Kontaktinformationen, Karte und Wegbeschreibungen, Kontaktformulare, Öffnungszeiten, Dienstleistungen, Bewertungen, Fotos, Videos und Ankündigungen von Zeitfenster Berlin Pankow, Sport und Freizeit, Kreuzstraße 8, Berlin, Berlin.
03/01/2024
Hallo ihr Lieben, das Zeitfenster sucht ab September eine/n Pilateslehrer/in für die feste Übernahme von Kurs/en. Es müssen nicht unbedingt beide Kurse übernommen werden. Melde dich also gerne auch bei uns, falls nur einer der beiden Termine für dich passt. Wir freuen uns auf euch! Meldet euch gerne bei uns hier über eine direkte Nachricht oder schreibt uns eine E-Mail an [email protected].
30/12/2023
Ich freue mich auf unseren Silvesterkurs 🥂
Samstag, 02.09. von 17:00-18:30 Uhr
Mit unserer Yogapraxis am Samstag aktivieren wir unsere Yangenergie, mit der Meditation die Yinenergie.
Wir dehnen die Meridiane, um Blockaden im Körper und in unseren Gedanken zu lösen, damit unsere Lebensenergie, das Qi, in den Energieleitbahnen frei fließen kann und der Körper seine Energie besser nutzen kann und für eine bessere, innere Balance.
Yang und Yin ist das fundamentalste und allumfassende Konzept der TCM. Alles aus dem Universum lässt sich durch Yin und Yang erklären.
Yin, die weibliche Energie, steht für Ruhe, Entspannung, für die Nacht, für die Erde, für den Mond, die menschliche Verbindung und Nähe, Empfangen, die Körperinnenseite.
Yang steht für das Losgehen, das ins Handeln kommen, für die Kraft Entscheidungen zu treffen, für den Tag, den Himmel, die Körperaußenseite, die Freude, die kraftvolle Lebensenergie, gesund Grenzen zu setzen.
28/08/2023
Wir starten entspannt in den Spätsommer mit sanftem Yin Yoga und beruhigender Meditation.
23/03/2023
ONLINE Frühlings-Challenge
Detox Your Life
Endlich ist er da- der Frühling!
Es ist die perfekte Zeit für einen Reset, für Körper und Geist.
Morgen, am 24.03., starten wir unsere Frühlings-Detox-Challenge.
Wir unterstützen Dich mit tollen Pilates- und Yogavideos. Tägliche Bewegung ist das wirksamste Mittel für ein gesundes und langes Leben.
Meditations- und ruhige Yin Yoga Videos helfen Dir, mentalen Ballast abzuwerfen. Auch die Ernährung spielt bei der Erneuerung von Körper, Geist und Seele eine wichtige Rolle und darf in unserer Challenge nicht fehlen. Genieße ergänzend dazu unsere vielen Tipps und Informationen für einen aktiven und gesunden Stoffwechsel und Rezeptvorschläge für gesunde und köstliche Speisen.
26/02/2023
Entspannt und erholt Euch, morgen ab 10:30 Uhr unterstützen wir Euch wieder mit Yoga und Pilates dabei ❤️ Wir freuen uns auf die neue Woche mit Euch!
22/01/2023
Happy Sunday!
Wie verbringt Ihr bei so trübem Winter- Schmuddelwetter Euren Sonntag?
Mein Sonntag startet immer mit der Yogastunde im Zeitfenster. Die Zeit mit Euch gibt mir viel positive Energie. Anschließend bin ich auch mal gerne richtig faul, lese, male und manchmal „suchte“ ich mich durch eine Serie durch. So ein Wetter lädt zum Einkuscheln auf der Couch ein.
Genießt Euren Sonntag und sammelt Kraft für die Woche 💓
20/01/2023
Wir sorgen für Eure gute Laune mit unserem täglichen Yoga- und Pilatesprogramm, dazu eine schöne Tasse Tee zur Entspannung und kleinen Knabbereien.
Kommt gerne vorbei!
Dieser Beitrag enthält unbezahlte Werbung!
12/01/2023
Heilfasten - eine kostenlose Online Veranstaltung des Zeitfensters mit vielen Tipps, Informationen und anschließender Fragerunde.
Samstag, den 21.01.2023 um 17:00 Uhr - Online bequem von zu Hause: Informationen, Fragen und Antworten über das Fasten
Am Samstagabend dreht sich alles um das Thema Fasten. Wir sprechen über die Umsetzung, welche Fasten-Methoden es gibt, über die Vorteile und Risiken.
Fasten ist eine uralte Heilmethode und kann Dein gesundheitlicher Neustart für Deinen Körper und Dein Wohlbefinden sein. Ob Intervallfasten, Basenfasten, Heilfasten oder Scheinfasten, jede Methode hat ihre eigenen Vorteile für den Körper und auch in ihrer Umsetzung.
Finde heraus, welche der verschiedenen Fastenmethoden für Dich am besten geeignet ist.
Wenn Dich das Thema Fasten interessiert, schreibe uns hier eine Nachricht oder schicke uns eine Mail ([email protected]) und wir senden Dir gerne den Zoom Link zu.
12/01/2023
Yin Yoga & Meditation
Am Samstag, den 14.01. von 17:00 - 18:30 Uhr starten wir wieder diese wundervoll, entspannte Kursreihe.
Mit den langsamen und dehnenden Yin Yoga Übungen beruhigen wir unser Nervensystem und damit Körper und Geist.
Unser Nervensystem braucht 20 -30 Minuten um vom Sympathikus (ist für Aktivität und Power zuständig) auf den Parasympathikus (ist für Ruhe und Erholung zuständig) zu wechseln. Deshalb ist Yin Yoga eine sehr gute Vorbereitung auf die Meditation.
Das Thema am Samstag:
Mit Gelassenheit Abstand zu negativen und belastenden Gedanken finden.
04/01/2023
Täglich einmal nur an sich zu denken ist durch unseren Alltag eine echte Herausforderung. Mit unser Online Challenge gönnt Ihr Euch jeden Tag etwas Zeit. Macht ihr mit? Dann meldet Euch an und schickt mir eine Nachricht.
