Pohybové Centrum Kopřivnice - Ondřej Lošák

Když jsme s Fildou začínali, nešlo o svaly.
Nešlo o formu na léto ani o rychlou proměnu.
Šlo o tělo, které bylo téměř kompletně asymetrické, se špatnými dechovými stereotypy a nefunkčním pohybem. O tělo, které nejdřív potřebovalo pochopit, jak se správně hýbat, stabilizovat a fungovat. 🙏🏼

První rok jsme proto téměř vůbec neřešili klasickou posilovnu. Věnovali jsme se hlavně srovnání dysbalancí, držení těla, základním pohybovým vzorům a lokomočním funkcím. Budovali jsme základy, které nejsou na Instagramu tolik vidět… ale rozhodují o všem. A právě to bývá nejtěžší. Ne dřepy, bench nebo biceps. Ale disciplína dělat i kompenzační a „nudné“ věci, které nejsou tak zábavné jako samotné fitko. Udržet nastavení hlavy a důvěřovat procesu, i když výsledky nepřichází přes noc.

Po roce jsme postupně přidali silový trénink a dnes — o dva roky později — je rozdíl obrovský. Nejen svalově, ale hlavně v držení těla, symetrii, stabilitě a celkové funkčnosti pohybu. 💪🏼

Filda se mnou trénuje 1× týdně a poslední rok přidal další tréninky i sám. A právě v tom je ta největší změna — vytvořil si vztah k pohybu, disciplínu a chuť na sobě pracovat dlouhodobě.
Mám obrovskou radost, že ho tahle cesta baví a že ho můžu provázet za jeho vysněným tělem i zdravějším fungováním vlastního těla. 👊🏼

Každý malý krok se počítá☝️

O víkendu jsem absolvoval kurz mobilizací a manipulací periferních kloubů s prof. J. J. Boscou – a znovu si uvědomil, že cesta není o velkých skocích, ale o každodenních drobných posunech, které se v průběhu let skládají do pevné a smysluplné struktury nejen v profesi.
Pro mne opět připomenutí, že to nedělám pro uznání ani výsledek samotný, ale pro cestu posláním. Protože věřím, že kvalitní práce s tělem může lidem reálně zlepšit život – odstranit bolest, vrátit pohyb, dodat jistotu.
Tenhle kurz nebyl jen o technikách. Byl o pochopení souvislostí, hloubce vnímání a filozofii přístupu k člověku jako celku.
Děkuji za skvělé vedení, hloubku a přesah, který jde daleko za rámec samotné terapie. 🙏

A hlavně díky skvělé partě, která se mi během par let zaryla po kůži🩵😉

Pokračujeme dál... Krok za krokem.

🔻Regenerace, která jde do hloubky 🔻

🔱 Benefity terapie červeným a infračerveným světlem
✔ urychlení regenerace svalů a šlach
✔ úleva od bolesti a zánětu
✔ podpora hojení po úrazech a operacích
✔ zlepšení kvality pokožky a elasticity
✔ lepší spánek a regenerace nervového systému
✔ podpora kloubů
✔ pozitivní vliv na náladu a psychickou pohodu

❓️Jak služba funguje❓️
1️⃣ Zaregistrujete se na centrum.ondrejlosak.cz - červené světlo
2️⃣ U obsluhy nabijete kredity, nebo může zažádat e-mailem
[email protected] (viz. video v příspěvku)
3️⃣ Po připsání kreditů si rezervujete konkrétní proceduru z nabídky (viz. níže)
4️⃣ Kredity se odečítají dle délky zvolené terapie

🌿Seznam procedur:
Trénink – 10 min
Pokožka – 10 min
Nálada – 15 min
Klouby – 8 min
Spánek – 15 min
Obličej – 10 min
Krk – 20 min
Zvířata – 10 min
Zranění – 20 min
Mozek – 20 min
Vlasy - 15min

💲Ceník💱
Small - 900,-Kč/50 minut
Medium - 1 650,-Kč/100 minut
Large - 3 100Kč/200 minut
XL - 4 500 Kč/300 minut

💡 Kredity lze čerpat postupně podle potřeby.

Tělo ví, co s tím.
Ty mu jen dej světlo🏮😊

Děkuji, pane profesore, za příjemnou chvíli a povídání u kávy během pauzy Vaší přednášky. Takové momenty mají pro mě obrovskou hodnotu. Není co dodat… děkuji za Váš čas. 💙

🎄 Zveme vás na vánoční svařák v našem Pohybovém Centru! Přijďte si s námi užít sváteční atmosféru, dobrý svařák a příjemné chvíle.

⭐️Kdy? 20.12.2025 od 15:30.
⭐️Kde? Pohybové Centrum - Školní 890/2

Těšíme se na vás! 🎅✨

P.S. Určitě si v rámci členů zase o něco pěkného zasoutěžíme ✨️

Někdy člověk v životě narazí na někoho, kdo se stane víc než jen kolegou. A já mám to štěstí, že vedle sebe mám člověka, který mi pomáhá nést nejen moje projekty, ale i moje nervy, pochybnosti, radosti a všechny ty malé i velké zádrhele, které přináší práce s lidmi i každodenní realita.

A hlavně – v posledních měsících, kdy jsem bojoval se zdravotními peripetiemi a kdy toho na mě padalo víc, než jsem zvládal, jsi byl ten, kdo mi pomohl úplně nejvíc. Kdo držel, když jsem sám neměl sílu. Kdo se stal nejen kolegou… ale opravdovým, pevným a spolehlivým přítelem.

Michale… děkuju Ti.
Za energii, kterou do všeho dáváš.
Za snahu a ochotu učit se nové věci.
Za to, že i přes školu, kurzy a osobní život jdeš kupředu a chceš růst.
Za to, že přijímáš mé know-how, posouváš ho dál a že spolu stojíme před klienty jako tým.
Za to, že se mnou jezdíš na kurzy, vzděláváš se, makáš na sobě a tvoříš se mnou prostředí, kde se lidé cítí líp – a odnáší si z toho opravdový prožitek.

Jsi člověk, který má drive, empatii a pokoru. A to je kombinace, která se hledá těžko.
Upřímně – takového parťáka si může člověk jen vysnít.

A chci se taky omluvit Tvé přítelkyni… protože vím, že jí ukrajuju kus Tvého času. Obdivuju, že to zvládá s pochopením a podporou, protože sdílí stejnou vášeň pro to, co děláme. Je to období, které má svůj cíl, svůj smysl – a jakmile se vše usadí, vrátí se čas zpátky tam, kam patří.

A teď k tomu, co nám poslední měsíce hází klacky pod nohy…
Rekonstrukce, která se nám táhne od dubna až do dalšího roku, je bohužel mimo náš dosah – řídí ji pronajímatel. My ale fungujeme dál. Makáme, držíme a posouváme se, i když okolnosti nejsou ideální. A díky Tobě to celé má sílu, kterou bych sám neutáhl. Nehledě na to, že to byl spouštěč všech těch zdravotních komplikací, bohužel jsem to odsomatizoval víc než bych čekal.

Děkuju vám oběma.
A děkuju Tobě, Michale, že stojíš po mém boku v každé situaci.
Bez Tebe by to už nešlo.

Vášeň je to, co nás žene s zároveň propojuje..
A já jsem vděčný, že ji můžu sdílet právě s Tebou. 🙏🔥