Sol2SoulsCoaching

عاشق واقعی از نظر مولانا یک ساحل‌ نشین ضعیف نیست، یک جنگجوی کیهانیه! طوفان غزل ۵۷۴ دیوان شمس...
به ما یاد دادن که معنویت یعنی سکون، انزوا و منفعل بودن، اما مولانا در این غزل طوفانی و بی‌نظیر، تمام این کلیشه‌ های سازشکار و مصلحت اندیش رو به آتش می‌کشه! 🔥
عاشق مد نظر او، یک ابرانسان معنویه. کسی که با هر بار برخاستنش در عالم معنا، قیامت برپا می‌کنه. دلی داره که آتش منیت دوزخ رو ذوب می‌کنه، فرشتگان و افلاک رو مثل یک دستمال کوچک (مندیل) به دست می‌پیچد و چراغ ابدی حق رو در تالار دلش می‌آویزه.
اما شاهکار این غزل اینجاست، این جنگجوی مقتدر، در نهایت شمشیرش رو رو به خودش می‌کشه! او با بزرگ‌ترین حریفش یعنی ایگو و منیتش می‌ستیزه تا ۷۰۰ پرده‌ی تاریک و روشن ذهن رو پاره کنه و به بیداری مطلق برسه... #مولانا #منیت #خودشناسی
برای دیدن کل ویدیو و تفسیری که من از ابیات آن دارم روی لینک مستقیم در استوری و هایلایتها کلیک کن و وارد کانال یوتیوب من Sol2Souls شو! 👇
https://youtu.be/cXjt6zdqvZU?is=zdBtbhU07C3OMXvy

تو واقعاً بیداری یا خوابی؟
بیشتر ما فکر می‌کنیم وقتی صبح چشمهامون رو باز می‌کنیم، بیدار شدیم، اما اکهارت تله با یک نگاه تکاندهنده بهمون یادآوری می‌کنه که آگاهی معمولی انسان در حقیقت یکجور خوابزدگی و ناآگاهی ممتده! ذهن ما کاملاً توسط گذشته شرطی شده و مدام از لحظه حال فرار می‌کنه.
آدم‌ها دائماً مشتاق هستن که جای دیگری باشن؟ توی ترافیک، توی رابطه، توی محل کار... همیشه منتظر یک اتفاق، یک فضای جدید یا یک شخص خاص هستیم تا بیاد و ما رو کامل کنه. اکهارت تله اعتقاد داره که حتی حس خوشبختی ناشی از این اتفاقات بیرونی مثل حسی که اوایل یک رابطه عاشقانه داریم یک توهم کوتاه‌ مدته! چون ما هنوز بیدار نشدیم، فقط داریم یک رویای قشنگتر برای مدتی کوتاه می‌بینیم!
مهمترین چیز در هر موقعیتی، اتفاقات بیرونی نیستن، بلکه وضعیت آگاهی تو (State of Consciousness) تو در همین لحظه است. همین وضعیت حضور توئه که کیفیت لحظه‌ بعد و آینده‌ات رو تعیین می‌کنه. این همان مفهوم اصیلی هست که بودا و عیسی مسیح هم به زبان استعاره بهش می‌گفتند بیداری!
#ایگو

نسخه کامل این گفتار شاهکار، اکهارت تله درباره بیداری و حضور رو همین حالا در کانال یوتیوب من تماشا کن. لینک مستقیم! 👇
https://youtu.be/x36pEIlhIwA?is=E2YlqokEP_gjPBDm

چرا وقتی استرس داری، منطقی فکر کردن کمکی بهت نمی‌کنه؟
بیشتر ما فکر می‌کنیم استرس فقط یک پدیده ذهنیه که باید در سرمون باهاش بجنگیم، اما علم اعصاب مدرن ثابت کرده که مدیریت فیزیکی استرس، مستقیماً به بیولوژی بدن و ارتباط سیستم عصبی قلب و مغزت ربط داره.
مؤسسه بین‌المللی هارت‌مث (HeartMath) با تحقیقات وسیع در حوزه نوروکاردویولوژی (علوم اعصاب قلب) فاش کرده که قلب انسان دارای یک شبکه عصبی مستقل با حداقل ۴۰ هزار نورونه که بهش می‌گن مغز درون قلب. هر زمان که ذهنت یک تهدید واقعی یا خیالی می‌بینه، غدد فوق‌کلیوی شروع به ترشح هورمون‌های استرس (مثل کورتیزول و آدرنالین) می‌کنن و ضربان قلب آشفته می‌شه. اما تو می‌تونی این چرخه رو تعدیل کنی!
وقتی آگاهانه توجهت رو از افکار شلوغ‌ سرت برمی‌داری و روی قلب فیزیکیت میبری، ریتم ضربان قلب از حالت آشفته به حالت منظم تغییر می‌کنه. قلب از طریق عصب واگ یک پیام به مرکز ترس در مغز سر می‌فرسته که مثل یک ترمز اضطراری به مغز دستور میده که سیگنال خطر رو قطع کنه تا ترشح هورمون‌های استرس فروکش کنه و سیستم پاراسمپاتیک (آرامش طبیعی) فعال بشه. این هکِ بیولوژیکی معمولاً زیر یک دقیقه می‌تونه طوفان بدنت رو آروم کنه.
#آرامش #پنیک
برای تماشای ویدیو کامل همین حالا این ویدیو را در یوتیوبم Sol2Souls ببین یا در کانال تلگرام بشنو! 👇
https://t.me/Sol2Souls10

