Jemnou cestou - přirozeně k pohybu

Odpáskováno. 🤗
Tito malí judisté potvrdili, že to myslí vážně a pokračují dál na své cestě juda s bílo-žlutým páskem! 🥋

Posila do týmu! 🥋

Lukáš Stříbný () bude novou posilou ve znovuotevřené skupince MINI juda v MŠ Suché Lazce. Cvičit s dětmi a rozdávat úsměvy bude každý pátek na ranní lekci v čase 7:30-8:30. 🐥

Kdo by rád přihlásil své děti-napište nám. Nějaká volná místa se ještě najdou nejen v Suchých Lazcích, ale i v jiných školkách na opavsku. ☀

JEMNOU CESTOU on Instagram: "Tréninkový den pro pokročilejší judisty v tělocvičně @judoslezanopava 🥋 Zeměření hlavně na cvičné boje - randori. Taky na rozvoj pohybových dovedností a zklidnění těla. Pohyb patří do života, děk

JEMNOU CESTOU on Instagram: "Tréninkový den pro pokročilejší judisty v tělocvičně @judoslezanopava 🥋 Zeměření hlavně na cvičné boje - randori. Taky na rozvoj pohybových dovedností a zklidnění těla. Pohyb patří do života, děk JEMNOU CESTOU shared a post on Instagram: "Tréninkový den pro pokročilejší judisty v tělocvičně 🥋 Zeměření hlavně na cvičné boje - randori. Taky na rozvoj pohybových dovedností a zklidnění těla. Pohyb patří do života, děkujeme dětem a rodičům, že si vyb...

První letošní judo školka je za námi! Na základě úsměvu a radosti dětí během dne usuzujeme, že se náramně bavili.

Opět to byl den plný her, juda, různorodých pohybových aktivit, ale také zaslouženého odpočinku!

Budeme se těšit zase na další akci 👍

Trenéři

Dan & Nicolas

HLEDÁME 🔟 NOVÝCH JUDISTŮ!

Chcete, aby Vaše děti pravidelně cvičili, naučili se lépe hýbat, skákat, běhat? Aby hravě posílili tělo a získali potřebnou ohebnost?

Naše judistická průprava může být aktivita, kterou hledáte.
Zkuste děti přihlásit a přiveďte je na zkušební lekci.
NEZÁVAZNÁ PŘIHLÁŠKA 👉 https://bit.ly/_judo_hnm_22_23

Letos opět cvičíme v mnoha MŠ na opavsku!🥳

🏠MŠ Hradec nad Moravicí
🏠MŠ Sedmikrásky Olomoucká Opava
🏠MŠ Srdíčko Zborovského Opava
🏠MŠ Mnišská Opava
🏠MŠ Slavkov
🏠MŠ Suché Lazce

Volná místa rychle mizí, přihlášky najdete zde 👉 https://bit.ly/minijudo

První i druhý turnus Příměstské Judo Školky 2022 je za námi!
Arigató všem malým judistům. 🇯🇵🥋😇
Nicolas

Venkovními lekcemi pro velké judisty a ukázkovými lekcemi pro rodiče mini judistů jsme ukončili nabitý školní rok a zahájili prázdninový režim (příprava na tábory a odpočinek pro trenéry :) ). Slunce pálí, voda láká, dovolenky klepou na dveře a my přejeme všem dětem a rodičům, ať si prázdniny užijí dle svých představ, zažijí dobrodružství a příjemně zrelaxují. 🌴

Děkujeme za přízeň a od září se budeme těšit v dalším, již šestém, školním roce na pravidelné hodiny s judem, mini judem a jinými různorodými pohybovými aktivitami. 🤾

