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Nordic Walking ist eine Ausdauersportart, bei der Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird.Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Nordic-Walking ist für ambitionierte Sportler ebenso geeignet wie für untrainierte Menschen.Nordic Walking-Fans können durch diese Ausdauerspor
05/08/2016
Festival-Infos zu Tickets, Line-Ups und die wichtigsten Tipps und Tricks :: Festivalguide Alle Festivals 2016 im Überblick, Live-Berichterstattung vor Ort und alle relevanten Infos zu Tickets, Line-Ups und Anreise.
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Kino-Theater-Aktivitäten mit Senioren Bitte auf mein anderes Profil klicksen in der "Gefällt mir" Liste
29/07/2012
hello, ein fitter Turnschuh wird gesucht. Bitte bei mir melden und auf gehts.
16/06/2012
Meine Geschäftsidee: Seniorengesellschafterin-Freizeitgestaltung für die neue Generation 50++
05/05/2012
Spaß an der Bewegung
28/01/2012
F**t bis ins hohe Alter.
Ich freue mich über jedes " Gefällt mir " und Teilen,
28/01/2012
• ist dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken
• ähnelt dem Skilanglauf
• ist für jeden geeignet
• ist ein Ganzkörpertraining
• steigert die Kondition und die Herz-Kreislauf-Leistung
• fördert die Durchblutung und stärkt das Immunsystem
• trainiert neben Beinen und Po auch effektiv die verschiedenen Muskelgruppen des Oberkörpers
• löst Verspannungen und verbessert die Beweglichkeit im Schulter- und Nackenbereich
• steigert den Kalorienverbrauch und hilft so bei der Gewichtsreduktion
• entlastet den Bewegungsapparat
• eignet sich hervorragend zur Rehabilitation nach Sportverletzungen
• erhöht durch die Stöcke die Sicherheit und beugt Stürzen vor
28/01/2012
Unbenannt-1
28/01/2012
NORDIC WALKING AT 95 YEARS YOUNG
28/01/2012
Spass an der Bewegung in der Gruppe
Mein Ziel ist, dass Sie Spass an der Bewegung in einer Gruppe haben.
Nach jeder Kurseinheit sollten Sie das angenehme Gefühl haben, etwas
gutes für Ihr köperliches Wohlbefinden und Ihre Gesundheit getan zu haben.
28/01/2012
Ausdauer statt auspowern
Mir ist ein ausgeglichenes Training wichtig.
Hierbei lege ich Wert auf eine angemessene Ausdauerbelastung.