قلب تو یک مغز مستقل داره که می‌تونه دزدگیر استرس رو خاموش کنه!
برات پیش اومده وسط شلوغیهای زندگی، یهو حس کنی ضربان قلبت رفته بالا، قفسه سینه‌ات سنگین شده و افکارت غیر قابل کنترل شدن؟
در این ویدیو دست می‌گذاریم روی یک کشف شگفت‌ انگیز در علم اعصاب قلب: قلب انسان حداقل ۴۰ هزار نورون عصبی داره و مثل یک مغز دوم و مستقل عمل می‌کنه! وقتی ذهن تو یک تهدید واقعی یا خیالی می‌بینه، سیگنال ترشح آدرنالین و کورتیزول، وضعیت جنگ و گریز رو صادر می‌کنه. اما مغز قلب این قدرت رو داره که مثل یک ریموت‌ کنترل، این دزدگیر رو خاموش کنه و بدن رو فوراً به وضعیت آرامش طبیعی برگردونه.
امروز قراره یک تکنیک علمی و ثبت‌شده‌ که پل مک‌کنا Paul McKenna هیپنوتراپیست مشهور از اون استفاده میکنه رو یاد بگیریم که زیر یک دقیقه، بیولوژی بدنت رو از استرس شدید به رهایی می‌رسونه این متد پیشرفته‌ حتی در ارتش آمریکا برای مدیریت استرس استفاده می‌شه! #آرامش #پنیک
همسفر جان، برای تماشای ویدیو کامل و یادگیری قدم‌ به‌ قدم این تکنیک معجزه‌ آسا، همین حالا این ویدیو را در یوتیوبم Sol2Souls ببین یا در کانال تلگرام بشنو! 👇
https://t.me/Sol2Souls10

مقاومت، درد ساده رو به رنج بی‌پایان تبدیل می‌کنه! 🛑🕊️
اکهارت تله یک فرمول طلایی داره که اگر فقط همین رو توی زندگیت پیاده کنی، ۹۰ درصد استرسهات ناپدید می‌شن. او می‌گه، رنج یعنی جنگیدن با واقعیت لحظه حال.
وقتی توی ترافیک گیر کردی یا وقتی هوا بارونیه و چتر نداری، یا وقتی یک اتفاق ناخوشایند می‌افته، ذهن فوراً گارد می‌گیره و می‌گه، این نباید الان اتفاق می‌افتاد! اما حرص خوردن تو واقعیت رو عوض نمی‌کنه، فقط روحت رو فرسوده می‌کنه.
فرمول جادویی اکهارت تله چیه؟ اول پذیرش، بعد اقدام آگاهانه!
بله گفتن به این لحظه به معنی منفعل بودن یا اجازه دادن به اینکه کسی حقت رو بخوره نیست. بلکه یعنی اول بپذیری واقعیت این ثانیه همینه تا طوفان ذهنت آروم بشه تا با جریان کائنات مقاومت نکنی و در خلاف جهت جریان آب شنا نکنی! و بعد از روی خرد تصمیم بگیر که چکار کنی، پادکست گوش بدی، مسیرت رو عوض کنی یا چتر بخری!
این ۳ تمرین ساده و فوق ‌العاده کاربردی را از امروز انجام بده که مثل ریموت‌ کنترل آرامش برات عمل خواهد کرد:
۱-روزی ۳ بار به حس کالبد درونی و انرژی دستهات آگاه شو.
۲-در صف یا ترافیک، به جای توجه به گوشیت یا حرص خوردن و قضاوت بقیه، به تنفست توجه کن.
۳-وقتی اتفاق ناخوشایندی رخ میده، قبل از گارد گرفتن، ۳ بار در دلت بگو می‌پذیرمش!
بیداری یک‌ شبه اتفاق نمی‌افته، یک مسیر لحظه به لحظه ا‌ست...

