katarinabednar

Web Kontaktovat společnost

katarinabednar Mama, múza, bojovníčka, milovníčka matiky. Multifunkčná žena, ktorá cez pilates, jogu a výživu učí ženy milovať svoje telo a cítiť sa neodolateľne💫

Hard Rock Cafe Gran Canaria 🤘🌴☀️ #ɢʀᴀɴᴄᴀɴᴀʀɪᴀ
22/09/2026

Hard Rock Cafe Gran Canaria 🤘🌴☀️

#ɢʀᴀɴᴄᴀɴᴀʀɪᴀ

Lenka je krásným důkazem, že když se chce, jde to. ❤️Když člověk opravdu chce, cesta se vždycky najde. ❤️ Není to o doko...
10/09/2026

Lenka je krásným důkazem, že když se chce, jde to. ❤️

Když člověk opravdu chce, cesta se vždycky najde. ❤️ Není to o dokonalosti ani o tom zvládnout všechno hned. Je to o rozhodnutí začít, vydržet a každý den udělat alespoň malý krok. Protože když něco opravdu chceme a jsme ochotní pro to něco udělat, výsledky přijdou. 💪✨

40+ neznamená, že to už nejde. 💗Nie je to len o tom schudnúť a vidieť menšie číslo na váhe. Je dôležité začať mať svoje ...
06/09/2026

40+ neznamená, že to už nejde. 💗

Nie je to len o tom schudnúť a vidieť menšie číslo na váhe. Je dôležité začať mať svoje telo rada, vnímať ho a starať sa oň predovšetkým kvôli zdraviu a tomu, ako sa v ňom cítime.

U svojich klientok preto neriešim iba jedálniček. Individuálne nastavujem aj správny pohyb, stravu a primeraný kalorický deficit, vždy podľa možností a prípadných pohybových či stravovacích obmedzení.

Chcem, aby telo dostávalo kvalitnú, plnohodnotnú stravu, dostatok bielkovín a aby sme pohybom budovali a udržiavali svaly, silu a kondíciu. 💪

Pretože keď sa o svoje telo staráme, cítime sa silnejšie, zdravšie a sebavedomejšie. A keď sa človek cíti dobre vo svojom tele, je to z neho jednoducho cítiť. Vyžaruje úplne inú energiu. ✨

A presne o toto mi ide. Nielen dobre vyzerať, ale hlavne sa dobre cítiť. 🤍

🐾 Máme velkou novinku! 🧘‍♀️🐶Samozřejmě se se mnou můžete potkat na K9 Paws Yoga & Puppy Therapy a já se už teď moc těším...
05/09/2026

🐾 Máme velkou novinku! 🧘‍♀️🐶

Samozřejmě se se mnou můžete potkat na K9 Paws Yoga & Puppy Therapy a já se už teď moc těším na každého z vás! 💙

A co je nejlepší? Rozrůstáme se – nově nás najdete na 4 místech v Brně! 🎉

Více informací už brzy. 🤍

Tak kdo se přijde protáhnout, pomazlit se se štěňátky a užít si pořádnou dávku dobré nálady? 🐾✨

Přednáška o výživě mladých sportovcůTentokrát s mladými beachvolejbalistkami. 🤍Probraly jsme, co jíst a pít před trénink...
01/09/2026

Přednáška o výživě mladých sportovců

Tentokrát s mladými beachvolejbalistkami. 🤍
Probraly jsme, co jíst a pít před tréninkem či zápasem, mezi zápasy na turnaji a po výkonu.

Nechyběla ani praktická ukázka potravin – co je kdy vhodné, čemu se raději vyhnout a jak správně doplnit energii, tekutiny a živiny pro regeneraci. 🍌💧🥛

Protože ve sportovní výživě není důležité jen CO, ale také KDY. 💪🏐

🇸🇮 Ptuj – malá zastávka, ktorá stála za to. ✨Cestou z Chorvátska sme si spravili krátku zastávku v jednom z najkrajších ...
26/08/2026

🇸🇮 Ptuj – malá zastávka, ktorá stála za to. ✨

Cestou z Chorvátska sme si spravili krátku zastávku v jednom z najkrajších historických mestečiek Slovinska. Ptuj nás očaril svojimi starými uličkami, historickou atmosférou, krásnymi zákutiami a pokojom, ktorý tu cítiť na každom kroku. 🤍

Prešli sme sa historickým centrom, nakukli aj za umením a samozrejme nechýbalo ani dobré jedlo – ochutnali sme tradičnú slovinskú kuchyňu. 🐟🍽️

Niekedy práve neplánované zastávky cestou vytvoria tie najkrajšie spomienky.
Ptuj, radi sme ťa spoznali. 🇸🇮❤️

Chorvátsko s mojimi najlepšími parťákmi. 🇭🇷❤️More, slnko, vodopády, kilometre v nohách… a hlavne čas spolu.Deti rastú a ...
22/08/2026

Chorvátsko s mojimi najlepšími parťákmi. 🇭🇷❤️

More, slnko, vodopády, kilometre v nohách… a hlavne čas spolu.
Deti rastú a ja si čoraz viac uvedomujem, že toto sú tie chvíle, ktoré si chcem pamätať. ✨

Zbierame spomienky. ❤️

Ďakujem, Maruška, za dôveru a krásnu spätnú väzbu. 🤍Mám veľkú radosť, že ti jedálniček priniesol viac energie a podporil...
20/08/2026

Ďakujem, Maruška, za dôveru a krásnu spätnú väzbu. 🤍
Mám veľkú radosť, že ti jedálniček priniesol viac energie a podporil ťa aj v lepších výkonoch na tréningu a zápasoch🎾✨

Nech sa ti darí aj naďalej! 💚

3. modul koučovacieho výcviku za mnou. 🤍Ďalšie dni plné učenia, otázok, uvedomení a nových pohľadov na seba aj na prácu ...
26/07/2026

3. modul koučovacieho výcviku za mnou. 🤍

Ďalšie dni plné učenia, otázok, uvedomení a nových pohľadov na seba aj na prácu s ľuďmi.

Čím viac sa učím, tým viac si uvedomujem, že skutočný rozvoj nie je o tom mať všetky odpovede. Je o schopnosti zastaviť sa, počúvať, pýtať sa a byť naozaj prítomná.

Do svojej práce rada prepájam pohyb, výživu, zdravý životný štýl a čoraz viac aj prácu s myslením, motiváciou a vnútorným nastavením človeka.

A presne preto pokračujem. Učím sa, rastiem a posúvam sa ďalej – aby som mohla ešte kvalitnejšie sprevádzať aj svojich klientov. ✨

A tentokrát mi karta pripomenula úplne presne to, čo som potrebovala:
„Buď tady a teď.“
A možno aj to, že cesta nemusí byť rýchla. Stačí, keď vedie správnym smerom. 🐢🤍

Investícia do seba má pre mňa stále najväčší zmysel.

Adresa

Brno

Web

Upozornění

Buďte informováni jako první: pošleme vám e-mail, když katarinabednar zveřejní novinky a akce. Vaši e-mailovou adresu nepoužijeme k žádnému jinému účelu a odběr můžete kdykoli zrušit.

Kontaktovat Společnost

Pošlete zprávu katarinabednar:

Odkazy

Sdílet