Jóga zen and Jo

Fitness trenérka a lektorka jógy Johana Vozdeková

Otevřeno jako obvykle

23/06/2021

Holky zlatý ♥️

Pročítám si vaše zprávy a omlouvám se, že se po rozvolnění ozývám tak pozdě.. Vím, že už se cvičit může, ale Poštěstilo se nám a čekáme druhé miminko, proto své pravidelné lekce jógy odkládám až na letošní zimu (pokud vše dobře půjde😊)

Moc vám děkuji za pochopení 🙏🏽 a holky, vy které máte dárkové poukazy, tak se buď automaticky prodlužují o další rok nebo mi napište a domluvíme se na proplacení 😊

Mějte se krásně 🧘🏽‍♀️🖤 Johana

21/12/2020

ZIMNÍ SLUNOVRAT

Na dnešní den, 21.12., připadá zimní slunovrat. Nejkratší den a nejdelší noc v celém roce ✨tento magický čas je ideální pro očistu - domu, ale i duše! (Skvělou očistnou bylinkou domácnosti proti negativní energii je např. bílá šalvěj 🍃)

Zimní slunovrat je velmi příznivý pro všechny možné rituály, meditace, projevy vděčnosti, přání si, introspekci a sebereflexi!

Ale aby mohlo přijít něco nového, je potřeba pustit to staré, co už nám neslouží! K tomu mohou sloužit otázky typu:

🌸 Co mi bere energii?
🌸 Z čeho jsem přestala mít radost?
🌸 Co bych neděla, kdybych nemusela?
🌸 S čím už nejsem v souladu?
🌸 Co chci dělat jinak? ...

Zapomínat bychom v tento čas neměli ani na předky a nejbližší, kteří tu s námi už nemohou být a připomenout si jejich moudrost, co všechno nám předali 🖤

Říká se, že právě zimní slunovrat je nejdůležitějším a nejsilnějším svátkem v celém roce. Je dobou největšího temna a krásně symbolizuje, že i z té největší tmy znovu přichází světlo. ✨
————
Přeji vám krásný čas odpočinku, nadhledu při reflektování uplynulého roku, lásky v kruhu rodinném a bezmeznou víru v to, že po každé temné noci vyjde slunce ♥️

Zdroj fotografie: Pinterest

08/12/2020

Krásné úterý 🎀

Dárkové poukazy na jógu jsou k dispozici v jakékoliv částce 😊

A na dnešní jógu jsou ještě dvě volná místa 🙃🙏🏽
https://www.johanavozdekova.cz/rozvrh/

06/12/2020

Holky kostelecké, já úplně zapomněla dát vědět 🤦🏽‍♀️

Po dobu nouzového stavu je komunitní centrum uzavřené, takže lekce jógy v Kostelci prozatím nejsou

01/12/2020

Krásné úterý :)

Mám dobré zprávy, od čtvrtka jógujemeeee :))

Zatím to platí pouze pro Dobrušku, kde lekce budou probíhat nově v Hotelu Dobruška (chodí se hlavními dveřmi - přes recepci, kde vás navedou kam dál :)))

Jestli povolí jógu v Kostelci v komunitním centru se dozvím až zítra.. Jakmile budu vědět víc, dám info tady na FB:)

🌸Lekce budou probíhat v omezeném počtu 9+1.
🤷‍♀️Zatím je potřeba mít i během jógové praxe nasazenou roušku..
📲Na lekci je nutné se hlásit pomocí rezervačního systému: https://www.supersaas.cz/schedule/johanavozdekova

Dobruška - úterý, čtvrtek 17:30-18:30
Kostelec nad Orličí - středa, neděle 17:30 - 18:30

Moc se na vás těším!
Johana :)

24/11/2020

Krásné úterý 🙂

Nevím, kdy nám znovu dovolí se vídat, ale chtěla bych vám říci, že až se to stane, tak jsem přidala jeden den jógy v Dobrušce - nově budou lekce v Hotelu Dobruška 🌸

