Pohnisebou.cz

Veselé Vánoce, běžci!🎁

Rozhovor s RNDr. Pavlem Suchánkem – s doktorem, odborníkem na sportovní výživu, výživu rekreačních a vrcholových sportovců, spoluzakladatelem výživové poradny Fitbee, výzkumným pracovníkem IKEM, vysokoškolským pedagogem. Co bychom měli dělat a čemu se raději vyhnout? Přečtěte si sami ➡️ https://www.pohnisebou.cz/tipy-a-rady/jak-zlepsit-imunitu/

Jste dobře vybaveni na zimu? :-) Tady jsou moje tipy. Udělejte si radost pod stromeček. https://www.pohnisebou.cz/tipy-a-rady/bezecka-zimni-vybava-tipy/

Víte, proč se naučit dýchat do břicha? Že ne? Tohle přece potřebujete vědět.😎 Koukněte na: https://bit.ly/bezecky_adventni_kalendar a i stres v práci půjde stranou😜

⭕️ Mění se strava v zimě pro běžce? A jak?
⭕️ Kolem nás je ohromná marketingová masáž, co se týče doplňků stravy. Komu věřit?
⭕️ Potřebuje vůbec každý běžec doplňky stravy nebo by se měl raději zaměřit na plnohodnotnou stravu?
⭕️ Po jakých vitaminech sáhnout?

Rozhovor s nutriční terapeutkou Ing. Hanou Stříteckou, DiS., Ph.D. můžete právě teď číst na pohnisebou.cz. Tohle stojí za to!👏🏻
Díky Hana Střítecká
https://www.pohnisebou.cz/vyziva/strava-bezce-a-doplnky-stravy/

Strava běžce a doplňky stravy Rozhovor proběhl s Ing. Hanou Stříteckou, DiS., Ph.D. nutriční terapeutkou. Hanku najdete také na sociálních sítích: na Instagramu a Facebooku. Mění se strava v zimě pro běžce? Co bychom měli do stravy více zařadit? Je vůbec něco takového?Hana: Měnit se může, respektive by m....

Už jste si otevřeli advetní okénka až do 5.12.? Na Instagramu radu.runs můžete najít online adventní kalendář. Každý den nové překvapení! Prvního jsme si otevřeli článek https://www.pohnisebou.cz/trenink/jak-behat-v-zime/ no a co bude dneska? Sledujte ve 21:00 na Instagramu.😍

Víte, jak vybrat trailové běžecké boty? Kdy jako silničkář po nich sáhnout a kdy není potřeba za ně utrácet? Čím se liší a za jaké modely by dala ruku do ohně? Mrkněte na parádní rozhovor s královnou trailu Evčou.👸🏽

Jak vybrat trailové boty? V jaké chvíli bys běžcům silničkářům, co čím dál častěji zabíhají do lesa a na trailové cesty, doporučila vytáhnout trailovky? V prvé řadě je potřeba vědět, jak moc zabíhají do lesa či jiného terénu. Jak moc je to vlastně terén. Jestli to třeba není jen šotolinov.....

Svoji pod/zimní běžeckou výbavu už máš? Moje tipy najdeš v článku. Klikni ➡️

Tipy na běžeckou pod/zimní výbavu V běžecké výbavě nesmí chybět kvalitní čelovka Nevíte jakou? Taky jsem nevěděla. Pár let jsem běhala s čelovkou Petzl. Na běh mi stačila, ale na běžkách už nestačí. Diskuze k čelovce zde: View this post on Instagram A post shared by Pohnisebou.cz (.runs) a ...