mykriegeryoga

Danke für den tollen Tag an alle, die ihn so besonders gemacht haben.

Am Samstag durfte ich 14 Teilnehmer/innen durch einen Tag mit Yoga, Entspannung, Musik & Natur leiten.

Ich habe mich sehr gefreut, viele bekannte Gesichter wiederzusehen - das ist für mich als Veranstalterin immer ein sehr gutes Zeichen.

Gleichzeitig ist es wundervoll, neue Gesichter dabei zu haben und die eigene Community wachsen zu sehen.

Besonders schön war es, mit meinen Co-Creatorinnen .kurs die uns durch einen Mantren Singen mit Ukulele führte & Jana, die den Tag mit ihrer ersten offiziellen Yoga Session abrundete.

Mein Highlight: Die Naturwanderung, Schwimmen im Waldsee … und Janas Suppe, die ich heute gleich nochmal nachgekocht habe, weil sie so unglaublich gut war!

Danke!

Die Retreats sind mein Herzensprojekt & ich wünsche mir, noch viele weitere schöne Veranstaltungen anbieten zu können.

Um up to date zu bleiben und keine Veranstaltung zu verpassen, kannst Du dich gerne in meinen Veranstaltungs-Newsletter eintragen - keine Sorge, es gibt maximal 1 Newsletter pro Monat, in dem Du über anstehende Events informiert wirst.

Es gibt Neuigkeiten 🤭

Ab dem 24. Mai kannst Du mit mir gemeinsam regelmäßig in Berlin-Kreuzberg Yoga praktizieren.

🗓️ Wie, wo, wann - verrate ich Dir gerne auf Anfrage!

In der Natur zur Ruhe kommen und den Sommer begrüßen. 🍃

Ihr seid von Herzen willkommen mit .kurs und mir zum Start in den Sommer einen Tag auf dem Land zu verbringen.

Das Kulturhaus Kablow ist ein ganz besonderer Ort: Ein sehr modernes, sauberes Haus, mit großen Fenstern, einem hellen Yogaraum & einer sehr gut ausgestatteten Küche. Sogar einen kleinen Garten gibt es.

Und das Beste: Der Natursee mit Badestelle ist gleich um die Ecke.

Lili unterrichtet seit 2019 Ukulele für Einsteiger und Fortgeschrittene. Sie wird mich als Gästin unterstützen und das Yoga Retreat mit ihrer Ukulele und einem musikalischen Workshop inkl. Mantren singen begleiten.

🎶Denn gemeinsames Singen verbindet – das haben wir bereits während unserem Ukulele Yoga Retreat in der festgestellt.

Wir freuen uns auf den Tag mit Dir, den Austausch & die Verbindungen, auf neugierige, aufgeschlossene Herzen, Entspannung und gute Laune.

📣 Early Bird Preis noch bis zum 01. Mai 2023.

Yoga, Entspannung, Musik & Natur 🍃

. ein sommerliches Yoga Retreat im idyllischen Dorf Kablow, im Berliner Umland.

Eine Auszeit vom turbulenten Stadtleben, um in entspannter Atmosphäre den Sommer zu begrüßen.

03. Juni • 11-18 Uhr

Registrierung per pn oder über mykriegeryoga.de/buchungen

Early Bird Preis bis 01.05. 💋

Ganz egal, ob Du gerade erst mit Yoga anfängst oder schon fortgeschritten bist.

Die schlafende Energie wecken, um die Dinge umzusetzen& zu verwirklichen, die wir schon seit langem vor uns herschieben. 🐍🫧

Vom Denken ins Tun zu kommen - unter diesem Motto stand der Sweat & Sound Yoga Retreat mit .kurs 🎶am vergangenen Sonntag in der Jurtensauna 🔥

Auf dem Plan standen energetisierendes Kundalini Yoga - Ukulele Mantren Chanting, um eine Verbindung als Gruppe, aber auch mit uns selbst zu schaffen - eine reinigende Sauna Session & zum Abschluss eine erdende, herzöffnende Kakaozeremonie mit mexikanischem Rohkakao von ☕️

Ich bin dankbar für alle, die dabei waren, für den wunderschönen, erholsamen Tag & die besondere Atmosphäre. 🪐✨

Berlins erstes Yoga Retreat mit Ukulele-Mantren & Sauna Session!

Gemeinsam verbringen wir den Tag in der Kiez-Sauna in Berlin Kreuzberg.

Dich erwarten:
- Yoga & Meditation mit

- Ukulele Mantren zum Mitspielen und Mitsingen mit .kurs

- Sauna Sessions

& eine herzöffnende Kakaozeremonie mit mexikanischem Rohkakao

Ich bin überglücklich über die Zusammenarbeit und freue mich auf das Event.

Mehr Infos auf meiner Website - Link in Bio! 🍃

Fühlst Du dich auch oft gestresst?

Stress oder "sich getresst fühlen“ an sich ist ja auch erstmal nichts ungewöhnliches und lässt sich auch nicht immer vermeiden.

Vielmehr geht es um unseren Umgang mit Stressoren.

Wenn wir Stress erleben kommt es zu verschiedensten körperlichen & psychischen Reaktionen, denn unser Körper ist evolutionärbedingt darauf eingestellt, uns so gut wie möglich vor "Gefahren" zu schützen.

Körperfunktionen, die wir für "Kampf oder Flucht" benötigen werden hochgefahren, wie z.B. unsere Atmung und unser Herzschlag.

Umgekehrt werden nicht überlebenswichtige Funktionen, wie unsere Verdauung oder unser Fortpflanzungsinstinkt heruntergefahren ...