Dobruška - úterý, čtvrtek 17:30-18:30
Kostelec - středa, neděle 17:30-18:30

A přišel mi dotaz, zda je možné dát k Vánocům dárkový poukaz na jógu 🙂 Určitě je, stačí napsat zprávu ❤️

02/10/2020

Krásný páteční den 🙏

Děkuji vám za trpělivost při rušení lekcí! Od příštího týdne se budeme znovu potkávat při jógové praxi, bohužel ale - kvůli vládnímu nařízení - v omezeném počtu 🧘‍♀️ Všechny lekce jsou vypsány v rezervačním systému a je nutné rezervovat si své místo:

Středa: Hatha jóga 17:30-18:30 Kostelec nad Orlicí
Čtvrtek: Hatha jóga 17:15-18:15 Dobruška
Neděle: Relaxační jóga 17:30-18:30 Kostelec nad Orlicí

📿 Středeční lekce FLOW se mění na pomalejší Hatha jógu - vhodnou i pro úplné začátečníky :)
📿Cvičit budeme bez roušek (pokud ji chcete mít, můžete, ale není to podmínkou :))
📿 Prosím, choďte na lekce pouze v dobrém zdravotním stavu - pokud máte kašel, rýmu, není vám dobře, z lekce se odhlašte a zůstaňte doma!

Buďme k sobě, prosím, v této nelehké době ohleduplní!

Moc děkuji a těším se při společné praxi, J. 🖤

https://www.supersaas.cz/schedule/johanavozdekova/Jóga

24/09/2020

Krásný čtvrtek 🧘‍♀️

Jogínky, minimálně celý tento týden jsou ze zdravotních důvodů zrušeny všechny lekce jógy! Děkuji za pochopení 🙂

Dávejte na sebe pozor ❤️

17/09/2020

Jóga nemá žádná omezení! Je pro každého, kdo o ni má zájem 🌸 nevyžaduje značkové oblečení ani flexibilní tělo! Jóga (“yuj”) znamená spojení, jednotu - sám se sebou, s celkem.. Není cvičením, ale spíše životním stylem 🙏🏽

Jaký je váš oblíbený jógový styl? Našli jste už ten svůj nebo pořád hledáte? 😊

14/09/2020

Krásné pondělí :))

Tento týden jógujeme:
🤸‍♀️Středa - Hatha FLOW od 17:30 v Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí
🧘‍♀️Čtvrtek - Hatha jóga od 17:15 (změna času) v Dobrušce - v sokolovně
📿Neděle - Hatha jóga od 17:30 v Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí

Těším se na vás, Johana 🙏🌸

02/09/2020

Dnešní jógová praxe je bohužel zrušena!

Párkrát jsem ji nazvala "jógou pro pokročilé", což vás možná vyděsilo, ale troufám si říct, že ji zvládne každý, kdo je alespoň trochu fyzicky zdatný ☺️

Pojďme té středeční józe věnovat pár řádků, protože pro mne je to ten nejoblíbenější styl. Ten, díky němuž překvapujete samy sebe, během lekce intenzivně vnímáte své tělo (velmi často i limity) v jednotlivých pozicích, ale po lekci odcházíte s tak krásným pocitem 🌸

Delší výdrže, bytí v přítomnosti, dechová cvičení, relaxace, ale i náročenější asány (které můžete i nemusíte dělat :)

Důležité je říci, že při každé náročnější pozici vždy ukazuji modifikace (lehčí variant) a také věnuji velký důraz tomu, abychom poslouchaly limity svého těla a nechodily do pozic přes bolest nebo diskomfort🧘‍♀️

A jaké má jóga benefity?
🌸 držení těla, (hormonální) rovnováha
🌸 lepší flexibilita & mobilita
🌸 formování postavy
🌸 výdrž, trpělivost (nejen na jógamatce:)
🌸 větší sebedůvěra, radost
🌸 a jako poslední bod uvedu zvýšení tvořivosti, kreativita

Tak co, dáte té středě šanci? 😉
Už teď se můžete přihlásit na přiští týden
https://www.supersaas.cz/schedule/johanavozdekova

