Daniel Hlubuček - Fotbalové trénink

Bago s nácvikem 1v1 🧤

👉🏻 počet brankářů 4-5
👉🏻 zdokonalování hry nohama (max. 2 doteky)
👉🏻 dostaneš gól mezi tyče = zůstáváš 🔴 chytneš střelu = jdeš z baga ven 🟢
👉🏻 využití krátkého / dlouhého bloku
👉🏻 dohrávání odražených míčů

Reakce a 1v1 🧤

Cvičení, které se hodí na závěr tréninku 👍🏻
Čím méně gólů dostaneš z jedné střely z úhlu, tím lépe.
Je ale možné, že inkasuješ více, než jeden gól protože…

👉🏻 všichni nechytající mohou dorážet, dohrávat situace a odražené míče
👉🏻 vytváření chaosu v brankovišti, tak jako při zápase
👉🏻 soutěžní forma (kdo, dostane méně gólů)
👉🏻 varianta je vytvořit dva týmy (2v2, 3v3)
a mít v boxu jako útočící gólmany, tak i bránící

Negativ step 🧤💣

👉🏻 varianta s reakcí na pokyn
👉🏻 bez pokynu
👉🏻 z blízka či ze střední vzdálenosti
👉🏻 po zemi, o zem nebo polovysoká

Včerejší loupení v Plzni ⚽️💪🏻

👉🏻 Petřín Plzeň 0 - 8

👉🏻 U19 Petřín Plzeň 2 - 2 U18 FCHK

Warm-up 🔥🧤

👉🏻 flexibilita
👉🏻 rozsahy
👉🏻 plyometrie
👉🏻 dynamika
👉🏻 chytání

Odstraňování strachu proti bloku v situaci 1v1 🧤

Inspirace od 💯