Design your new body - Personal Training

Zuschlagen !!!

Jaaa..ich lebe auch noch😄😄...manchmal muss man auch nen bissl sich Zeit gönnen und Offseason ist halt Offseason😎😎..aber so richtig Fett bin ich nicht und läuft ja auch alles🤪🤪.

..mal gucken wo uns der Spaß hinführt dieses Jahr. (mit ) .

Wünsch nen schönes Wochenende

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Wie in den mega Stories erwähnt, trainier ich auch mit sonen sexy Bändern...das Wichtigste, dabei entstehen schöne Bilder🤪😎

Ach ja; und trainieren kann man damit auch😏😃

Nen tollen abend und jaaa, das tolle Shirt ist von ..einfach klasse 😃😃

Nen tollen Abend wünsch ich

Manchmal muss man auch Maschinen anders benutzen, damit man nen besseres Gefühl hat.

Nen Beispiel bei uns in der # # # ist da die Schultermaschine..die zwirbelt, mit ner nicht vom Hersteller geplanten Sitzposition, noch nen bissl mehr 🤙🏿🤙🏿

Also seid offen für neues😄😋

Schönen Samstagabend

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Einer meiner Favoriten für nen dicken Bizeps...KH Curls an der Scottbank.😎😎

Brennt, bringt was und ganz wichtig, sieht cool aus...und wer es mal richtig wissen will, der muss da mal 15 und mehr Wdh machen..sau geil 🤙🏿🤙🏿

Wünsch nen entspannten Sonntagabend👍👍😄

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Und was geht immer..richtig, Bizepstraining. Im Schnitt mach ich da immer 2 Übungen und zwar in jeglichen Wdh.bereichen.

Über die Jahre habe ich einiges ausprobiert und wisst ihr was, es hat vieles funktioniert, man muss einfach nur intensiv an die Sache rangehen.🤙🏿🤙🏿

Also keep going und so.

P.S. das coole Shirt ist natürlich von und das Foto von der tollen

Schönen Abend

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Bei sonem be%@ #$ Wetter holt man sich halt die Bilder ausm letzten Sommer wieder..da war ich wenigstens noch knackig und ein Sonnenanbeter (und jünger)🤪🤪

Wünsch nen tollen Samstagabend

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Da ja heute sonntag ist, einfach nochmal nen Bild von der Deutschen Meisterschaft des .

Gefühlte Ewigkeit her, jedoch sind die Erinnerungen noch frisch...ach das hab ich aber schön geschrieben. 😃😃

Ich wünsche nen tollen Sonntag😎🤙🏿

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Seit langer Zeit mal wieder Kniebeuge mit nen bissl mehr Gewicht gemacht..

War k***e schwer und mit nem kaputten Knie immer sone Sache..aber hat gehalten und mein Ego ist gestärkt😂😂.

Aber nächstes mal mach ich lieber wieder meine High Reps für Beine, da kann ich wenigstens noch laufen😂😂..zumindest am nächsten Tag😄😄

Wünsch ne gute nacht🤙🏿🤙🏿

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