Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od TRX Těšín, Sport a fitness, Cesky Tesin.
14/10/2021
💪 Cvičení pomocí TRX
▪️ Cvičení s TRX je zábavné, efektivní a pomůže vám vybudovat pevnou a zdravou postavu.
▪️ Při tréninku používáte svou vlastní tělesnou hmotnost, posílení těla jen s jedním nářadím, to zní dobře, ne?
▪️ S TRX můžete provádět různé variace základních cviků jako kliky, dřepy a výpady.
Tak, kdo se přidá na trénink?
13/09/2021
Funkční trénink
💪 Funkční trénink je cvičení, které přirozeným způsobem zapojuje co nejvíce svalových skupin najednou.
◼ V rámci funkčního tréninku se používá také kettlebell. Pomocí této pomůcky můžeme výrazně zesílit a vypracovat svalovou hmotu, ale zároveň slouží pro efektivní hubnutí.
23/08/2021
Funkční trénink s kettlebellem 💪
😉 Kettlebell, ta železná koule s uchem, je taková komplexní tělocvična. Procvičíte s ní jak celé tělo, tak jednotlivé partie. Výhodou je, že těžiště má mimo osu a vy tak dokonale zapojíte centrum stability.
➡ Pokud nemáte moc času a přesto chcete cvičit, kettlebell bude pro vás ta nejlepší volba.
03/08/2021
TRX cvičení
◾Díky tomuto závěsnému systému zatížíte kompletně celé tělo.
💪 Na TRX procvičíte nejen svaly, které jste zvyklí procvičovat, ale i svaly, o kterých jste možná neměli ani tušení, že je máte.
💪 Při cvičení používáte pouze vlastní tělesnou hmotnost a každý cvik provádíte za pomoci zpevnění celého těla a rovnováhy.
Cvičením trénujete koordinaci pohybů a proto je vždy lepší mít individuální trénink než skupinové cvičení, kde jsou jak začátečníci tak pokročilí.
19/07/2021
Pojďte si zacvičit 💪
◾️ V rámci tréninku se využívají komplexní (vícekloubové) cviky a cvičení na strojích je nahrazováno cviky s vlastní vahou nebo s pomůckami jako jsou kettlebely, medicinbaly, pytle s pískem, posilovací lana, závěsné systémy, expandery apod.
Jedná se o individuální cvičení a pokud máte zájem napište mi do zpráv.😉
12/07/2021
💪Cvičení TRX
👉 TRX je jedna z nejoblíbenějších cvičebních pomůcek vůbec a nabízí velkou škálu cviků s vlastní vahou.
Výhodou je, že díky 3 různým rovinám, ve kterých se na TRX cvičí, soustavně posilujete hluboký stabilizační systém (core), což je důležité pro zdraví zad a samozřejmě pro zlepšení vašich výkonů při silovém tréninku.