نسخه کامل این ویدیو و آموزش قدم‌ به‌ قدم هر ۳ تمرین عملی اکهارت تله رو همین حالا در کانال یوتیوب من ببین. لینک مستقیم در بیو هایلایتها قرار داره! 👇
https://youtu.be/dop6I9UY8H8?is=oHOpGknrv-KPN-0q

⁨ چرا بعد از مدیتیشن سردرد می‌گیریم یا احساس کلافگی میکنیم؟اشتباه بزرگ در مراقبه
شاید برات سوال باشه که چرا قبل از شروع مدیتیشن دو قلب (Twin Hearts)، انجام یک‌ ست حرکات کششی و چرخشی ساده این‌قدر واجبه؟
از نظر علم پرانیک هیلینگ و آموزه‌های رسمی مستر چوا کوک سویی، این تمرینات صرفاً یک ورزش معمولی نیستند، بلکه کلید پاکسازی و باز کردن کانال‌های نوری (Nadis) و چاکراها هستند.
وقتی ما مدیتیشن دوقلب رو انجام می‌دیم، حجم بسیار زیادی از انرژی‌های فرکانس بالا و نور الهی به کالبد انرژی ما سرازیر میشه. اگر کانالهای بدن به دلیل بی‌تحرکی یا استرس، مسدود باشن، این انرژی تازه نمی‌تونه جریان پیدا کنه و دچار احتقان و‌ انباشتگی‌ (Energy Congestion) می‌شیم که خودش رو به شکل سردرد، تپش قلب یا کلافگی نشون میده! ⚠️
این ست ورزشی ۱۲ مرتبه‌ای از گردش چشم‌ها تا حرکت ۵۰ تایی سوارکار و جذخش مچ پا، انرژی‌های کهنه و خاکستری رو از مفاصل و هاله (Aura) تو تخلیه می‌کنه و بدنت رو تبدیل به یک کانال بی‌نقص برای دریافت نور عشق و صلح کائنات می‌کنه. ✨
و نکته بسیار مهم اینه که همین حرکات باید بعد از مدیتیشن هم تکرار بشن تا انرژی‌های اضافه و جذب‌ نشده، به راحتی در بدن پخش شده و به زمین هدایت بشن.
چطور ویدیوها رو تماشا کنی؟
لینک کامل این تمرینات فیزیکی و خود مدیتیشن دوقلب مستر چوا کوک سویی در یوتیوب و لینک کانال تلگرامم رو در هایلایتها قرار دادم.

چرا اتفاقات بعدی زندگیت، دقیقاً به همین لحظه‌ مرتبطه؟
بزرگترین خطای ما انسانها اینه که فکر می‌کنیم اتفاقات بیرون دارن روی کیفیت زندگی ما اثر میگذارند. اما اکهارت تله یک نکته مهم بما میگه اینکه وضعیت آگاهی تو در همین لحظه (State of Consciousness)، دقیقاً تعیین‌کننده‌ نحوه پیش رفتن مسائل در لحظه بعده!
زندگی تو به دو سطح تقسیم می‌شه، پول، شغل، روابط، سلامتی و وضعیت خانه زندگیت که مهم هستند اما فرعی و اینکه آیا تو در این لحظه مظهر و تجسم بیداری و حضور هستی یا نه؟ که اهمیت مطلق داره.
وقتی با هر موقعیتی ترافیک، بحران مالی یا یک گفتگوی سخت روبرو می‌شی، ذهنت فوراً میگه سرم خیلی شلوغه و وقت برای حضور ندارم، بگذار اوضاع بهتر بشه! بگذار اول زندگیم رو سر و سامان بدم!
اما مشکلات پایانی ندارند. کار تو اینه که وسط همون طوفان از خودت بپرسی، وضعیت آگاهی من دقیقاً در این لحظه چیه؟
به محض اینکه این سوال رو میپرسی، از ذهن پرمسئله فاصله می‌گیری و وارد بعدِ متعالی وجودت می‌شی و اون‌وقته که هر چیز دیگه‌ای مثل روابط، پول و شغلت خود به‌ خود سر جای درست خودش قرار می‌گیره. #ایگو

نسخه کامل این گفتار شاهکار، اکهارت تله درباره بیداری و حضور رو همین حالا در کانال یوتیوب من تماشا کن. لینک مستقیم در هایلایتها منتظرته! 👇
https://youtu.be/x36pEIlhIwA?is=E2YlqokEP_gjPBDm

