Dalibor Štědronský

Prázdninové lekce jógy pro těhotné s Lenkou Štědronskou:

Letní lekce těhotenské jógy ve středu 16.30-18h ve ARHA, studio zdraví a relaxace na P6 jsou o zvědomnění dechu. nádechu do pánve a do břícha... Propojení se s dětmi již během těhotenství, o důvěře a uvolnění v jednotlivích pozicích a hlavně o vedené dlouhé relaxaci a vizualizaci. Lekce jsou jemné laskavé vhodně vedené i v horkých letních dnech. O prázdninách lekce vedu společně s Jaru Bambuch Linhartová

Uplynulý víkend v klášteře Teplá se opět vydařil. Co k tomu přispělo? Atmosféra kláštera, divoká příroda, skvělí účastníci a povedený lektor😁. Hodně jsme se věnovali technice (biomechanice) dýchání, uvolňování beder, předklonům a samozřejmě záklonům. Bez těch už si zdejší jógování neumím představit.

Do konce prázdnin zde budou ještě 3 prodloužené víkendy:
6-9.8
13.-16.8.
20.-21.8.
Podrobnosti v událostech nebo na na mém webu - odkaz v komentářích.

Od začátku tohoto roku jsem přidával sem na fb téměř denně příspěvky věnované cvičení, dýchání, zdravému stárnutí... Činil jsem tak do konce května a pak... ani prd. Shledal jsem, že mi psaní a natáčení a vůbec čas zde strávený žere spoustu času a pozornosti a že mi to "leze na mozek". Jde to zcela proti sobě: psát o cvičení a zdraví a přitom se hrbit u počítače. A tak jsem si dal od fb volno. A v ušetřeném čase jsem se ještě víc hýbal než se hýbu normálně. Lidé drazí, to byla úleva, co úleva očista, obnova, restaurace. Lepší než lázně.

Nyní se vracím. Ovšem OPATRNĚ, nejvejš jednou nohou... Ono to tu ne vždy je vlídné prostředí a pokud chce člověk opravdu něco udělat pro své zdraví a spokojenost, tak teď mám vyzkoušené, že je vhodné moc tu nebejt, vypnout to a tradá do lesa. Nebo jinam, ale hejbat se, hejbat se, hejbat se... Doporučuju😉

Lekce s Lenkou:

Pro těhotné ženy jsou lekce v Arze otevřené i přes prázdniny. 1.7. a 22.7. proběhne lekce se mnou. 8.7. se lekce nekoná. Ostatní lekce proběhnou s Jaru Bambuch. Rezervace přes web studia www.arha.cz .Online lekce www.prosouzneni.cz 🙂🙏

Semináře, lekce jógy pro těhotné a péče duly s Lenka Štědronská - Jóga pro ženy