Videos by Trenér se zdravotním zaměřením a masér Zlín: Bc. Alena Skácelová Bárto in Zlín. Funkční trenér se zdravotním zaměřením. Fyzioterapeutická cvičení pro aktivní život bez
Cross trénink
25 min workout - 5 kol:3x deadlift5x zpomalovaný triceps dip10x výstup na bednu střídavě s KTBručkování + 5x kipovaný sh...
Dopolední trénink :)
Rozehřátí:* veslo - 1000 m* švihadlo - 1 min* Trénink vězně (2 série: kliky o zeď - 10x, přítahy kolen - 10x)1. workout:...