Bursa Fitness - Personal Training and Coaching

We’ve done it again. 🤗
Pleasure from the depths of my heart to be there for You my Friends 🫠

I hope You all enjoyed it from nit only the stage, but from any perspective.

See You soon again 🫡

🇨🇿Diamond Cup Prague #7
Kromě jediného jsem byl na všech z nich v této roli. Viděl jsem a zažil mnoho. Včetně mnoha zásnub, osobních příběhů a mnoho dalšího. Kromě jiného jsem si užíval atmosféru ze všemi co byli přítomni na pódiu i mimo něj ve všech rolích.

Tento rok už asi nejspíš žádné závody moderovat nebudu, ale těším se na Vás Přátelé příští rok 🫶🫡

🇬🇧 Diamond Cup Prague #7
Except for one, I have been to all of them in this role. I have seen and experienced a lot. Including many engagements, personal stories and much more. Among other things, I have enjoyed the atmosphere with everyone who was present on stage and off it in all roles.

I will probably not be hosting any more fitness events this year, but I look forward to seeing you Friends next year 🫵

Moc děkuji Igoru Kopčekovi za tuto vzpomínkovou fotku 🙏 jako vždy velmi vstřícný, pohotový a profesionální. Igore, moc děkujeme!!

Co se týká naší spolupráce s tak mám radost jak se umíme krásně doplňovat a násobit síly projevu pro společné dílo, do kterého svými rolemi přispíváme. Tuto roli jsem si už dávno oblíbil, a ačkoliv moderuji téměř pouze kulturistické (fitness) závody. Je mi ctí působit s profesionálním moderátorem a pozorovat určité prvky a nuance, které u sebe ještě můžu rozšířit. Tome díky 🫡

Doufám, že jste si to všichni užili. Ačkoliv jsme jeli bez přestávky a bez jídla a pití, alespoň jsme se symbolicky přiblížili “utrpení” závodníků 🤩

Těšíme se na Vás příště 🫵 a prosím, moc bychom si přáli, aby to bylo ve větším množství 🙏🫶💪

✅ Pouhý příjem deficitního množství energie oproti jejímu výdeji nemusí zdaleka stačit pro úspěšný výsledek redukce tuku.

✅ Rozumný energetický deficit je nutná, ale ne ještě postačující podmínka ke garanci úspěchu!!

✅ Klíčovými hráči úspěchu jsou naše přirozené hormony, které určují co se bude těle a jakou měrou dít.

👉 Především efektivní regulace množství inzulínu v krvi je naprosto klíčová. Pokud je inzulín produkován příliš moc a příliš často, nastavuje se tělo do tzv “anabolického režimu” a nepálí tuk! Proto hledáme možnosti, aby jsme drželi inzulín déle na nižších hodnotách.

👉 Nejen, že se snažíme přijímat rozumné množství sacharidů, ale musíme také dbát na to, abychom nekonzumovali sacharidy často. 🫵

🔥 pro nabírání platí opak 😉🫡

🎥 Strategie popsané ve videu Vám mohou pomoci odhalit efektivní strategie 😉 koukněte na video:

🏋️‍♂️ BURSA FITNESS YOUTUBE CHANNEL
https://youtu.be/D6_Kh167EjA?si=vwqV8iEt3n6gUg4s

Nejsi náhodou v zajetí stereotypních postupů a s průměrnou motivací?

Jsi pokročilý, ale hledáš cesty jak se posunout dál?

Kladl sis někdy otázku, jak by ses mohl posunout kdybys měl informace a souvislosti o kterých nevíš, že nevíš?

Vsadil bych se, že tyto otázky jsou velmi relevantní pro mnoho pokročilých Cvičenců 😉🏋️‍♂️

Pojď se něco dozvědět na konzultaci se mnou 🫵

V Praze nebo v Chomutově 🗺️