Barre Flow Fusion

Barre Flow Fusion Jsem zakladatelka Barre Flow Fusion a spojuji své zkušenosti z fitness, tance a vlastní cesty k uzdravení.

Chci inspirovat ženy k posílení nejen těla, ale také k nalezení radosti a harmonie v pohybu.

Znáš ten moment, kdy víš, že chceš někomu dát dárek, a pak třicet minut koukáš do e-shopu na svíčky? 🕯️Tak tady je alter...
22/09/2026

Znáš ten moment, kdy víš, že chceš někomu dát dárek, a pak třicet minut koukáš do e-shopu na svíčky? 🕯️

Tak tady je alternativa: poukaz na pohyb a čas jen pro sebe.

✨ 5 lekcí Barre & Fusion Pilates (bestseller!): na ochutnání, pro tu, co pořád říká „jednou to zkusím“ · 1 750 Kč
✨ 10 lekcí: pro tu, kterou pohyb baví a chce mu dát pravidelné místo v týdnu · 3 500 Kč
✨ Individuální trénink se mnou: hodina jen pro ni, v jejím tempu · 1 200 Kč

Každý poukaz platí půl roku od vystavení.

Stačí mi napsat do DM nebo na [email protected] a domluvíme se. 💌

📍 Národní dům na Vinohradech, Praha 2

08/09/2026

Psaly jste mi, že chcete vědět, co cvičit po porodu, než za mnou zase přijdete cvičit. Tak posílám pár cviků, které mi dávají smysl a jsou o něco zábavnější než to, na co obvykle narazím.

Točeno hned po lekci, takže vlasy žijí vlastním životem. 😇

A až budete chtít víc, víte, kde mě najít.
Ukládejte si, ať to máte po ruce. 🤍

(audio nepřidávám, ať vás to nevytáčí stejně jako mě, když chci podle něčeho cvičit delší dobu:))

24/08/2026

Dvě trenérky. Stejný cíl. Dva oblíbené cviky na každou partii. ✨
Každá z nás má své srdcovky, které pravidelně zařazujeme do tréninku. 
Vyzkoušejte oba cviky, dejte si 20 opakování z každého a dejte nám vědět, který je váš favorit. 💪

Natočeno v prostorách Yoga Institutu:)

10/08/2026

Půl týdne hory. Půl týdne Praha.
Zamilovala jsem se do života na horách… ale Praha mi dala, co jsem hledala.

Někdy je fakt náročný žít mezi dvěma světy- balit, přesouvat se, nikde úplně nezakotvit. Ale zjistila jsem, že si nepotřebuju vybrat. Aspoň zatím. Teď potřebuju obojí.
Hory mi dávají klid. Praha mi dává lidi, práci, důvod se už ráno těšit na to, co mě čeká. Takovou práci jsem nikdy předtím neměla.
Není to dokonalý, je to divoký a je to moje.:)

09/08/2026

Když je dobrá hudba a skvělá parťáčka, tak se cvičí samo!

Přijďte si k nám zvednout náladu, zpevnit tělo a načerpat novou energii! 💪Rozvrh lekcí najdete v biu. 👆

Natočeno v prostoru .institut.prague

30/07/2026

Barre rozhodně není jen o baletu nebo jemném protahování. Ve skutečnosti je to komplexní trénink, který dá tělu zabrat.🔥

Ve videu můžete vidět kontrast mezi různými typy pohybu:

💪 Komplexní silové cviky: zapojíte celé tělo a s pomocí činek budujete sílu.
✨ Typické Barre mini pohyby: malé pulzy, jemné zvedání v kotníku nebo kontrolované podsazování pánve. Pohyb je sotva pár centimetrů, ale svaly o něm rozhodně vědí.
⏳ Izometrické pozice: chvíle, kdy se tělo navenek téměř nehýbe, ale uvnitř pracuje naplno.

A právě tahle kombinace dělá Barre tak jedinečným. Střídání dynamických cviků, drobných kontrolovaných pohybů i výdrží posiluje svaly do hloubky, zpevňuje střed těla a zároveň zlepšuje stabilitu, koordinaci i ladnost pohybu. ✨

Adresa

Praha

Otevírací doba

Pondělí 17:40 - 18:50
Úterý 09:00 - 10:00
10:15 - 11:15
Středa 17:35 - 18:45

Internetová stránka

Upozornění

Buďte informováni jako první, zašleme vám e-mail, když Barre Flow Fusion zveřejní novinky a akce. Vaše emailová adresa nebude použita pro žádný jiný účel a kdykoliv se můžete odhlásit.

Odkazy

Sdílet

Kategorie