Dann macht es auch Sinn, warum uns Dauerstress und permanenter Leistungsdruck "auf den Magen schlagen" und uns langfristig sogar richtig krank machen können.

Ich habe deshalb in meinem neuen Blogbeitrag ein paar Dinge für dich zusammengestellt, die Du ohne viel Aufwand in deinen Alltag integrieren kannst, um für Deinen persönlichen "Stress-Ausgleich“ zu sorgen.

☕️ Darunter zum Beispiel auch ein Rezept für eine Mini-Kakaozeremonie für zu Hause.

Link in Bio! 💫

All diese wunderbaren Dinge integriere ich übrigens auch in meinen Yoga Retreats in Berlin und Brandenburg.

Neues Jahr, neues Glück. 💫

Besonders der Jahreswechsel eignet sich hervorragend für neue Vorsätze.

Es ist die perfekte Zeit zum Reflektieren, Neustarten und Weiterentwickeln.

Den Retreat Nachmittag wollte ich deshalb genau dieser aufregenden Zeit widmen: unseren Erkenntnissen aus 2022 und unseren Wünschen für 2023.

Wovon möchten wir uns zukünftig verabschieden? Wovon möchten wir im neuen Jahr mehr in unser Leben holen?
Mehr Bewegung im Alltag weniger Zeit am Schreibtisch, ein selbstbewussteres, sichereres Auftreten oder einfach mehr Zeit für Entspannung und Ruhe?

Im Rahmen des Neujahrs Retreat 2023 hatten ich und acht wunderbare Teilnehmerinnen die Gelegenheit uns genau mit unseren Themen, Erkenntnissen und Wünschen für das Neue Jahr zu beschäftigen, diese zu wie visualisieren und zu manifestieren - mit aktivierendem Yoga, erholsamer Meditation, reinigenden Sauna Sessions und einer wärmenden Kakaozeremonie.

Es war wunderbar mal wieder tolle neue Menschen kennen zu lernen die ihren Weg zu gefunden haben, sich auszutauschen und dieses Erlebnis gemeinsam miteinander zu teilen.

Ich freue mich schon jetzt auf die nächste Veranstaltung am 11. Februar 2023

Bis dahin Namaste, deine Melina 💫

Happy New Year.

. ich hoffe Du hattest wundervolle Feiertage & bist glücklich und gesund ins Neue Jahr gerutscht.

Bei mir ist super jedenfalls Stimmung angesagt. Denn es stehen im ersten Quartal 2023 gleich drei neue Yoga Retreats auf dem Plan.

Ob ein Tages Retreat im Grünen oder ein Sauna Nachmittag im Herzen Kreuzbergs - für jeden Geschmack ist was dabei.

Für mich bedeutet das: Ganz viel Planung ist angesagt!

Gespräche mit Kooperationspartnern, die sich mit ihren Fähigkeiten in die Veranstaltungen miteinbringen und natürlich bei all den ToDos in einem gesunden körperlichen & mentalen Gleichgewicht zu bleiben und einen kühlen Kopf zu bewahren.

Das ist eine wunderbare Übung, mein Herzensthema nicht nur meinen Teilnehmer:innen im Rahmen der Ganzheitlichen Yoga Retreats zu vermitteln, sondern auch am eigenen Leib zu üben, zu praktizieren und zu erfahren.

Was das ganz genau bedeutet, kannst Du übrigens in meinem letzten Blogbeitrag nachlesen. ;-)

✨ Bis morgen gibt es übrigens noch 10,- € Early Bird Rabatt auf den Sauna Retreat im Februar.

Ich wünsche Dir einen angenehmen Start in den Januar.

📷 :

NEWS - NEWS - NEWS

Der Sauna Retreat geht in die zweite Runde!

Weil mich so viele liebe Nachrichten erreicht haben, werde ich in Kooperation mit einen weiteren Sauna Retreat in Kreuzberg anbieten.

🗓️Samstag, 11. Februar 2023
⏰13-17 Uhr

Wir machen uns gemeinsam einen schönen Nachmittag, mit wohltuendem Yoga, Meditation und frischen Snacks – abgerundet durch eine ausgiebige Sauna-Session und Zeit zum Entspannen.

💫 EARLY BIRD € 49,- bis 05.01.2023

Ich freue mich auf Euch!

Weihnachten steht vor der Tür ...

.. mal wieder schneller als gedacht und die Überraschung unterm Weihnachtsbaum soll (wie alle Jahre wieder) dieses mal wirklich etwas ganz besonderes werden? 💫

Wieso nicht Deinem Lieblingsmenschen mal ein gemeinsames Erlebnis schenken? 🍃

Ein Geschenk für alle, die Zeit für sich brauchen, um mal raus aus dem Alltag und in die Entspannung zu kommen.

Ein Tages Retreat eignet sich auch super für alle Menschen, die noch keine Yoga Erfahrung haben und mal reinschnuppern möchten.

Die gemütliche Location und ein relativ kleiner Teilnehmer/innenkreis schaffen eine ruhige, entspannte Atmosphäre und machen den Tag zu einer sehr persönlichen Veranstaltung.

Du wünscht Dir einen ganzen Tag nur für Dich?
Eine kleine Auszeit vom Alltag und dem aufreibenden Leben in der Stadt, um zu regenerieren? 🌱

Ist die gemütliche Weihnachtszeit rum, nagen die grauen, kurzen Tage bei vielen von uns an den Energiereserven.

Mach Dir die Winterzeit so schön wie möglich!

Starte mit Melina Schoen von mykriegeryoga aktiv & vital ins Jahr 2023. 💫