FLOWIN - fitness nové generace
Kde: sokolovna Polanka nad Odrou, 1.května 1183, Polanka nad Odrou
BOSU cardio
Kde: Pure Jatomi Fitness Ostrava
31/03/2019
SOBOTA v POHYBU ... sobota 16.3.2019 ... fotogalerie z další vydařené sobotní dvouhodinovky v Polance ... cardio trénink, funkční posilovací trénink a na závěr strečink ... díky všem účastnicím za 120% výkony, krásně jste to zvládly, po celou dobu s úsměvem na rtu ... s Barbora Kušová Kotásková se těšíme na příště :-)
05/12/2018
Čertovský FLOWIN ... opět po roce jsme si užily trénink čertovsky 😈
04/11/2018
SOBOTA v POHYBU ... sobota 3.11.2018 ... sportovní dvouhodinovka v Polance ... cardio trénink se střídal s posilováním a dopoledne jsme zakončily protažením a relaxací ... posilování bylo s váhou vlastního těla a za pomoci flowinů ... cardio trénink obsahoval prvky aerobiku, atletiky a zpestřily jsme si ho švihadly :-)
Díky Barbora Kušová Kotásková za spoluorganizaci :-)
Díky holky za účast a těšíme se na další cvičební sobotní dopoledne :-)
20/12/2017
Vánoční trénink FLOWINu v Polance ... cukroví, přípitek a pak se makalo ... těším se na cvičenou v roce 2018 :-)
Dnes 26.7. od 18:30 jsou 2 volná místa na FLOWIN v Polance v sokolovně ... kdo se přidá a přijde zakončit středeční den pohybem? Těším se na cvičenou :-)
04/05/2017
Sobota v pohybu aneb BOSU a FLOWIN to nemá chybu ... sobota 29.4.2017 ... další super dopolední dvouhodinovka plná pohybu ... první lekcí byl cardio FLOWIN prokládaný posilováním základních svalových skupin s Lenkou a druhá lekce byla pod vedením Báry a užili jsme si cardio BOSU s posilovacími a balančními prvky ... velké díky patří všem účastnicím ... Lucka Š., Miluška, Lucka Ž., Markéta, Leona, Monika, Zuzka, Lenka a Verča ... děkujeme a těšíme se příště na cvičenou :-)
20/03/2017
Sobota v pohybu aneb BOSU a FLOWIN to nemá chybu ... sobota 18.3.2017 v Polance ... dvě hodinky plné pohybu ... cardio rozcvička, posilování všech svalových skupin formou kruhového tréninku a na závěr strečink ... skvěle nastartovaný víkend s Bárou, Lenkou S. s dcerou Terkou, Luckou Š., Blankou, Verčou, Miluškou, Lenkou T., Leonou, Markétou, Luckou Ž., Elen, Lídou s dcerou Hankou, Evou ... těšíme se na další cvičební sobotu :-)
20/03/2017
V sobotu 18.3. se konala v Polance cvičební dvouhodinovka Sobota v pohybu aneb bosu a flowin to nemá chybu ... výborně jsme nastartovaly víkend pohybem :-) fotky budou brzy a níže přikládám slibovaný recept na sušenky :-) krásný první jarní den :-)
22/11/2016
Pravidelné lekce v Polance nad Odrou s Flowin Ostrava ...
Úterý 18:30-19:30 cardio-posilovací trénink BODY WORK ... přijďte vyzkoušet kombinaci aerobiku, atletiky, posilování a strečinku!
Středa 18:30-19:30 frikční trénink FLOWIN ... nezáleží na tom, kolik vám je a v jaké jste kondici, na FLOWINu může cvičit každý!
Rezervace nutná sms na tel.: 731 06 11 05.
Cvičíme v sokolovně v Polance, 1.května 1183.
Těším se na Vás :-) Lenka
10/11/2016
Sobota 5.11.2016 ... SOBOTA V POHYBU aneb BOSU a FLOWIN to nemá chybu ... pár fotek ze cvičební dvouhodinovky, která se konala opět v Polance nad Odrou :-)
Cardio-posilovací trénink s BOSU, FLOWINy, švihadly, ale hlavně s vlastními těly ... příjemně jsme nastartovaly víkend pohybem a už nyní se můžete těšit na další cvičební sobotu :-)
S Bárou děkujeme všem účastnicím :-)