Na viděnou v létě na táborech či po prázdninách na tatami! 🥋

Ať je mráz nebo vedro. Ať je podzim nebo jaro. Ať jste v práci nebo na výletě. Ať je lokdaun nebo ne.. je to f*k - klid najde každý jen a jen v sobě a na vnějších okolnostech nesejde.
❄️
Chaosu, stresu a hluku ve světě přibývá - ale je jen na Vás, jak moc si to připustíte k tělu a necháte se ovlivnit nepříjemnými událostmi.
💙
Přejeme Vám všem, aby jste si v každé situaci dokázali zachovat chladnou hlavu. Aby si každý z Vás našel prostor, pár minut, pro chvíli klidu sám se sebou, v každém z dalších 365 dní. Ticho léčí a z tichosti vyrůstají ty nejlepší nápady a čisté myšlenky.
🌱
Děkujeme všem rodičům, že jste v nás celý rok opět vkládali důvěru a svěřovali nám děti na pravidelné učení juda. Naše víra je to, že pohybová průprava je základ života. Jsme rádi, že můžeme předávat to, co umíme nejlépe.
🥋
V míru se sebou samým a s okolím prožijte rok plný dvojek.

PF 2☀️22

Mnoho sil a zdraví posílají,
Dan & Nicolas

MINI JUDO KRAVAŘE!
Hravý pohyb a sportovní všestrannost pro děti 4-6 let. Každé úterý 15-16 hod. v krásné tělocvičně při ZŠ Kouty. Přiveďte k nám děti na zkoušku. ➡️ www.jemnoucestou.cz

Srpnový termín je plný už teď, na červencový zbývají 4️⃣ místa.

🐒 Letní akce pro nejmenší děti, kde o zábavu a radost z pohybu není nouze. Uvidíme se?

Přihláška 👉 http://bit.ly/leto_pro_deti

KONTAKT

Člověk potřebuje dýchat, potřebuje pít, potřebuje jíst. A stejně tak potřebuje kontakt. Né nové číslo v telefonu, né nového followera na instagramu. Ale reálný, přímý, fyzický a sociální kontakt. Je to lidská potřeba. Je to zdroj energie.

Jeho nedostatek není třeba tak úplně znát po krátké době, po pár dnech/ týdnech izolace. Že nám chybí nepoznáme hned, tak jako by nám někdo zakázal jídlo - to bychom po pár dnech asi poznali, bez vody bychom to poznali nejspíš po pár hodinách. A bez dechu?

Člověk je hravý a sociální tvor. Chce si hrát, chce se bavit, přátelit se, diskutovat, vnímat druhé(ho). Nepřijdete si tak? Možná ne, možná jste radši sami, jste introvert, nesnášíte lidi, nechcete se s nikým bavit. To je v pořádku, ale podívejte se na děti - ty si hrají pořád, všechno je hra, jejich život je hra. Vyhrají si sami, ale jen určitou dobu. Po chvíli je to přestane bavit a přijdou za Vámi - pokud tam pro ně jste - a chtějí si hrát s Vámi. Nebo jdou za kamarádem, pokud nějaký je. Pokud ne, jsou smutní, jsou otrávení. Neví proč, ale jsou. Po čase jsou méně aktivnější, méně radostnější, nerozvíjí se po sociální stránce. A když to trvá dlouho - ztrácí jednu z lidských potřeb.

To, co dětem skrz judo předáváme je právě rozvoj přes interakci s druhými. Učí se, že kontakt není špatný. Dovolujeme jim se prát, soupeřit, válet se po sobě, přetahovat se. Děti si pomáhají, mluví spolu. Za každou hru, cvičení, souboj si poděkují, mohou se obejmout.

Ať chcete nebo ne, to dítě je v každém z nás dospěláků. Jen jsme ho možná uspali na tak dlouho, že už jsme zapomněli, jak prospěšné je jen tak si hrát, jen tak obejmout kamaráda, jen tak se ze srandy poprat. Prospěšné by to bylo stále.

Učím děti, ale kdybych vedl lekce pro dospělé, nedílnou součástí by byl fyzický kontakt, protože sami se můžete rozvíjet nějak - ale až interakce s druhými Vás posune do nových, neobjevených dimenzí.