محدودیت تو فقط دو چیزه: فقر تخیل و ضعف توجه!
باب پراکتور میگه‌ تو می‌تونی هر چیزی که می‌خواهی رو در زندگیت داشته باشی! او از قول استادش اندرو کارنگی بما یاد آوری میکنه که دنیای فیزیکی فقط لباسیه که روی افکارت می‌پوشونی! افکار تو مثل روح هستند و کائنات همیشه افکارت رو به فرم و ماده تبدیل می‌کنه.
هدفت رو روی یک کارت بنویس و بگذار توی جیبت. هر بار دستت بهش می‌خوره، یک پیام عصبی به مغزت صادر می‌شه، سلولهای مغزت فعال می‌شن و تصویر رویات در ذهنت جرقه می‌زنه.
ناخودآگاه تو به اطلاعات و خواسته های تو پاسخ نمی‌ده، اون به افکار دارای احساس تو جواب میده. اگر با احساس ترس به هدفت فکر کنی، ناخودآگاهت بدون قضاوت، فقر و از دست دادن رو برات خلق می‌کنه. اما اگر هدفت رو با ایمان و ستایش‌ در ذهنت نگه داری، تمام قوای خلاقه‌ کائنات رو برای رسیدن به اون بسیج می‌کنی!


نسخه کامل این سخنرانی بی‌نظیر و آموزش فرکانسهای ذهن از باب پراکتور رو همین حالا در کانال یوتیوب من ببین.
https://youtu.be/zNw2Yfa59qg?is=5QjPPVuZLKLO-OWR

تو اون صدایی نیستی که توی سرت حرف می‌زنه!
اکهارت تله در تمرین اول بما گفت که وقتهایی‌ که استرس داری، فقط کافیه ۳۰ ثانیه برگردی به بدنت. ذهن نمی‌تونه همزمان هم به شدت نگران باشه و هم روی زنده بودن‌ بدن تمرکز کنه. با این کار، تو انرژی رو از فکر می‌گیری و به حضورت میدی.
بزرگترین اشتباه ما اینه که فکر می‌کنیم ما همون افکار منفی، ترسها و نگرانیهایی‌ هستیم که دائماً در سرمون رژه میرن! اما اکهارت تله بما میگه تو اون صدا نیستی، تو اون آگاهی بیداری هستی که داره اون صدا رو می‌شنوه.
دو تا از قدرتمندترین تمرینهای دیگری که تله بما میده تا همین الان ذهن نا آرومت رو آروم کنی اینها هستند.
تماشای فکرکننده (Watching the Thinker): در این تمرین یاد می‌گیری چطور مثل یک شخص سوم به افکارت نگاه کنی. وقتی یک فکر منفی میاد، به جای اینکه باهاش یکی بشی، فقط تماشاش کنی و بگی آهان، یه فکر اومد که داره میگه من نگرانم! به محض اینکه تماشاش می‌کنی، قدرتش رو از دست میده!
و تمرین سوم پذیرش بی‌قید و شرطه (Surrender): اکهارت تله بما میگه رنج زمانی بوجود میاد که تو با آنچه هست می‌جنگی. وقتی به واقعیت این لحظه با تمام وجود بگی بله، جریان زندگی بجای جنگیدن با تو، شروع می‌کنه به حمایت از تو.

نسخه کامل این ویدیو و آموزش قدم‌ به‌ قدم هر ۳ تمرین عملی اکهارت تله رو همین حالا در کانال یوتیوب من ببین. لینک مستقیم در بیو هایلایتها قرار داره! 👇
https://youtu.be/dop6I9UY8H8?is=oHOpGknrv-KPN-0q

تا حالا دقت کردی وقتی استرس داری و رنج می‌کشی، افکارت مثل اسبهای وحشی به هر طرف می‌دون؟ اکهارت تله میگه ذهن تو مثل طوفانه و اگر لنگر نندازی، غرق می‌شی!
لنگر تو بدن فیزیکی و کالبد درونی توست. در این ویدیو ۳ تا از کاربردیترین تمرینهای اکهارت تله برای رهایی از رنج رو برات باز کردم. تمرین دوم و سوم و نسخه کامل این ویدیو و آموزش قدم‌ به‌ قدم هر ۳ تمرین عملی اکهارت تله رو همین حالا در کانال یوتیوب من ببین. لینک مستقیم در بیو هایلایتها قرار داره! 👇
https://youtu.be/dop6I9UY8H8?is=oHOpGknrv-KPN-0q