CéÁčko: Centrum-aktivit.cz

Přicházejí chladné dny a za chvíli jsou tu vánoce plné cukroví. Jak se v tomto období udržel fit a na jaře ukázat krásnou postavu? Přesně to jsme pro vás zjistili. :)

Jak si udržet formu přes zimu a svátky Léto už je minulostí, dny se krátí, na někoho padá deprese. Není ale důvod smutnit. Čeká nás totiž ideální období vhodné k budování svalové hmoty. Vzhledem k tomu, že většina...

Neustálé zobání léků je jak nákladné, tak neprospěšné našemu organismu. Zkuste se léčit levněji, přírodní cestou. :)

Lékárnu máte ve spižírně: Podívejte se, jak léčí běžné potraviny! Už máte dost polykání prášků, injekcí, proklepávání u doktorů a posílání od jednoho specialisty ke druhému? Trápí vás zuby, kuří oka? Píchá v zádech, bere žlučník? Loupe vás v kolenou, raší bradavice a neumíte se jich zbavit? Nevzdávejte to, naděje umírá poslední. Zkuste si vzpomenout na rady našich...

Často se říká, že v zimě v podstatě není možné zhubnout. To je ale jeden z největších mýtů o hubnutí. My pro vás máme návod, jak zdravě zhubnout právě v zimě. :)

Jak zhubnout v zimě, aneb zdravé hubnutí na sněhu Možná si s blížící se zimou říkáte, že teď nestojí za to hubnout. Dny se krátí, zpohodlníte, a i během slunečných dnů raději zůstanete v teple u kamen. Teplé bundy a kabáty navíc úspěšně zakryjí nějaký ten kilogram navíc.

Zvlášť v tomto chladném období, kdy řádí chřipky a všemožná nachlazení můžeme plně docenit veškeré účinky česneku, kterému se někdy taky přezdívá "přírodní antibiotikum" :)

Léčivé účinky česneku Česnek neboli Allium sativum lze považovat za jeden z největších darů přírodní medicíny. Má silné antibakteriální, protiplísňové a antivirové účinky a je považován za velmi účinný imunitní stimulant. Je tak vhodné jej užívat i v rámci prevence a při prvních příznacích nejrůznějších onemocnění.

Dnes v noci nám dokonce i nasněžilo a my pro vás máme 6 tipů, jak se v těchto chladných obdobích správně stravovat a kterých chybám se vyhnout. :)

6 tipů, jak se stravovat v zimě a čemu se raději vyhnout Zimní období je náročné nejen svým chladným počasím, ale rovněž tím, že před Vánocemi narůstá stres. Proto je dobré hlídat si jídelníček, aby vaše tělo mohlo bojovat nejen s chladem, ale i se stresem.

Jedním z trendů dnešního světa je neustálé zobání nějakých vitamínů a doplňků stravy. Tyto hodnoty se však dají získat ze stravy a to je daleko lepší. :)

Tipy, jak získat ze stravy dostatek vitaminů a minerálů Zobání vitaminových pilulek a dalších potravinových doplňků je dnes velmi módní záležitostí. Dostatek vitaminů a minerálů však můžeme získat i přirozenou cestou z naší stravy.

Pokud patříte mezi milovníky hovězího, tak tento článek vás jistě zaujme. Lékaři totiž tvrdí, že vaše oblíbená pochoutka je zdraví neprospěšná. Jak to ale doopravdy je? :)

Hovězí maso škodí zdraví, tvrdí lékaři. Jak často ho jíst? Dát si denně steak z červeného masa pravděpodobně zvyšuje riziko rakoviny, infarktu a předčasné smrti. Podobné titulky se objevily tento týden téměř ve všech...

Klouby máme jenom jedny a proto se o ně musíme dobře starat. Zvlášť teď, v chladnějších obdobích. Ať už jste sportovec, kulturista, nebo si rádi polenošíte na gauči, těchto 10 rad může pomoct i vám. :)

10 rad: Jak se starat o klouby První zkouška zimy je tady! Ledovka pokryla mnohé silnice i chodníky, a tak hrozí zranění. Pokud si nejste při chůzi jisti, mohou za to možná i vaše klouby. Když se o ně nestaráte, nebo je příliš zatěžujete, riziko poranění je daleko vyšší. Aha! poradí, jak to napravit.

Křepelky s bazalkou...jak zdravé...snad nebudu jako Láďa..) Před a po...

Asi už začíná zima...dnešní ranní cesta do Ltv...

Výživa je základem jak sportovního úspěchu, tak plnohodnotného života. Smutné je, že mnoho lidí více řeší to, jaké palivo nalije do svého auta, než to, jakým ,,palivem“ zásobují svůj organizmus. Naučte se, jak správně stravovat své tělo. :)

Nabírat svaly bez tuku? I to jde! [Text: Pavel Samek, konzultant pro vývoj doplňků výživy značky Prom-In] Mnoho z nás by rádo získalo působivou postavu přesto, že nemáme

Udržovat v létě svůdné křivky jde poměrně snadno. Sluníčko přímo vybízí k pohybu a pobytu na čerstvém vzduchu a co se týká jídla, není nad osvěžující šťavnatý salát. S podzimem se chutě i zvyklosti mění. Tak jak se s tím vypořádat? :)

Rafinované podzimní hubnutí Udržovat v létě svůdné křivky jde poměrně snadno. Sluníčko přímo vybízí k pohybu a pobytu na čerstvém vzduchu a co se týká jídla, není nad osvěžující šťavnatý salát. S podzimem se chuťě i zvyklosti mění. Málokomu se chce vyrazit v plískanici sportova