Tato doba nám tuto lidskou potřebu moc nedopřává, spíš jí krade. Ať už za tím vším stojí kdokoliv - politici, viry, vesmír, mimozemšťani.. Úkol nás všech je jediný - nezapomenout, jak důležitou a podstatnou roli v našich životech hraje sociální i fyzický KONTAKT.

(foto ilustrační, z dob, kdy děti mohly svobodně cvičit)

`Jediné Ministerstvo, kterému můžeš vždy věřit, je Ministerstvo NITRA.` 😊

Letos to platilo víc, než kdy jindy. Rok to byl náročný, přesto v jistých směrech obohacující a zajímavý. Někdo využil "čas navíc" pro změnu, pro zamyšlení, někdo nadával. Ale přijmout to musel každý. My jsme toho sice s dětmi letos moc neodcvičili, ale víme, že naši svěřenci pohyb poctivě doháněli doma a v přírodě. Ovšem vedené lekce nic nenahradí. To víme a věříme, že budeme moci společně cvičit co nejdříve.

Užijme si, přátelé, poslední týden v roce tak, jak to máme nejraději a nenechme se ovlivnit okolními chmury.

Do roku 2021 Vám přejeme mnoho sil, lásky a odhodlání čelit výzvám!

Trenéři Jemnou cestou,
Dan & Nicolas
Autor obrázku: UŠ.art

Tak jsme všechno otevřeli, abychom hned zavřeli. 🚫

Co naděláme, je opět na čase, abychom volný čas strávili prací na sobě, se svými nejbližšími, s dětmi, s kamarády. Sportoviště máme zavřená, ale hýbat se a sportovat nám nikdo nezakáže! 🏃🤸‍♀️

Využijte toho, milí přátelé. Běhejte, hrajte si s dětmi, cvičte i odpočívejte a plynule dýchejte. 🧘‍♀
Pohyb je to nejvíc, co můžeme pro svou imunitu a pevné zdraví, dělat.

My mezitím připravujeme alternativní program, jak se s našimi Judisty a MINI Judisty scházet ve venkovním prostředí a společně cvičit. 🌳🤾‍♀️🌲
(jestliže nám někdo nezatrhne i společné venkovní aktivity)

Přeji nám všem brzký návrat k normálnímu, svobodnému životu.🌍

Těšíme se na brzkou viděnou na tatami. 🥋

🤩 V tomto krásném prostředí při ZŠ KRAVAŘE-KOUTY otevíráme novou skupinu MINI judo pro všechny předškoláky z okolí! Tělocvična a trenér Nicolas už čekají na děti, které chtějí běhat, skákat, hrát si, učit se gymnastiku a judo. Vše formou zábavných cvičení.
🤸‍♀️🤾‍♂️Každé úterý 15:10-15:55, přihlaste své děti a přiveďte je užít si pohybu -> http://bit.ly/mini_judo_20_21

Další nové místo, kde se děti mohou těšit na pohybovou průpravu MINI JUDO je školka SRDÍČKO🧡 na ulici Zborovského v Opavě.👏
Chodí zde Vaše děti? Pak je rovnou můžete na zkoušku přihlásit zde: http://bit.ly/mini_judo_20_21
Lekce budou probíhat každý pátek ráno 7:30-8:15.

🤸Zábavný pohyb, průpravná cvičení, základy juda i gymnastiky, výuka s důrazem na morální výchovu.
🥋MINI Judo nově v pohybovém sále při ZŠ Hradec nad Moravicí!
Skvělý prostor čeká na akční děti každé pondělí v čase 15:15-16:00.
🏃‍♀️Nezávazně se přihlaste a přiveďte děti užít si pohybových aktivit! Přihlášky ➡️ http://bit.ly/mini_judo_20_21

Září se blíží a s ním i JUDO v Hradci nad Moravicí.
Přihlaste své děti a dopřejte jim kvalitní dávku všestranného pohybu a morální výchovy. 🥋
https://bit.ly/judo_hradec_info

🤸‍♀️Hledáte POHYBOVOU PRŮPRAVU pro Vaše děti?
🥋Vedeme MINI JUDO přímo ve školkách!
http://bit.ly/mini_judo_ve_skolce

Jemnou cestou - přirozeně k pohybu updated their phone number.

