Gladiator race training group Hradec Králové

kategorii. Ovšem zadarmo to nebylo, poctivý trénink Tě může dovést do vysněného cíle, ale třeba taky až na bednu vítězů…záleží už jen na Tobě, jestli budeš celé jaro sedět doma u televize nebo se vrhneš s naší trenérkou do zajímavých tréninků, které Tě připraví na 100% do všech našich GR závodů. Tréninky budou probíhat po celém Hradci Králové, o kterých se dozvíte prostřednictvím našeho webu a události na FB. Každý trénink bude jiný, nikdy se nebudeš nudit a hlavně si dost často sáhneš až na dno svých sil, protože v závodě to nebude o nic lehčí!!! Benefity našich tréninků:
Zlepšuje mnoho funkcí a parametrů lidského těla:
• Zvyšuje výkon srdečně cévního systému, snižuje se klidová tepová frekvence
• Snižuje krevní tlak (ale současně pomáhá i při příliš nízkém tlaku)
• Zlepšuje složení krevních tuků – snižuje celkový cholesterol a zvyšuje prospěšný HDL-cholesterol
• Udržuje přiměřenou tělesnou hmotnost
• Zvyšuje množství aktivní svalové hmoty
• Zlepšuje strukturu kostí, zpevňuje je
• Zkrášluje a zpevňuje tělo (tzv. svalový korzet, vazy, kůži a podkoží…)
• Podporuje a zlepšuje činnost imunitního systému
• Zlepšuje metabolismus – látkovou přeměnu
• Zlepšuje dechové funkce
• Zlepšuje duševní zdraví – navozuje příjemnou spokojenost (endorfiny), zvyšuje sebevědomí, duševní výkonnost a odolnost
• Je základním prostředkem psychohygieny

Profil tréninků:
Jednotlivé tréninky budou založené na běžeckých částech (sprinty, intervaly, změny směrů), nakládat budeme hlavně nohám, ty musíme posílit do dynamické síly a výbušnosti, protože kopcovité úseky tě na závodě nesmí překvapit. Základem však je posílení středu těla (core), bez kterého tě nebudou poslouchat jak záda, tak ruce. Pomůcky budou např. TRX, bosu, medicinbaly, závaží, a další balanční doplňky, které tě dostanou do kondice už za pár tréninků. Cena:
Studenti- 70,- kč/trénink (při permanentce na 10 lekcí)
Open- 90,- kč/trénink (při permanentce na 10 lekcí)

Kontaktní osoba:
Bc. Lucie Kloutvorová, kondiční trenérka
Tel. 732 538 830, email: [email protected]