02/09/2020

Krásou středu 😊

Pár chyb v rezervačním systému je už snad vyřešeno a vše by mělo fungovat tak, jak má 🌸

🍀 Dnešní jóga je od 17:30 (zatím to ale nevypadá, že se uskuteční, ve 13hod dám vědět)
🍀 U rezervací už nejsou vidět vaše údaje, pouze obsazenost lekce
🍀 Moc děkuji za připomínky a pokud byste ještě něco našli, budu za vaše postřehy moc vděčná 🙏🏽

Další lekce tento týden:

🧘🏽‍♀️Čtvrtek - 17:30-18:30 Dobruška, malý sál v sokolovně
🧘🏽‍♀️Neděle - 17:30-18:30 Kostelec, Komunitní centrum

https://www.supersaas.cz/schedule/johanavozdekova/Jóga

31/08/2020

Krásný večer 🌸

Sice trochu déle, ale jste zlatí, že jste vydrželi! Moc děkuji za trpělivost :))
Novinky od září jsou:

🌸 STŘEDA - zůstává jóga v Kostelci, ale bude dynamičtější, náročnější asány, delší výdrže 💪🏽
Kde: Komunitní centrum, 17:30-18:30

🌸 ČTVRTEK - Hatha jóga v Dobrušce, každá lekce bude jiná, někdy dynamičtější, jindy relaxační 🧘🏽‍♀️
Kde: Sokolovna, malý sál, 17:30-18:30
Začínáme od 3.9. 😊

🌸 NEDĚLE - Hatha jóga Kostelec nad Orlicí, i v neděli bude každá lekce jiná 😊
Kde: Komunitní centrum, 17:30-18:30

Cena za lekci: 100Kč

❣️Pozor❣️
Lekce je nutné si předem rezervovat! Na webu www.johanavozdekova.cz v sekci “rozvrh” nebo přímo v rezervačním systému www.supersaas.cz/schedule/johanavozdekova

Lekce se vypisují vždy týden dopředu 😊

PS: Chtěla jsem moc i Meříč, ale bohužel všechny dny jsou v sokolce obsazeny, napadají vás nějaké alternativní prostory? 🙏🏽

Mějte se krásně a třeba některý den na viděnou 🙏🏽🍀

30/08/2020

Dnes jóga od 17:30 v Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí 🧘🏽‍♀️

(Zítra vám sem napíšu novinky, které vás čekají od září) 😊

19/08/2020

Holky, kluci 🌸

Lia vás moc pozdravuje a protože ji v září bude rok, dovolila mamce, aby si přidala jeden den jógy 🧘‍♀️😄

Dávám tedy do placu - měli byste zájem o cvičení v Dobrušce a Českém Meziříčí nebo v nějakém dalším městě? A pokud ano, kde a které dny?

Nedělní lekce jógy v Kostelci nad Orlicí zůstávají (středeční ještě uvidíme, dám vědět) 🖤

❗️A poslední info - tento týden jedeme na dovču, jóga je proto - jak středa, tak neděle - ZRUŠENA!

Děkuji a mějte se krásně 🤍

16/08/2020

Dnes od 17:30 🧘🏽‍♀️🖤
V Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí

12/08/2020

Krásnou středu 🌞

Dnešní jóga je zrušena! Užijte si slunečný den a v neděli na viděnou 🌸

09/08/2020

Dneska od 17:30 v Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí 🌸

05/08/2020

Krásnou středu 🌸🌞

Dnes jógujeme v klasickém čase - od 17:30 v Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí 😊 můžete se těšit na dynamičtější lekci - náročnější asány, výdrže, ale také dechová cvičení & relaxace 🧘🏽‍♀️

Těším se, J. 🙏🏽😊

02/08/2020

Dnes od 17:30 společné jógování v krásných prostorách Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí 🌸 Těším se, J. :)