Jemnou cestou - přirozeně k pohybu updated their phone number.

Tento týden nám proběhla Příměstská Judo školka - tábor pro nejmenší judisty! 🐒
Děti denně cvičili na tatami, učili se nové cviky a chvaty, strávili čas v přírodě a sportovali s kolegy z jiných školek.
Přejeme všem MINI judistům krásné léto plné zábavy a pohybových aktivit! ☀️🤸‍♀️🥋

🥋PÁSKOVÁNÍ 2020

Osobně pro nás není samotné páskování moc důležité, nejde nám o naučené chvaty ani techniky. Jde nám o přístup dětí k tréninku. Jde nám o soustředění při učení nových dovedností. Jde nám o pohybovou průpravu, kterou absolvují skrz celý rok. Je pro nás důležité, aby malí judisté přistupovali k tréninku svědomitě a měli judo rádi, aby měli rádi pohyb.

Ocenění vyšším páskem na konci roku je pak pro děti příjemný bonus a motivace do dalších tréninků.

Děkujeme všem zúčastněným, gratulujeme dětem a přejeme všem krásné prázdniny! ☀️

Trenéři Dan a Nicolas.

Kotouly, hvězdy, chvaty, pády, skoky, triky.
Děti v Hradci nad Moravicí jsou zpět v kimonu na tatami! Pauza byla dlouhá, ale judo se nazapomíná.
🥋🤸🏼‍♂️🙌🏻

Přijďte si půjčit tatami! 🥋

ROZDÁVÁME TATAMI

Ahoj judistická rodinko 🥋,

Už je to docela dlouho, co jsme se s dětmi viděli na žíněnce a kdo ví, jak dlouho budeme ještě muset držet tréninkový půst.

Víme, že zabavit děti může někdy být náročné a proto jsme se rozhodli, že Vám trošku pomůžeme zpestřit možnosti pro domácí cvičení.

V naší tělocvičně máme několik kusů tatami, kterou Vám rádi vypůjčíme do konce karantény. Stejně se tam na ní teď momentálně jen práší a takhle ji alespoň doma nebo na zahradě budou moci děti využít k zopakování pádů, gymnastiky a her, co znají z tréninků.

Každá judo rodina má možnost si od nás zdarma vypůjčit 1-3 kusy tatami.
Ve středu 1.dubna v 16:00 bude tělocvična otevřena a Vy si můžete odvézt tatami domů. Je nutno si zamluvit předem, kolik kusů budete chtít vypůjčit! Napište Danovi (Daniel Tatarin, messenger, viber, tel. 739 725 935) kolik kusů. Kdo nemá možnost přijet autem - napište a domluvíme se individuálně na převozu tatami k Vám.

Tak zamlouvejte, žíněnek je dost, ale není jich nekonečno, ať na Vás kousek vyjde.
A ve středu se v rouškách budeme těšit. 🙂

Vaši trenéři.

❗️Výuka Juda a Mini juda je dočasně přerušena❗️

Trénovat společně mometálně nemůžeme, ale můžeme využít čas strávený s dětmi třeba v přírodě - kolo, koloběžka, brusle, skejt, nohy, odrážedlo - je toho hodně, něco si vyberte a užijte si slunce. ☀️

Věřme, že se vše brzy vrátí do normálu.
Hlavu vzhůru a brzy na viděnou v kimonu! 🥋

Tréninky naší nejstarší skupiny judistů jsou naplněny technikou obtížnějších chvatů, složitějšími koordinačními cviky, kondičním cvičením, ale i pohybovými hrami pro zlepšení reakce a obratnosti. 👌🏻

Relaxační minutka patří na závěr každého tréninku. Děti se zhluboka nadechnou, vydechnou a zklidní tělo před nástupem a tradičním pozdravem v seize. 🙌🏻
Zde čtvrteční skupina MINI judistů z MŠ Sedmikrásky Olomoucká.

