David Rejl - osobní trenér

Je vaše pracovní místo pro tělo neviditelným stresorem?

V rámci biohackingu řešíme stravu, spánek i trénink, ale často zapomínáme na prostředí, ve kterém trávíme 8+ hodin denně. Elektromagnetické pole (EMF) je „neviditelný smog“, který může mít zásadní vliv na to, jak se cítíte.

Prošel jsem pro vás základy, které by měl znát každý, kdo chce optimalizovat svůj výkon:

1️⃣ Co je to EMF?
Jde o záření z Wi-Fi, Bluetooth, 5G nebo elektrických rozvodů. Naše těla jsou elektrochemické systémy a umělá pole mohou narušovat jemnou rovnováhu na buněčné úrovni (např. otevírání vápníkových kanálů). Výsledek? Únava, brain fog nebo horší regenerace.

2️⃣ Jak zjistit, že je problém?
Sledujte trendy své HRV (variability srdečního tepu). Pokud vám v kanceláři prudce klesá, může být viníkem prostředí. Pro přesná data doporučuji EMF metr (např. Safe and Sound).

3️⃣ Jak se bránit (ZDARMA)?
• Vzdálenost je klíč – router nepatří přímo na pracovní stůl.
• Kabely nad Wi-Fi – kde to jde, použijte LAN kabel a drátovou myš.
• Režim letadlo na mobilu, pokud ho zrovna nepotřebujete.

4️⃣ Moje testování: Somavedic Vedic.
Kromě eliminace zdrojů už měsíc testuji Somavedic. V ložnici mi vadilo jeho světlo (spánek je priorita!), ale u PC dává perfektní smysl. Subjektivně pociťuji stabilnější soustředění a menší odpolední útlum. Sleduji dál, co na to řeknou dlouhodobá data z trackerů.

Biohacking prostředí není o zázracích na počkání, ale o ladění detailů, které v součtu dělají obrovský rozdíl.

🛡️ Chcete Somavedic taky zkoušet?
S kódem NEUROHACKER máte slevu na celý nákup. Link najdete u mě v BIU. 🔗

Jak to máte vy? Řešíte u sebe v pracovně EMF záření, nebo je to pro vás úplně nové téma? Dejte mi vědět do komentářů! 👇

Doplňky stravy 1.díl - NOOTROPIKA, podpora mozku NON TOXIC DOPLŇKY STRAVY - NOOTROPIKA s výživářem, trenérem a "biohackerem" Davidem Rejlem. Představme si zajímavou množinu doplňků stravy, tzv. nootropika....

V-sit není jen o síle břicha, ale hlavně o síle zad. Zkuste se při tréninku soustředit na lopatky - retrakce a deprese. 👌

Už v listopadu pro vás chystám další workshop, tématem bude handstand lvl 1. 👏

Proč lvl 1? Probereme si totiž metodiku stojek od A do Z, workshop je tedy vhodný pro začátečníky. Pokročilé varianty jako jsou špicar nebo kliky ve stojce budou probrány na workshopu lvl 2. 👊

Co se na kurzu naučíte?

Základní průpravná cvičení, techniku, jak získat potřebnou sílu a mnoho dalšího. Workshop bude jedinečný v tom, že se na stojku podíváme z pohledu gymnastiky, kalisteniky i ekvilibristiky. 😉👍

Počet míst je omezen, proto neotálejte s registrací 👌

Více info o kurzu na webu: https://davidrejl.cz/workshops/handstand

Budu se na vás těšit 12.11. 👏

Další workshop je tu! 😉

Tentokrát si probereme kompletní metodiku na Muscle up, hrazda i gymnastické kruhy👌
Workshop je otevřen pro každého, ať se na muscle up teprve chystáš nebo ho už umíš a chceš si pouze osvojit správnou techniku, vítán je každý 👍

Počet míst je omezen!

Registrace a více info zde: https://davidrejl.cz/workshops/muscle-up

🤸🤸🤸

-up

undergrip modification, the best preparation for manna 😉👌

Další workshop je tu ❗️

Už 28.5. v ARENA Pavly Kladivové👏

Zaměříme se na gymnastické kruhy a jejich využití v tréninku. 👍

Workshop je praktický a probereme si tréninkové techniky od úplného začátku až k pokročilým variacím. Probírané cviky budou: stabilizace, vzporové pozice, false grip, kliky, dipy, shyby, muscle up, frontlever, backlever, iron cross a další...

Registrace zde: https://arena.rezervace.online/cs/ #/term/P390037/2022-05-28;viewMode=day

Počet míst omezen ❗️

Budu se na vás těšit 😉