suryaisabel.yoga

Einfach mal kurz die Sonne mit der Nase anstupsen 🤭 Ach, ich liebe die Sonne. Danke, dass du es gestern nochmal nach Berlin geschafft hast.🤍

✨Umgekehrter/Friedvoller Krieger✨

Sanskrit Name: Viparita Virabhadrasana

Die körperliche Wirkung: 💪🏼
Beim umgekehrten Krieger wird die Beinmuskulatur gestärkt und die Flexibilität der Wirbelsäule verbessert. Nebenbei wird die Oberkörperseite gedehnt und die Hüften geöffnet. 🦵🏽

Die energetische Wirkung: 🙌
Wie der Name schon sagt, ist dieser Krieger friedvoll durch das Zurücklehnen des Körpers. Frieden ist somit auch Teil der Energie dieser Asana für mich. Durch die starke Verankerungen mit den Beinen im Boden wird aber auch das Wurzelchakra angesprochen. 🕊

Die geistige Wirkung: 💫
Mit dieser Asana entwickelst du Stabilität und Kraft. Dabei wird gleichzeitig durch das Zurücklehnen dein Mut und unser Selbstbewusstsein gesteigert. ☺️

When asked: “What's the biggest mistake we make in life?” The Buddha replied, “The biggest mistake is you think you have time..”

Ich versuche mir das in letzter Zeit oft zu sagen. Es macht fast alles einfacher für mich. 🌻

Es macht es mir einfacher meine Zeit richtig zu priorisieren. Mich an negativen Gedanken und Erfahrungen nicht mehr so lange festzuklammern. Und das Leben und die Meinungen anderer nicht zu ernst zu nehmen. ☺️

Klar können wir auch leider in unserer Gesellschaft nicht so leben, als wäre jeder Tag unser letzter. Es tut jedoch gut sich zu erinnern, dass wir nicht alle Zeit der Welt haben 😘

Happy Tuesday 🤍

Asanapraxis mit meinen zwei Cane Corsos 🔥

Endlich habe ich es geschafft ein Foto von Athos im herabschauenden Hund zu machen, damit ihr einmal das ganz natürliche Alignment sehen könnt.

Der herabschauende Hund ist nämlich ein Rückenstrecker und genau das machen Hunde nämlich auch mit dieser Haltung: ihren Rücken strecken 😋

Das Becken ist in den Himmel gerichtet und wie ihr auch an Athos sehen könnt, müssen die Fersen nicht den Boden berühren und auch die Beine nicht gestreckt sein. Wichtig ist der lange Rücken 🤗

Wir wünschen euch ein wunderschönes Wochenende 🤍

Și eu te iubesc - I love you too!

Happy Birthday an diesen schwebenden wundervollen Mann, der mich Sportmuffel dazu gebracht hat Power Yoga zu machen 😋

Aber mal im Ernst. Ich verdanke diesem Mann sehr vieles. Einmal dass ich mit ihm so viel wahre Liebe erleben darf und er mich zur Hundemama gemacht hat. Und auch, dass ich Yoga ausprobiert habe und jetzt unteren anderem hier bin, wo ich bin 🤍

Danke, dass du mich bei allem unterstützt, mich beim Handstand auffängst und mit mir zusammen jeden Tag dran arbeitest, dass wir ein mindful couple sind. 🥰

Alles Gute zum Geburtstag mein Schatz. Auf dein Leben und die vielen weiteren Leben, die wir zusammen leben werden bis wir gemeinsam zur Erleuchtung finden ☺️

Ich bin ein Leuchtturm 🤭

Ich liebe Leuchttürme sehr, weil es eigentlich immer heißt, dass das Meer nicht weit weg ist. 🐠

Dieser Moment, wenn das letzte Mal nicht schöner hätte sein können 🥰

10 Wochen lange habe ich nun bei über den Dächern von Berlin unterrichtet und es war einfach unbeschreiblich schön. 🤍

Tatsächlich war gestern Regen angesagt und wir haben schon befürchtet, dass wir nicht nochmal aufs Dach können. Doch dann hat sich der Regen noch genug Zeit gelassen und wir durften dem Himmel während der Stunde dabei zu sehen, wie er immer dunkler wurde und die Sonne zu einem orangen Ball wurde. 🌅

Danke an all meine wunderbaren Yoginis für euer Vertrauen. 🫶
Ich freue mich riesig auf den nächsten Kurs mit euch. 🤩

Schottland du bist sehr süß. Hab dich sehr lieb gewonnen mit deiner wunderschönen Natur und deinen netten Menschen 🤍

Wir sehen uns ganz bald für einen Campingtrip. Versprochen. We are not done yet 😋

Danke an die zwei besten Fotografinnen und .tr 📸

Ist jetzt eigentlich wirklich schon Herbstbeginn? 🍁Freut ihr euch oder seid ihr auch Team Summer? ☀️

Ich freue mich auf Hoodies und Sneakers tragen, aber definitiv nicht auf die Kälte und die wenigen Stunden mit Licht 🥺

Vieles ist dann vieles wieder so grau wie auf diesem Bild. Obwohl ich das Bild sehr liebe. Danke .sahara_x 🤍 für die perfekte Symmetrie. Also vielleicht kann man sich doch auf was freuen 😋

Wünsche euch einen wunderschönen Donnerstag ✌🏼

Wild Thing mit einem faulen Athos 😋
Warum sind Hunde eigentlich so süß, wenn sie schlafen? 🥰

Das ist übrigens eines der ersten Fotos, die ich für mein Insta gemacht habe und habe es dann komplett vergessen zu posten 😅 aber es ist eindeutig zu süß, um nicht der Welt gezeigt zu werden ☺️