Není nad to si před karnevalem trošku zasportovat. 🏃🏻‍♂️
MINI judisté z naší nejnovější školky MŠ Nové Sedlice již znají základy juda a baví se při postřehových hrách! 👣 🙌🏻

Judisté v Hradci nad Moravicí mají energie vždy plno. 🔥
Před tréninkem, na tréninku i po něm.
Hromadné foto první skupiny. 🥋

Nadšení MINI judisté ze školky Mnišská po tréninku plném gymnastiky, her a zábavných zápasů! 😼

Děkujeme za přízeň v roce 2019!

Ceníme si toho, že nám pravidelně svěřujete své děti a důvěřujete nám ve zlepšování jejich pohybové gramotnosti a morální výchovy. Na tatami i v každodenních situacích. Jde nám o všestranný rozvoj osobností po fyzické i psychické stránce. My se to na oplátku snažíme dělat co nejlépe, jak ze srdce dokážeme. ❤️

Přeji Vám krásné a pohodové Vánoční svátky v kruhu nejbližších přátel a rodiny. 👪

Při vstupu do roku dvacetdvacet přeji Vám všem zdravé odhodlání najít si dostatek času a prostoru pro pohyb i relax, ať už s rodinou nebo s přáteli - protože, kdo se dostatečně pohybuje a vyváženě odpočívá - tomu se vyhýbají chmury i deprese. 🤗

Mějte se rádi.

Za trenéry Jemnou cestou, z.ú.,

Daniel Tatarin

KDYŽ SE JEMNÁ CESTA ZMĚNÍ V TVRDOU DŘINU

Jen ten, kdo pochopí, že základem úspěchu není svalnaté tělo a namotivované myšlenky, ale umění přijmout surovou prohru a přesto vstanout a s úsměvem podat ruku rivalovi, může odejít, aby přišel příště lepší a připravěnější.

Jemnou cestou se učíme respektovat slova trenéra, řídit se jeho pokyny, brát ohled na druhé, na slabší i silnější. Zlehka zdokonalujeme pohybovou gramotnost, zlepšujeme cítění pro základní pohyby. Dostáváme impulzy k rychlé změně směru, síly, taktiky. Učíme se hrou. Postupně krůček po krůčku prohlubujeme znalost bojového umění v oblasti myšlení i samotného boje. Od nejjednoduššího k složitému. Po zvládnutí základů se můžeme pustit do cesty k úspěchům.

Základem je porozumění. Ten, kdo přijme, že cesta k cíli nebude jednoduchá, mnohdy nebude příjemná a bude bolet, ten se po ní může vydat. Cílevědomost a pokora - ctnosti sportovce a člověka, který ví, že úspěch má oběti a zdaleka není lemován jen štěstím a výhrami, ale hlavně - spoustou proher a odříkáním.

Když je judista rozhodnutý jít si za svým snem - už ví, že jeho jasná jemná cesta se mění v dlouhou klikatou dálnici, plnou křižovatek, zvratů a nekonečných tréninků. Ten, kdo dojde ke svému cíli - ať je to olympijská medaile nebo výhra v okresním bodování - je slavný a respektovaný okolím. A každý, kdo se na tuto cestu vydá, a ke svému cíli nedojde, není možná slavný pro okolí, ale určitě může být respektován sám sebou s vědomím, že to zkusil, šel skrz překážky a posunul se výš.. Možná bez viditelného cíle, ale s velkým srdcem a pokorou.

