimular nuestra mente y cuerpo, potenciando nuestras habilidades y recursos intrínsecos. No sólo es deporte, es todo lo que involucre MOVIMIENTO.
¿Te gustaría saber más?
Estaremos compartiendo contenido referente a nuestro propio universo, el CUERPO.
Siempre en busca de nuestro bienestar🙏
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Un cuerpo flexible nos permite adaptarnos a cualquier situación
💪🤍
Buen inicio de semana🎈
Horarios:
✔️ Lunes y miércoles 10am nivel 2-3
✔️ Lunes y miércoles 6:45 pm nivel 0
✔️ Lunes y miércoles 8pm nivel 2
✔️Martes y jueves 8pm nivel 0 -1
✔️Sábados 12:05 pm multinivel

Info al dm

Un cuerpo flexible nos permite adaptarnos a cualquier situación
💪🤍
Buen inicio de semana🎈
Horarios:
✔️ Lunes y miércoles 10am nivel 2-3
✔️ Lunes y miércoles 6:45 pm nivel 0
✔️ Lunes y miércoles 8pm nivel 2
✔️Martes y jueves 8pm nivel 0 -1
✔️Sábados 12:05 pm multinivel

Info al dm

Gracias Karla Ruiz por compartir tu proceso @papafrita_236

Un entrenamiento consciente te permite saber más de ti.
Redescubre tu cuerpo y enfócate 100% en el.
Es tu momento ✨
¡Buen inicio de semana!
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¡Feliz vuelta al sol querida @angelagc12 !
Te deseamos lo mejor, que sigas brillando, bailando y enseñándonos pero sobre todo, que seas muy feliz siempre.
Somos muy afortunadas de tenerte como profe, pásala increíble 💐

La paradas de manos son la base de toda disciplina acrobática/ circense. No necesitas tener experiencia para tomar esta clase porque abordaremos la técnica desde cero. Se les dará a conocer la postura, fundamentos y acondiconamiento físico para sostener la vertical.
Puedes hacer la clase en vivo o diferido
Aquí te dejamos la información:
Día: sábado 8 de mayo
Horario: 10 am (Hora Perú)
Duración: 90 minutos
Se enviará la grabación de la clase a todxs lxs inscritos.
A cargo de @ximena_acrobata

✨SORTEO❕
Junto a @stefit.pe deseamos que inicies un estilo saludable y que empieces a entrenar 💪 por eso estamos realizando este sorteo con hermosos premios:
✔️Un cupo para tomar el workshop introductorio a las paradas de manos 🤸 (apto para todxs, no requiere experiencia)
✔️ Un yoga mat ecofriendly, lavable y muy cómodo.
✔️Un par de bloques de goma, ideales para entrenar Flexibilidad, Yoga, Acroverticales, etc.
¿ Te gustaría ganar este lindo pack ❓
Para participar debes:
✅ Seguir en Instagram a @acrovertical
@stefit.pe
@ximena_acrobata
✅ Comenta por qué te gustaría ganar este pack y etiqueta a 3 personas que les pueda interesar.
✅ Compartir el post en tus historias y etiquétanos.

El premio te buscará dónde estés, incluso si es en provincia🎁

Recuerda que a mayor comentarios, mayores posibilidades de ganar🤸‍♀️💪

El se realizará el miércoles 5 de abril ¡son pocos días para participar!
!!Te esperamos!!!

