RAISE Athletiktraining

Frohes neues und erfolgreiches Jahr 2023! 🥳

Wir haben seit unserem Start oft das Feedback bekommen, dass der Preis für unsere Trainingspläne für die meisten zu hoch ist. Wir haben uns daher entschieden, den Preis zu senken und wollen damit noch mehr Beachvolleyballer erreichen und ihnen bei ihrer Saisonvorbereitung und Verletzungsprävention helfen!

Advanced (3 Tage): 49€ ➡️ 24,99€
Hobby (2 Tage): 39€ ➡️ 14,99€

Link in Bio zur Anmeldung!

Ab der zweiten Oktoberwoche gibt es einen zusätzlichen Trainingsblock in beiden Plänen! 🙌

Zusätzlich zu Strength, Agility, Core und Mobility erhalten alle Abonnenten Übungen für Rehab-Training! Zunächst sind hier Schulter und Knie im Fokus. Wenn du also Schwachstellen oder vergangene Verletzungen hast und ein paar Übungen machen willst, um deine Schulter oder dein Knie zu stärken, dann ist dieser Block speziell für dich.

⚠️ Die Übungen im Rehab-Block zielen auf die gängigsten Schwachstellen bei Beachvolleyballern ab und versuchen, dort Dysbalancen auszugleichen. Sie ersetzen keine medizinische Beurteilung, wenn du Schmerzen hast. In solchen Fällen empfehlen wir dir immer, mit einem qualifizierten Orthopäden oder Physiotherapeuten Rücksprache zu halten.

Du hast deine Trainingspläne bis jetzt als PDF oder gar als Excel erhalten? 🤦

Das gibt es bei uns nicht. Bei RAISE hast du deinen Trainingsplan jederzeit bei dir in der Hosentasche und kannst genau sehen, an welchem Tag was dran ist! 📅

Blöcke, die du bereits absolviert hast, kannst du mit einem Haken und Notizen versehen, die unser Trainer einsehen kann.

Jetzt starten oder doch bis zur nächsten Saison warten, und dann "so richtig" loslegen?

Jetzt ist der (zweit)beste Zeitpunkt. Jetzt werden die Fundamente für Sprungkraft und Schlagkraft gelegt, auf denen wir später die Schnelligkeit aufbauen.

Kraft aufbauen dauert Zeit. Verliere keine Zeit mehr und steige jetzt ein!

‼️ Mit dem Code SAVE20 sparst du 20 % auf unsere Trainingspläne in den ersten 3 Monaten!

Wenn du einem Trainingsplan von RAISE folgst, solltest du unbedingt wissen, was heißt.

Hast du Fragen zu RPE? Schreib sie uns! ⬇️