Happy World Judo Day! :)
28.10.1860 se narodil prof. Jigoro Kano - zakladatel Juda

MINI judo už jede ve všech našich školách naplno!
Děti cvičí, skáčou, hrají hry, učí se gymnastice, učí se čestně zápasit, baví se pohybem. 🐒

Foto: judistický nástup dětí v MŠ Kravaře.

Nové děti, větší tatami, více zábavy a nabitý plán pro školní rok 19/20.
JUDO v Hradci nad Moravicí zahájilo své tréninky!

JUDO je bojové umění pro každého!
Hrajeme hry, ale učíme se i disciplíně. ☝️
Cvičíme gymnastiku a naučíme se jak bezpečně padat. 🤸‍♂️
Pereme se - ale pouze v rámci fair-play. 🥋

Judo je sport pro každého kluka i holku od 6-15 let.
Přihlašování na školní rok 19/20 zde --> http://bit.ly/prihlaskyjudo

ROZHÝBEME CELOU JUDO RODINU!

Je léto a všechno v paži máš,
pouze makat na sobě je nutné.
Neboj, ty to dáš,
jinak září - na tatami bude kruté!

Judo Slezan Opava společně s Jemnou cestou - přirozeně k pohybu, vyhlašuje letní ENDOMONDO výzvu. Hlavními cenami jsou dobré pocity, krásnější těla, zásoby endorfinů a mimo jiné taky sportovní vybavení značky UNDER ARMOUR v hodnotě 10.000,-.

Vo co gou❓

▪️V průběhu letních prázdnin bude probíhat výzva v trackovací aplikaci Endomondo. Jde o to stáhnout si appku z google play nebo appstore, založit si profil, připojit se k výzvě “ROZHÝBEME CELOU JUDO RODINU” a začít makat. Vyber si disciplínu, ve které chceš soutěžit (kolo, běh, chůze, brusle), ale můžeš se taky klidně zapojit do všech. Zapni ENDO a vyraž sbírat kilometry do přírody. Cíl je nasbírat co nejvíce kilometrů. Výzva začne ve středu 3.7. a skončí v neděli 25.8.2019 v 00:00.

▪️Na konci léta vyhlásíme tři nejlepší v každé disciplíně, vyfotíme se do novin a rozdáme sportovní ceny od značky Under armour (funkční trička a doplňky dle vlastního výběru)

▪️Do výzvy se může zapojit každý judista i nejudista z našeho klubu. Rodiče, děti, trenéři, závodníci i začátečníci.

▪️Pravidlo je jediné, jsme judisté a proto hrajeme fér. To znamená, že třeba nemůžete přivázat mobil na psa a ten Vám na zahradě za míčkem naběhá maratón, zatímco vy ležíte v houpací síti a popíjíte mojito (virgin pochopitelně).

▪️Druhé jediné pravidlo je, že každý soutěží sám za sebe. Proto nemůže běhat na jeden profil ráno máma, v poledne táta, na večer so**ed a přes noc pes.

▪️Třetí jediné pravidlo je to, že nemůžete zapnout disciplínu běh a místo toho jezdit třeba na elektrické koloběžce - jednak by asi neseděla průměrná rychlost a tak by to byl podvod - a to by bylo porušení našeho jediného pravidla (hrajeme fér).

▪️Berme, prosím, na vědomí, že do soutěže se může zapojit každý, ale ceny získají vždy nejlepší tři DĚTI v každé kategorii. Protože jsme tu hlavně pro ně. Vám - dospělákům - musí stačit ten dobrý pocit, podpora ostatních a radost z pohybu.

POSTUP ZAPOJENÍ DO SOUTĚŽE ZDE ---> bit.ly/endo_judo

Kdo by si poté nevěděl rady, ozvěte se organizátorům soutěže - Dan (739725935), Ondra (774531036).

Těšíme se na Vaše výkony a společný cíl - být lepší než včera. :)