Kundaliní jóga a gongové lázně Vsetín

Milí,

ráda bych se vám malinko představila, protože jsem se na Vsetín vrátila v roce 2020 po mnoha letech života v Brně a většina z vás mě ještě nezná. :-)

Dalo by se o mně říct, že jsem průzkumnicí cest k vnitřnímu klidu. Už více než 20 let pracuji jako projektová manažerka, což je práce, při které člověk z klidu občas bývá vyveden. I proto jsem postupně hledala různé cesty, jak si ho udržet i ve vypjatých pracovních či životních situacích a jak v sobě celkově pěstovat větší pohodu a dobrý pocit.

Jóga je součástí mého života od roku 2011, kdy jsem se s ní poprvé setkala v Indii. Zpočátku mě hluboce oslovila Iyengar jóga se svou systematičností, pomalým tempem, důrazem na detail a preciznost. Později jsem ale na Bali objevila kundaliní jógu, která mě okouzlila propojením pohybu, dechu, dlouhých relaxací, meditací, zpěvu manter a práce s energií.

A protože miluju zpěv, bylo pro mě zlomovým okamžikem zjištění, že existuje styl jógy, jehož přirozenou součástí může být zpěv krásných a hlubokých manter. :-)

Brzy se ukázalo, že věnovat se naplno a do hloubky dvěma stylům jógy najednou není časově možné, a tak jsem si nakonec musela vybrat.

Kundaliní józe se věnuji od roku 2018 a každý den mi znovu ukazuje, že cesta k vnitřnímu klidu a celkové harmonii, tělesné i duševní, může mít mnoho podob. Někdy může být intenzivní a dynamická, jindy naopak velmi jemná a klidná, třeba prostřednictvím dechových technik, manter, meditací nebo hluboké relaxace.

Právě tato rozmanitost mě na ní velmi baví. Nemusím se dostávat do těžkých a složitých pozic, abych pocítila její účinky. Zároveň mě ale učí disciplíně, trpělivosti a tomu, jak důležitá je pravidelnost a konzistence.

Mám ráda také to, že kundaliní jóga nabízí mnoho různých technik a sestav, které mohou mít znatelný účinek už po několika minutách, ať už na tělo, nervový systém nebo emoce. Není tedy nutné věnovat každý den několik hodin dlouhé praxi, abychom mohli něco pocítit a postupně vnímat změny.

Jak víme, lepší je udělat menší něco než velké nic. :-)

I to bych vám chtěla prostřednictvím svých lekcí předávat. Že jóga nemusí být o dokonalosti, složitých pozicích ani o tom, kolik času jí dokážeme věnovat. Může být malým, ale pravidelným zastavením v každodenním shonu. Chvílí pro sebe. Prostorem pro dech, pohyb, uvolnění, zpěv, radost a návrat k sobě.

Budu moc ráda, pokud se někdy potkáme na podložce a třeba si společně i zazpíváme. 😊

Lenka

PS: Nerada bych ale odradila ty, kteří zpívají neradi nebo se zpívat stydí...mantry jsou léčivé už jen samotným poslechem, takže se nemusíte ničeho bát. Nikdo vás nebude nutit zpívat, můžete se jen zaposlouchat a nechat na sebe působit zvuk a vibrace. 🙏