Wie sind die Öffnungszeiten?

Montag 09:00 - 22:00 Dienstag 09:00 - 22:00 Mittwoch 09:00 - 22:00 Donnerstag 09:00 - 22:00 Freitag 09:00 - 21:00 Samstag 10:00 - 17:00 Sonntag 10:00 - 17:00

Medio Fitness

Fitnessstudio, Fitness, Gymnastik, Sauna, Rehasport, Indoor Cycling, TRX- Functional- Training, Zirkelkurse, Zumba, Yoga, Pilates...

25/09/2026

Am Samstag, den 03.10.2026, sind wir am Tag der Deutschen Einheit für Euch da! 💪
Wir haben von 10:00– 15:00 Uhr für Euch geöffnet ✅
▶️ Indoor Cycling mit Ralf von 12:30–13:30 Uhr🚴🏼
Lasst Euch dafür bitte in die Liste am Tresen eintragen und sichert Euch Euren Platz!

Wir wünschen Euch und Euren Familien einen schönen Feiertag.
Euer mediofitness- Team💚💜

25/09/2026

🔥 STÄRKE KENNT KEIN ALTER!

Der beste Zeitpunkt, etwas für dich zu tun? Genau jetzt. 💪

Es ist nie zu spät, aktiver zu werden, neue Ziele zu setzen und deinem Körper etwas Gutes zu tun. Du musst nicht perfekt starten – du musst nur anfangen.

Ganz egal, wie alt du bist: Jeder Schritt zählt, jede Bewegung macht dich stärker und jedes Training ist ein Gewinn für dich. ✨

Starte in deinem Tempo. Aber starte für dich! 🩷

22/09/2026

Shake der Woche 🥛:
Stracciatella

22/09/2026

🤰💪 Stark für dich. Stark für zwei.

Auch während der Schwangerschaft kann Bewegung guttun – solange sie zu dir, deinem Körper und deiner Schwangerschaft passt. Trainiere bewusst, passe die Intensität an und höre immer auf dein Körpergefühl. 🧡

Denn jetzt geht es nicht um Bestleistungen, sondern darum, dich wohlzufühlen, beweglich zu bleiben und neue Energie zu tanken.

Bitte kläre dein Training vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme ab.

17/09/2026

🔥 Was bringt dir Cardiotraining wirklich?

Cardio ist viel mehr als nur Kalorienverbrennen! Regelmäßiges Ausdauertraining stärkt dein Herz-Kreislauf-System, verbessert deine Kondition und bringt dich auch im Alltag weniger schnell aus der Puste. 💪

Deine Vorteile:

❤️ Stärkt Herz und Kreislauf
🔥 Unterstützt die Fettverbrennung
⚡ Steigert Ausdauer und Leistungsfähigkeit
🧠 Baut Stress ab und macht den Kopf frei
😴 Kann deine Schlafqualität verbessern

Ob Laufband, Fahrrad oder Crosstrainer: Finde das Training, das dir Spaß macht – und bleib dran! Jede Minute zählt. 🚀

Team Cardio oder doch lieber Krafttraining? Schreib es uns in die Kommentare!

16/09/2026

Der neue Kursplan ist da, gültig ab sofort 💪🏻☺️
#💪🏻☺️

15/09/2026

Shake der Woche 🥛:
Vanille

14/09/2026

Montag ist kein Neustart – Montag ist dein Startschuss! 💪🔥

Neue Woche, neue Energie, neue Chancen. Warte nicht auf Motivation – fang einfach an, der Rest kommt von allein!

Was ist dein Ziel für diese Woche? 🚀

10/09/2026

Wusstet ihr schon ❓

Der Zyklus setzt sich aus zwei Phasen zusammen, heute starten wir mit der
1. Phase 🙋🏻‍♀️

Sie beginnt mit der Menstruation, der Körper stößt die oberen Schichten der Gebärmutterschleimhaut ab, es kommt zur Blutung.
🩸
Das Hormon Progesteron wird nicht mehr produziert, Östrogen ist auf einem sehr niedrigen Level. Viele Frauen haben Schmerzen, Bauchkrämpfe, fühlen sich schlapp oder haben Schlafstörungen.
Dann beginnt die Follikelphase. Der Körper produziert die Eizelle und der Östrogenspiegel steigt an.

👉🏻Die Folge: mehr Energie und Tatendrang.
Höhepunkt der ersten Zyklusphase: der Eisprung (Ovulation). Dabei erreicht der Östrogenspiegel seinen höchsten Stand.

🥰Ihr seid aktiv, durchsetzungsfähig, habt gute Laune und wirkt besonders attraktiv.

08/09/2026

Shake der Woche 🥛:
Quark- Zitrone 🥣🍋

Adresse

BahnhofStr. 25
Bad Salzuflen
32105

Öffnungszeiten

Montag	09:00 - 22:00
Dienstag	09:00 - 22:00
Mittwoch	09:00 - 22:00
Donnerstag	09:00 - 22:00
Freitag	09:00 - 21:00
Samstag	10:00 - 17:00
Sonntag	10:00 - 17:00

Telefon

+495222580585

Webseite

http://medio-fitness.de/

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