Jan Václavík - Privátní fitness trenér pro náročné

✅ Fitness s úctou k Vašemu času.

✅ Soukromé studio. Špičkové vybavení. Certifikovaní trenéři, kteří rozumí potřebám těla po čtyřicítce.

✅ Komplexní servis od pohybu až po stravu a regeneraci.

📩 Napište si o termín na úvodní nezávaznou konzultaci, která je ZDARMA na 30 minut.
—————————
osobnitrenerliberec liberec fitnesstrener motivace spoluprace bilkoviny zdravastrava progress individualniprogram fitnesstrenerliberec

✅ Čas je vaše nejcennější komodita. Proč ho tedy trávit v přeplněných fitcentrech? V mém soukromém a čistém studiu trénujeme 1:1, bez čekání na stroje, s maximální časovou flexibilitou, která se přizpůsobí Vašemu diáři.

✅ Celý prostor a moje plná pozornost patří jen Vám. Program je navržen pro lidi 40+ , kteří vyžadují výsledky, profesionalitu a naprosté soukromí.

✅ Máte 30 minut na Konzultaci? Ukážu vám, jak vypadá můj individuální komplexní program!
—————————
osobnitrenerliberec liberec fitnesstrener motivace spoluprace bilkoviny zdravastrava progress individualniprogram fitnesstrenerliberec

📅 Zarezervujte si se mnou úvodní konzultaci v Privátním fitness v Liberci na Revoluční!

V rámci úvodní konzultace, která je zcela ZDARMA na 30 minut se zaměříme na:

🧾 Nastavení cíle (např. zhubnout 15 kg, odstranění bolestí zad za krkem nebo spodní části, kolen či kyčlí)

✅ Stanovení konkrétního postupu (Krok po kroku, jak toho docílit)

🍎 Jak toho dosáhnout bez nesmyslných diet

❤️ S maximální individuální péčí o Váš pohybový aparát

📩 Napište mi zprávu, neotálejte, vzhledem k tomu, že volné kapacity se rychle plní a každý týden dokážu odbavit pouze omezený počet Klientů.

Zpevnění kolene po artroskopii a 13 cm v pase do tří měsíců, toť realistický výsledek!

Dnes se s Vámi podělím o výsledky z tříměsíčního transformačního programu u Klientky Martiny P.

Marťa dokázala za dosavadní tři měsíce spolupráce následujících výsledků:

- shodit 13 cm v pase
- stabilizovat a zpevnit levé koleno po artroskopii
- zpevnit pohybový aparát a vzpřímit postoj
- zlepšit výrazně rozsah pohybu v kyčlích a ramenech

Díky frekvenci 3x týdně Marťa dokázala nejen docílit úbytků v pase a na váze, nýbrž zlepšit rozsah pohybu a funkčnost z hlediska kolene po artroskopii včetně zajištění stabilní postury z hlediska páteře.
—————————
osobnitrenerliberec liberec fitnesstrener motivace spoluprace bilkoviny zdravastrava progress individualniprogram fitnesstrenerliberec

Ahoj!

Dnes se s Vámi podělím o úryvky ze spolupráce s Klientkou Petrou D.

Petře se povedlo v rámci tříměsíční transformace:

- shodit 14 cm v pase
- shodit 9 kg
- zpevnit střed těla, krční i bederní páteř

Jedná se o realistické výsledky, kdy jsme s Klienty schopni si výše uvedené cíle splnit do tří měsíců. Petra je jednou z dalších úspěšných absolventek.
—————————
osobnitrenerliberec liberec fitnesstrener motivace spoluprace bilkoviny zdravastrava progress individualniprogram fitnesstrenerliberec

Ahoj všichni!

Rád bych se dnes s Vámi podělil o úryvek ze spolupráce s Klientem Jaroslavem Cillerem.

