Markus Seitz

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Markus Seitz

Ich bin Markus Seitz, Ihr persönlicher Ansprechpartner für Reha-Training, Personal Training und professionelles Torwarttraining.

Ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Erfolg. Mit meiner langjährigen Erfahrung erstelle ich individuell angepasste Trainingspläne, die genau auf Ihre Bedürfnisse und Ziele abgestimmt sind. Ob Sie nach einer Verletzung wieder fit werden, Ihre allgemeine Fitness verbessern oder als Torhüter Ihre Leistung steigern möchten – ich begleite Sie auf Ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Erfolg. Zusätzlich biete ich kinesiologisches Taping und Sportmassagen an, um Ihr Wohlbefinden zu fördern und Verletzungen vorzubeugen. Mit meiner Leidenschaft für Bewegung und meinem Engagement helfe ich Ihnen, Ihre persönlichen Ziele mit Freude und Motivation zu erreichen. Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten!

28/08/2026

Die spektakuläre Parade beginnt nicht im Flug.

Sie beginnt lange davor.

Mit der richtigen Grundstellung. Mit sauberer Fußarbeit. Mit dem richtigen Timing. Mit dem Vertrauen in die eigene Bewegung.

Genau diese kleinen Details entscheiden oft darüber, ob ein Ball gehalten wird oder im Netz landet.

In meinem Torwarttraining arbeite ich individuell und praxisnah – unabhängig davon, ob du im Nachwuchs-, Amateur- oder Leistungsbereich spielst. Mein Ziel ist nicht nur, deine Technik zu verbessern, sondern auch dein Selbstvertrauen im Tor zu stärken.

Denn ein guter Torwart hält nicht jeden Ball.

Ein guter Torwart trifft in den entscheidenden Momenten die richtige Entscheidung.

👉 Kleine Details. Große Paraden.

Wenn du dein Torwartspiel auf das nächste Level bringen möchtest, freue ich mich darauf, dich dabei zu begleiten.

💬 Welche Eigenschaft macht für dich einen starken Torwart aus – Technik, Reaktion oder mentale Stärke? Schreib es gerne in die Kommentare. 👇

📌 Speichere diesen Beitrag und sende ihn an jemanden, der/die sein/ihr Torwartspiel verbessern möchte.

17/08/2026

Ob...
✔️ Sportmassage zur Lockerung verspannter Muskulatur ✔️ Kinesio-Taping zur Unterstützung von Muskeln und Gelenken ✔️ Dorn-Methode zur funktionellen Behandlung von Rücken- und Gelenkbeschwerden ✔️ Reha-Training nach Verletzungen oder Operationen ✔️ Geriatrisches Training zur Förderung von Mobilität und Selbstständigkeit ✔️ Individuelles Personal Training für mehr Kraft, Beweglichkeit und Gesundheit..ich bringe die notwendige Ausstattung direkt mit – inklusive mobiler Behandlungsliege und Trainingsmaterial.

Der große Vorteil:
Das Training oder die Behandlung findet in deiner gewohnten Umgebung statt. Das spart Zeit, schafft Sicherheit und ermöglicht eine individuelle Betreuung ohne Hektik oder Wartezeiten.

💬 🏡 Könntest du dir vorstellen, bequem zu Hause trainiert oder behandelt zu werden?
💾 Speichere diesen Beitrag, wenn Hausbesuche für dich oder deine Familie interessant sein könnten.
📩 Teile ihn mit Menschen, die von einer individuellen Betreuung in den eigenen vier Wänden profitieren würden.
❤️ Folge mir für weitere Tipps rund um Gesundheit, Bewegung und Prävention.

„Für mich steht der Mensch im Mittelpunkt – nicht der Ort der Behandlung.“

15/08/2026

Lieber im Bergsee baden als in Arbeit schwimmen 😀

Nach einer Wanderung gibt es kaum etwas Erfrischenderes als ein Bad im kühlen Bergsee. 😍

Und Bewegung kann so viel mehr als Kalorien verbrennen: Wandern stärkt Ausdauer und Muskulatur, Schwimmen trainiert den ganzen Körper und der Auftrieb im Wasser entlastet dabei die Gelenke. 💪🏼

Aus sportwissenschaftlicher Sicht besonders wichtig: Nicht nur Belastung macht fit – auch Erholung gehört zu einem gesunden, leistungsfähigen Körper.

