fitanet.cz

Domů
česko
Kozmice
fitanet.cz

Kontaktní informace, mapa a trasa, kontaktní formulář, otevírací doba, služby, hodnocení, fotky, videa a oznámení od fitanet.cz, Osobní trenér, Poručíka Hoši 60/3, Kozmice.

🔥 🌸 Pomáhám ženám najít pohyb a zdravější životní styl, který se dá opravdu žít bez extrémů, zákazů a věčného začínání od pondělí. 👯‍♂️

U mě najdeš skupinové lekce ve Fitanet Studiu v Kozmicích, Fitanet Studio Online a jídelníčky na míru. 🧘‍♀️🥗

30/08/2026

‼️ Když jsem jela jen kardio, po pár týdnech jsem byla zase na startu. Teď mám systém, který zvládnu držet i doma a mezi rodinou a práci. 💛

Napiš RYTMUS do komentáře 💛 A já ti pošlu konkrétní první krok, jak začít s tréninkem nebo jídlem bez extrémů.

Můj zlomový moment? Pochopila jsem, že samotné kardio nestačí. Samo kardio bere i svaly. 💪

🔎 Co jsem změnila:

💪 core + silovější prvky
🧘‍♀️ pomalejší tempo 15–30 minut
🍓 v jídle rozumný deficit místo hladovky

V prvním týdnu změnila 2× 15 minut core podle plánu a v jídle jsem držela 90 g bílkovin denně, měla jsem víc energie. ☀️

A k tomu jídlo, které zvládnu normálně vařit pro celou rodinu. Žádná hladovka. Spíš menší porce, víc bílkovin a pravidelnost. 💛 Občas si zajít s rodinou na večeři.

Dlouhodobý systém vyhrává nad krátkodobým extrémem. Jsem máma a zvládám to i mezi práci. 💛

Fitanet Studio Online a Podzimní Restart ti dají plán i podporu, když nechceš začínat pořád od nuly. 🌼

Napiš RYTMUS do komentáře a já ti pošlu první krok. 💛

28/08/2026

💛 Nové lekce Zpátky do rytmu startují 30. 8.!
Napiš mi do komentáře RYTMUS a společně vybereme, jestli je pro tebe teď reálnější cvičit 2×, 3× nebo 5× týdně. 🤍

Září nemusí být další restart.

Zpátky do rytmu je pro chvíle, kdy chceš cvičit, ale nechceš další plán, který tě bude stresovat.

Vybereš si svoje tempo podle toho, kolik času právě máš – a podle toho cvičíš.

Nemusíš začínat dokonale.
Nemusíš mít každý týden stejný.
Potřebuješ jen najít rytmus, který dokážeš udržet. 🌸

Napiš RYTMUS do komentáře.
Ozvu se ti do zprávy a společně vybereme tvoje tempo. 💛

27/08/2026

‼️Doplňky stravy nejsou automaticky nutné pro každého. 💛 Než začnete něco užívat ve vysokých dávkách, je dobré zamyslet se, jestli danou látku nemáte dostatek už ze stravy, a u některých vitaminů a minerálů může dávat smysl ověřit jejich hladinu pomocí krevních testů. 🩸

Pokud máte pestrou stravu, může vám stačit nižší dávka nebo daný doplněk vůbec nepotřebujete. Doplňky stravy mají sloužit hlavně k doplnění toho, co nám skutečně chybí, ne nahrazovat pestrý jídelníček ani být automaticky užívány ve vysokých dávkách.

A můj průzkum z actionu za velmi nízké ceny. 🌸

23/08/2026

🌼 Nemusíš mít víc času. Potřebuješ méně věcí vymýšlet. 💛 A já ti s tím pomůžu.

Co dnes cvičit, když můžu jen 2x týdně?
Kdy to stihnu, když mám jen 15 min?
Co uvařit pro celou rodinu, abych si udržela váhu?
Jak to všechno skloubit?

A právě proto jsem vytvořila Fitanet Studio Online tak, aby ti část toho rozhodování ulehčilo.

V září startujeme Podzimní Restart. 🍂

Vybereš si 2×, 3× nebo 5× týdně a dostaneš jasný plán.

Otevřeš → pustíš → odcvičíš. 💪.

🍂 Startujeme 1. 9.

Pokud chceš začít se mnou, odkaz najdeš v bio. ☀️

17/08/2026

🥕 Výborný recept, který jsem zařadila do jídelníčku. 🥕
Stačí 2 malé kusy a jste plní. 🌼 Recept je součástí jídelníčku na hero.

Tak dobrou chuť. 🥕💛

15/08/2026

✨ Označ svou sestru, které ráda bereš věci. 🌸😅juranova 💪💛

Adresa

Poručíka Hoši 60/3
Kozmice
74711

Internetová stránka

http://www.fitanet.cz/, https://herohero.co/fitanetstudio

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když fitanet.cz zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.