Trénuj s Vladanem

KRÁSNÉ RÁNO VŠEM!!!!
Skvělá protahovačka při východu slunce!..a dopo stihnem k vodě, odpo pak klienti 💪😊
.a na svůj 💪💪nezapomenu taky 😁.
Mějte nádherný den!

Když ho miluješ (pohyb), není co řešit!😃💪😉
Jedna z dnešního brzkého rána..start v 5h😜 a na pohodu, pro radost 😁💪
.přeji všem úžasný a aktivní víkend!

Včerejší neděle i trochu pracovní, tak jsme to pro vás pořádně naleštili a konečně jedeeeem v TOP FITNESS!!!!

A jedna či dvě z rána....😁
S mými klienty prostě bez tréninku nebudem!
Tímto zdravíme toho 'Nejvyššího "😝... jestlipak si někdy protáhne své tělo?😛
Přejeme vám přátelé úžasný den!
(pozn...fakt tam jsou tři, tu naši...prostě na tu fotku nepřekecáme😄😱).

Pavel byl pro jednou bez svého sparinga, tak jsem mu zařídil pro jednou jednu z mých stálých dvojic. Bylo to SILNĚ MOTIVAČNÍ!
Ten skvělý pocit z pořádného tréninku je k nezaplacení!!!!😁💪💪

Přece necvičíme pro srandu králíkům😛, tak si povylezem, ať něco vidíme, ne?😆💪

Když na to přijde, umíme i silově😉💪!!!! ...a že Zbyněk nohy na to má!😛
Stále ale zůstává pravidlo, že trénink přizpůsobíme cíli a zdravotnímu stavu klienta.

Odplížili se do šatny a po našich dnešních ranních trénincích zůstaly jen zbytky "nářadí " a stopy potu!!!! My to jinak ani neumíme než pořádně máknout a pak se skvěle cítit!😉💪 Přeji všem úžasnou sobotu!😃

Trochu letních barev 😛 a endorfinů 💪
6.30 skvělá snídaně s mou úžasnou láskou 😍, 7.15 malé espresso, pak ranní treňajs s klienty 💪...a následně mi nezbývalo nic jiného než trochu potahat železo a pytle 😜 v letních barvách ☀😁!!!!
Přátelé, přeji vám úžasný víkend ☀😉

FINÁLE 2.ligy..do poslední chvíle dřina a nervy!
Naše tréninky s Martinem budou nadále končit takhle... vyčerpáním, ale s dobrým pocitem!💪 V sobotu finále 2.ligy tenisu o chlup nevyšlo (4-5), ale nevadí jedeme dál. Děkuji všem za úžasné výkony, nechali jste tam srdce a litry potu!!!!

PŘED FINÁLEM LEHCE A SPEŠL...
Po 25 letech je v Karviné 2.liga tenisu! V sobotu 27.6. je její finále a Martin za Karvinou jako jeden z hlavních aktérů!
Náš poslední mimokurtový trénink v Top fitness trošku jinak.... více koordinačně, střed těla, protažení...
Tak v sobotu přijďte, nebo aspoň držte palce, ať to finále je vítězné pro Karvinou!😉💪

Ani trenér to nemá zadarmo!!!!
Dnes a opravdu denně si pro ty endorfiny a úžasný pocit dolezu (nebo doplazím 😛) taky! Prostě mně to baví...co baví, já to žeru!😜😂💪