Jarda za dosavadních 6 měsíců při frekvenci 3-4x týdně dokázal:

- shodit cca 45 cm v pase
- shodit 22kg (144 -> 122)
- zlepšit silové výkony
- docílit lepší kondice
- vytvořit si prevenci z hlediska vysokého krevního tlaku a LDL cholesterolu
- zpevnit důkladně záda v bederní i hrudní oblasti

S Jardou samozřejmě pokračujeme dále dalším Tříměsíčním cyklem, kdy se zaměříme na další shození následujících 15-20kg o pravidelné frekvenci 4x týdně!
—————————
osobnitrenerliberec liberec fitnesstrener motivace spoluprace bilkoviny zdravastrava progress individualniprogram fitnesstrenerliberec

🏆 6-ti měsíční spolupráce 🏆

Rád bych se s Vámi dnes podělil o výsledky dosavadní spolupráce s klientkou Ivetou V.

Iveta za dobu naší šesti měsíční spolupráce dokázala:

🏆 Zpevnit kompletně celý pohybový aparát

🏆 Naučit se přes 40 technik různých cviků

🏆 Zmenšit výrazně vizuálně boky v pase

🏆 Značně pozměnit poměr tukové i svalové tkáně

Iveta nyní může být hrdá na své výsledky, avšak je zapotřebí pokračovat a neusnout na vavřínech. 💪

Porovnávací fotografie z dat:
12.7.2025
15.11.2025
—————————

🏆 Petrova proměna za deset měsíců 🏆

Rád bych se dnes s Vámi podělil o výsledky spolupráce s klientem Petrem.

Petr se potýkal s nadváhou, kdy jsme na začátku spolupráce začínali na 101,5 kg.

V průběhu spolupráce si Petr osvojil udržitelný návyk z hlediska cvičení a udržitelného stravování, za pomoci kterých je nyní schopen pokračovat samostatně ve své cestě.

Díky naší spolupráci Petr mimo shození přebytečných kil zlepšil i svůj zdravotní stav z hlediska vysokého krevního tlaku.

Petrovi děkuji za úspěšnou spolupráci a přeji mu hodně štěstí a dalších výsledků.
————————————

🏆 Úspěšná cesta poctivého a disciplinovaného klienta 🏆

Dnes bych se rád s Vámi podělil o výsledky klienta Josefa T.

Josef dosáhl za dosavadní již sedmiměsíční spolupráce chvályhodných výsledků, mezi které patří shození 10-ti cm v pase, -7% tělesného tuku, zvýšení silových výkonů např.:

- Mrtvý tah - 120 kg
- Dřep - 120 kg
- Hip-Thrust - 170 kg

Josef je poctivý z hlediska přípravy, pečlivě si hlídá stravu a pravidelně komunikuje, což zajišťuje maximální možný výsledek v rámci spolupráce. A pokračujeme…
—————————

🏆 Pevná, mírně svalnatá a estetická postava, aneb častý cíl žen nejen kolem 40-tého léta věku. 🏆

Rád bych se dnes podělil o zkušenosti z hlediska spolupráce s klientkou Janou Ž.

S Janou jsme navázali spolupráci začátkem června roku 2024, konkrétně 4.6.2024. Spolupráce pokračuje již osmým měsícem o frekvenci 2-3x týdně pravidelného silového tréninku.

Jana je důsledná, poctivá a v rámci spolupráce jsme dokázali vybudovat udržitelný režim, který ji vyhovuje z hlediska časových i fyzických možností.
——————————

“Definitivně opravená záda do tří měsíců jsou pro nás hračka”.

Rád bych se s Vámi podělil dnes o proměnu zad klienta Dana.

S Danem jsme v rámci dosavadní tříměsíční spolupráce dokázali narovnat záda za pomoci cviku: Mrtvý tah.

Dan si pečlivě hlídá stravu, chodí poctivě cvičit o frekvenci 3x týdně a poslouchá instrukce. Se spoluprací jsme spokojení a pokračujeme samozřejmě dál.

1. Foto - 6.11.2024
2. Foto - 15.12.2024
—————————