Myheartbeatsyoga

Ein halbes Jahr, bist du nun nicht mehr da - es fühlt sich jetzt schon wie ein ganzes Leben an. Mein Herz ist in tausend Stücke gebrochen, als ich dich gehen lassen musste und so ganz heilen wird es wohl nie. So oft noch, überrollt mich dieser unglaubliche Schmerz, den ich so vorher noch nie gefühlt habe. Ich erinnere mich an all das, was wir zusammen erlebt haben und wie unglaublich viel du mir gegeben hast. Du warst meine Stärke, mein Ruhepol, mein Ausgleich - ich vermisse dich nicht nur, meiner Seele fehlt deine.
Danke, dass du damals in mein Leben gekommen bist, du wundervolle, besondere Seele. Ich wünschte nur, wir hätten mehr Zeit gehabt 🤍

Du machst mich zum müdesten & glücklichsten Menschen!
Danke, dass ich deine Mama sein darf und dir die Welt zeigen kann. 🤍

4 Wochen Skandinavien - Teil 1

Ihr habt euch tatsächlich noch ein paar Einblicke gewünscht, also here we go.
Gestartet sind wir Ende Mai mit unserem damaligen eigenen Camper Knut, der btw mittlerweile ein schönes neues Zuhause in Portugal gefunden hat. Von Dänemark gings über die Öresundbrücke direkt nach Schweden. Geplant war einmal komplett hoch, im Norden nach Norwegen rüber, längerer Stopp auf den Lofoten und dann langsam wieder in Norwegen runter bis zur Fähre.

In Schweden haben sind wir täglich einige Kilometer gefahren, da wir mehr Zeit in Norwegen haben wollten, denn wer sich an meinen letzten Tripp nach Norwegen erinnert weiß, dass ich dort mein Herz verloren hab - große Norwegen-Liebe.
Schweden hat sich für uns von der besten Seite gezeigt, wir hatten richtig schönes Wetter und haben uns sogar in einen See getraut. War natürlich noch arschkalt. 😅

Wir sind insgesamt super viel gewandert - die vielen Nationalparks laden aber auch wirklich dazu ein. Täglich ein neues Ziel.

An Schweden haben mich die wunderschönen Wälder und vielen Seen total abgeholt. Hab es geliebt abends mit Blick aufs Wasser einzuschlafen & morgens wieder aufzuwachen. Mein. Highlight war die riesige Felsschlucht und der raue Norden (vielleicht weils so viel Ähnlichkeit mit Norwegen hat? 😁).

Schweden war eigentlich für uns nur "Mittel zum Zweck", hat uns dann aber wirklich begeistert.
Würde jedes Mal wieder dort hin. Dann aber mit etwas mehr Zeit, denn in etwas mehr als einer Woche durch ganz Schweden war dann doch etwas knapp & stressig 😅

We can't wait to meet you! 🤍

📸 .sowa

Unser wohl krassestes Team-Wod hat begonnen 💪🏻

Noch 11 Tage, dann geht's endlich wieder in den Norden! Wir starten in Schweden und düsen dann irgendwann Richtung Lofoten (Norwegen). Das alles mit dem eigenen Campervan, meinem absoluten Lieblibgsmenschen und natürliche den beiden Ottos 🐶🐶
Ich glaub, ich hab mich noch nie so sehr auf einen Urlaub gefreut! Skandinavien hat einfach mein Herz erobert 🤍
Kennst du such dieses Gefühl und für welches Land schlägt dein Herz?

für mich ist dein Chaos Kunst. 🤍

Hello, Hello! Ein paar von euch haben unser gemeinsames Projekt schon entdeckt und folgen uns fleißig! Ihr könnt euch nicht vorstellen, wie sehr uns das freut!

Doch, wer uns noch nicht kennt: wir sind Bene und Laura.
ist CF Lvl2 und Fitness Coach, ist Yoga + Mobility und CF Lvl1 Coach. Unsere Leidenschaft für den funktionellen Sport, die individuelle Ausrichtung und die Verbesserung der Mobilität findet ihr hier vereint unter "Pimp my Performance". Wir wollen euch helfen, dass Beste aus euch und eurer Performance raus zu holen! Mal ist es ein kleiner Cue, der den Unterschied macht, mal ein individuelles Mobility oder Alignment Coaching.

Denn hast du gewusst, dass du die Lat Ansteuerung z.B. im Pull-up durch vorheriges intensives Benchen bessern kannst?! ☝🏻 Oder, dass du unter anderem durch Glute Aktivation (zb Kick-Backs) einen Hip Shift entgegen wirken kannst?! 😱

Seid also gespannt, was so alles auf euch zu kommt und wo die Reise hingeht. Wir freuen uns auf alles was da kommt! Stay tuned! ✌🏻

Good News!!

Da ich momentan ja doch so wenig dazu komme neues für Insta zu kreieren, hab ich mir was überlegt: auf Steady findet ihr einige Flows von mir, die ihr bis auf eine, normalerweise nur mit Abo sehen könnt. 2 weitere habe ich jetzt freigeschaltet - den Balance Flow und die Hip Mobility Routine. Beides super tolle Einheiten. Schaut also gerne mal vorbei und hüpft auf die Matte (Link wie immer in der Bio). Ich mache derweil das gleiche und übe nochmal den Inside Flow für morgen! Es wird großartig 🎉

Machts euch schön! ✌🏻