Exotic floorwork
A través de secuencias coreográficas aprenderás las líneas corporales y figuras propias del estilo. También trabajamos fluidez de movimiento y seguridad en las acrobacias.
@angelagc12

En nuestro curso de y Paradas de manos trabajamos acondicionamiento físico y técnica para lograr el equilibrio en posición invertida y correcta. Entrenamos sobre cabeza, antebrazos, manos y diferentes puntos de apoyo. Tonifica tu cuerpo y fortalece tu centro al máximo. Dirigido a personas con y sin experiencia.
Lxs esperamos en la clase introductoria el sábado 8 de mayo
@ximena_acrobata

Workout🤸‍♀️🏋️‍♂️
A través de una rutina de ejercicios localizados desarrollaremos fuerza y agilidad, con miras a mejorar nuestro rendimiento y resistencia física para pole dance u otras actividades artísticas y deportivas. Apto para todxs lxs cuerpos.
Lxs esperamos !
🤸 Martes y jueves 7pm

Sabes ¿qué significa propiocepción y cuál es su importancia?
Te dejamos un post informativo, con este término muy importante para todos lxs estamos en la búsqueda de conectar mente y cuerpo.
Cuéntanos ¿Cuál es tu nivel de propiocepción?
¿Te gustó nuestro post? Hay mucho por saber de propiocepción.

Cuando empezamos las clases on line, teníamos muchas cuestiones respecto a su efectividad, sin embargo, la situación nos empujó a atrevernos a probar esta novedosa modalidad.
Hoy agradecemos a la tecnología por la posibilidad que nos da, de seguir compartiendo, aprendiendo y acompañándonos de forma segura, desde casa.
Te dejamos este post con algunas razones para continuar en el mundo virtual.

Cuéntanos tu experiencia on line y si aún no la has tenido, no dudes en hacer tus preguntas.
¡Qué tengan un hermoso sábado!

Usamos nuestro cuerpo para todo. Para bailar,  entrenar y realizar todas esas actividades que nos acercan a la felicidad.
¿Te has puesto a pensar en todo lo que está debajo de la piel?
Una maquinaria perfecta y natural en donde se mezclan sonidos, colores, vibraciones y millones de funciones para darnos vida.
Realmente todo un universo maravilloso.
Observa tu cuerpo, conócelo, protégelo y nunca dejes de darle amor.

Vamos despidiendo el verano, deseando que el calorcito perdure un poco más. Les presentamos el nuevo de .
para principiantes
✅ Lunes & miércoles 6:45 pm 🧘‍♀️
multinivel 🤸‍♀️
✅ sábados 11am

Lxs esperamos para continuar dándole amor al cuerpo. Si aún no te inscribiste y deseas saber más, solicita mayor info al dm o al email [email protected]

¿Qué y por qué celebramos el 8 de marzo?
Sucedieron muchos acontecimientos importantes de lucha constante y activismo pro igualdad. Gracias a eso, el día de hoy podemos recordar y re valorar esa batalla que aún no termina. Hoy reconocemos, reflexionamos y tomamos impulso para continuar luchando por nuestra felicidad, porque tenemos derecho a cumplir nuestros sueños y a vivir con libertad.
¡Feliz día internacional de la mujer!

El Exotic Pole Dance busca la fluidez del movimiento y se acerca al baile con el tubo de manera sensual. Movimientos de piernas, baile al ras del suelo y una selección de acrobacias forman parte de las coreografías. Se baila en tacones para hacer énfasis en la longitud de las piernas.

Lee nuestro post para que sepas qué trabajamos en clases.

¡Te esperamos!
📍martes y jueves 7am
Floorwork
📍 domingos 11am

Apto para todxs
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¡Bienvenido 2021!
Hoy empezamos un año nuevo en Acrovertical y estamos muy entusiasmadxs por todas las sorpresas que están en el camino hacia nuestros nuevos objetivos.

El 2020 nos enseñó muchísimo. Hagamos que todo aquello que tanto nos costó , valga pena y seamos muy conscientes .
Protege todo lo que te rodea, empezando por tu cuerpo. Date amor, come alimentos frescos y nutritivos, descansa lo suficiente, lee, aprende, haz actividades que te hagan feliz, ayuda, trata con amor, respeta a tu prójimo, agradece y sobre todo protege la tierra que pisas.
¡Energía, amor, y libre movimiento y acrobacias!
Que nadie apagué tu luz
Bienvenido enero 🌼
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#2021