29/07/2020

Dnešní lekce je zrušena 🌸 užijte si teplé počasí a v neděli na viděnou🙋🏽‍♀️

26/07/2020

Dnes od 17:30 Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí 🧘🏽‍♀️🌸 bez přihlašování, vhodné i pro úplné začátečníky ✨

22/07/2020

STŘEDA, NEDĚLE

Oba dny jógujeme od 17:30 v Komunitní centrum Kostelec nad Orlicí 🌸

Dnes, ve středu týdne, si přijďte zpevnit tělo při dynamičtější lekci Hatha jógy 🙃 lekce vhodná pro pokročilé

V neděli si přijďte odpočinout po celém týdnu (a načerpat síly na ten nový) při relaxační józe 🧘🏽‍♀️ Lekce vhodná pro i pro úplné začátečníky 😊

Není potřeba se rezervovat, těším se, Johana 😊

Poloha

Kategorie

Telefon

Internetová stránka

Adresa


Havlíčkova 1718
Dobruska
516 01

Ostatní tělocvičny/sportovní zařízení ve měste Dobruska (ukázat vše)
Pivovarská hospůdka Rampušák Pivovarská hospůdka Rampušák
Belveder 227
Dobruska, 51801

Pivovarská hospůdka se nachází "nad Dobruškou". Vyšlápněte na Belveder a budete odměněni výhledem ze zahrádky, příjemným posezením a naším dobrušským pivem. Na chuť nabízíme studené pochoutky vlastní výroby.

KNS Hroška KNS Hroška
Hroška
Dobruska, 51801

Klub netradičních sportů Hroška pořádá v létě taneční akce v open-air areálu. Mimo toho také veteran moped show (s11, 22,23) - FACEBOOK: Moped Team Hroška!

SKI & SNB centrum / testování - servis - prodej - carvingschool SKI & SNB centrum / testování - servis - prodej - carvingschool
Zd. Nejedlého 638
Dobruska, 51801

Vítejte ve SKI & SNB centru. Zabýváme se kompletním servisem lyží i snowboardů všech značek. Zároveň fungujeme jako TEST centrum české značky Lusti. Pořádáme carvingové workshopy. Těšíme se na Vás.

VD SPORT VD SPORT
Dobruska, 518 01

Nabízíme prodej sportovních potřeb, zejména pro badminton.Výuka badmintonu a vyplétání badmintonových raket. Pořádání badmintonových turnajů pro amatérské hráče

Shotokan Karate Dobruška Shotokan Karate Dobruška
Sokolovna Dobruška
Dobruska, 51801

Úterky 17:00 - 19:00 a pátky 17:00 - 19:00 malý sál Sokolovny v Dobrušce

BADMINTON TJ SOKOL DOBRUŠKA BADMINTON TJ SOKOL DOBRUŠKA
Opočenská 585
Dobruska, 518 01

Badmintonový oddíl z Východních Čech. Oficiální prezentace. Účastník 1. Badmintonové ligy. www.badminton.dobruska.cz

all4bikes.cz all4bikes.cz
Nám. F. L. Věka 35
Dobruska, 51801

Svým zákazníkům zaručujeme 100% servis a pohodlí, které jinde nenajdete. Zajišťujeme prodej cyklistého vybavení všeho druhu.

Bazén - sauna - koupaliště Dobruška Bazén - sauna - koupaliště Dobruška
Mírová 890
Dobruska, 51801

Krytý bazén se saunou a letním koupalištěm v podhůří Orlických hor v Dobrušce.

FBC Dobruška FBC Dobruška
Laichterova 985
Dobruska, 51801

Florbalový klub Dobruška http://www.florbaldobruska.cz http://www.youtube.com/fbcdobruska

SK Dobruška SK Dobruška
Mělčanská 118
Dobruska, 51801

Facebooková stránka podávající informace o fotbalovém dění v Dobrušce

Národní házená Dobruška Národní házená Dobruška
Opočenská 585
Dobruska, 51801

Sportovní oddíl národní házené T.J. SOKOL DOBRUŠKA. Informace o jednotlivých utkáních a akcích oddílu.