Als Personal Trainer ist mir deshalb wichtig: Bewegung soll wirksam sein, aber auch Spaß machen und ins Leben passen. ❤️

Manchmal ist der beste Ausgleich eben kein Fitnessstudio, sondern Berge, Bewegung und ein Sprung ins kalte Wasser.😉

👉 Was ist dein liebster Ausgleich zum Alltag? Schreib es mir in die Kommentare!

08/08/2026

Geriatrisches Training ist viel mehr als Bewegung.

Mit zunehmendem Alter wird jede Bewegung wertvoll.

Schon kleine Übungen können dabei helfen, Kraft, Gleichgewicht und Selbstständigkeit länger zu erhalten.

Im geriatrischen Training geht es nicht darum, Höchstleistungen zu erreichen – sondern Lebensqualität zurückzugeben.

Jede mobilisierte Hüfte, jedes angehobene Bein und jeder sichere Schritt kann den Alltag erleichtern und das Sturzrisiko reduzieren.

Genau deshalb passe ich jede Übung individuell an die Möglichkeiten des Menschen an.

Denn Training beginnt immer dort, wo der Mensch gerade steht.

Training schenkt nicht nur Kraft – sondern oft auch ein Stück Selbstständigkeit zurück.

💬 Kennst du jemanden, dem gezieltes Bewegungstraining im Alter helfen könnte?

❤️ Speichere diesen Beitrag für später und leite ihn an Angehörige oder Freunde weiter – vielleicht hilft genau dieser Beitrag einem Menschen, länger selbstständig zu bleiben.

04/08/2026

Viele glauben, eine Sportmassage ist nur etwas für Leistungssportler.

FALSCH.

Jeder Körper, der regelmäßig belastet wird – egal ob im Sport, im Beruf oder im Alltag – profitiert von einer gezielten Sportmassage.

Sie kann dabei helfen: ✔️ Muskelverspannungen zu lösen ✔️ die Durchblutung zu fördern ✔️ die Regeneration zu beschleunigen ✔️ Beweglichkeit zu verbessern ✔️ Muskelkater und Überlastungen vorzubeugen

💡 Das Beste daran: Wer seinem Körper regelmäßig Regeneration gönnt, kann oft leistungsfähiger trainieren, sich besser bewegen und Beschwerden langfristig vorbeugen.

Eine Sportmassage ist deshalb kein Luxus – sondern eine sinnvolle Investition in deine Gesundheit.

Denn dein Körper leistet jeden Tag Großartiges. Gib ihm auch die Erholung, die er verdient.

💬 Meine Frage an dich: Wann hast du deinem Körper das letzte Mal bewusst etwas Gutes getan?
Schreib es in die Kommentare. 👇

📌 Speichere diesen Beitrag als Erinnerung, dass Regeneration genauso wichtig ist wie Training – und teile ihn mit jemandem, der sich immer erst um seinen Körper kümmert, wenn es schon schmerzt.

31/07/2026

Keine Sorge – so einfach ist es natürlich nicht. 😅
 Aber jede Bewegung zählt. Ob auf dem Berg, beim Training oder im Alltag: Wer regelmäßig aktiv ist, tut seinem Körper etwas Gutes. 💪🏔️

Und eine Aussicht wie diese gibt’s als Bonus obendrauf. 🙌

27/07/2026

Am Mittwoch bin ich einmal nicht für Termine unterwegs.

Manchmal braucht es einen Tag, um den Kopf freizubekommen und mit frischer Energie wieder durchzustarten.

Ab Donnerstag, 30. Juli bin ich wieder wie gewohnt für euch unterwegs und freue mich auf eure Termine. 💙

Danke für euer Verständnis 🙏🏼

27/07/2026

Kinesiologisches Taping ist weit mehr als nur bunte Streifen auf der Haut.

Richtig angelegt kann ein Tape deine Muskulatur unterstützen, Schmerzen reduzieren und die natürliche Bewegung fördern – ohne dich einzuschränken.

Ich setze Taping gezielt ein, um: ✔️ verspannte Muskulatur zu entlasten ✔️ Gelenke sanft zu stabilisieren ✔️ die Körperwahrnehmung zu verbessern ✔️ die Regeneration zu unterstützen ✔️ dich im Alltag oder beim Sport optimal zu begleiten

💡 Wichtig: Ein Tape ersetzt keine Behandlung – es ergänzt sie sinnvoll. Deshalb wird jedes Tape individuell auf deine Beschwerden und dein Bewegungsmuster abgestimmt.

Denn nicht jedes Schulter-, Knie- oder Rückenproblem braucht dieselbe Lösung. Genau hier liegt der Unterschied zwischen einfach „Tape kleben“ und einem professionellen kinesiologischen Taping.

💬 Mich interessiert deine Erfahrung: Hast du schon einmal ein kinesiologisches Tape getragen? Hat es dir geholfen? Schreib es gerne in die Kommentare. 👇

📌 Speichere diesen Beitrag, damit du beim nächsten Schmerz weißt, welche Möglichkeiten es gibt – und teile ihn mit jemandem, dem ein Tape helfen könnte.

23/07/2026

Nicht jede Beschwerde braucht Kraft oder Medikamente. Manchmal braucht der Körper den richtigen Impuls.

Die Dorn-Methode ist eine sanfte manuelle Behandlung, bei der Gelenke und Wirbel in ihrer natürlichen Bewegung unterstützt werden. Ziel ist es, Fehlstellungen zu korrigieren und den Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.

Sie kann unter anderem hilfreich sein bei: ✔️ Rücken- und Nackenschmerzen ✔️ Verspannungen ✔️ Bewegungseinschränkungen ✔️ funktionellen Beschwerden des Bewegungsapparates

Mir ist dabei besonders wichtig, nicht nur Symptome zu behandeln, sondern die Ursache gemeinsam mit dir zu finden. Denn oft sind es kleine Veränderungen, die langfristig einen großen Unterschied machen.

👉 Kleine Korrekturen. Große Wirkung.

Wenn du wissen möchtest, ob die Dorn-Methode für deine Beschwerden geeignet ist, schreib mir gerne eine Nachricht.

💬 Hattest du schon einmal Rückenschmerzen oder das Gefühl, dass dein Körper „nicht im Gleichgewicht“ ist?
Schreib es in die Kommentare.

📌 Speichere diesen Beitrag, damit du beim nächsten Schmerz weißt, welche Möglichkeiten es gibt – und teile ihn mit jemandem, dem eine Dorn-Behandlung helfen könnte.

18/07/2026

Nach einer Verletzung zählt nicht, wie schnell du wieder startest.

Entscheidend ist, wie du zurückkommst.
Reha-Training bedeutet für mich mehr als Übungen nach Plan. Es geht darum, Beweglichkeit, Kraft, Stabilität und vor allem Vertrauen in den eigenen Körper Schritt für Schritt wieder aufzubauen.

Jeder Mensch hat seine eigene Geschichte. Jede Verletzung ihren eigenen Verlauf. Deshalb ist auch jedes Reha-Training individuell.

Mein Ziel ist nicht nur, dass du wieder belastbar wirst – sondern dass du dich wieder sicher, stark und schmerzfrei bewegen kannst.

👉 Kleine Widerstände. Große Fortschritte.

Denn nachhaltige Erfolge entstehen nicht über Nacht, sondern durch die richtigen Entscheidungen – Schritt für Schritt.

💾 Speichere diesen Beitrag, wenn du selbst vor einer Rehabilitation stehst oder jemanden kennst, der nach einer Operation wieder fit werden möchte.

📩 Teile ihn mit Freunden oder Familienmitgliedern, für die dieses Wissen hilfreich sein kann.

👇 Welche Verletzung oder Operation hat dich bisher am meisten ausgebremst? Schreib es gerne in die Kommentare.

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Telefon

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Webseite

https://www.markus-seitz.de/

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