Ernährung & Fitness - Lidia Baer

Ernährung & Fitness - Lidia Baer my new sexy me - Body & Mindset Coaching Gerne begleite ich Dich auf Deinem Weg zu einer gesunden Ernährung, bei der Du auf nichts verzichten musst.

29/09/2026

❤️ Manchmal gibt es Zeiten im Leben, da fühlt sich einfach alles unmachbar an. Es macht nichts mehr Sinn.

Ein Schicksalsschlag. Eine Enttäuschung. Eine Veränderung, die du dir niemals ausgesucht hättest.

Erst einmal ist nur diese eine Frage da:

Warum passiert mir das jetzt?

Doch irgendwann kann sich was verändern. ❤️

Wenn du beginnst zu erkennen, dass diese Zeit vielleicht nicht GEGEN dich passiert – sondern FÜR dich!

Du erkennst plötzlich worum es wirklich geht, was es anstößt und was dadurch möglich wird. ✨

Das bedeutet nicht, dass es einfach wird. Sondern, dass dir ein neuer Weg aufgezeigt wird und etwas völlig anders zu machen, ist nie einfach!

Aber: es ist eine große Chance, die sich dir bietet.

Und genau dann kannst du deine Energie wieder zu dir zurückholen!

Zu deinem Körper.
Zu deiner Gesundheit.
Zu deiner Leben.
Zu dem, was DIR guttut.

Dich um dich zu kümmern, ist nicht egoistisch. Es ist Selbstliebe. Und vielleicht ist Selbstliebe eine der höchsten Formen von Liebe überhaupt!❤️

Vielleicht darfst du dich heute einmal fragen: Was, wenn das gerade nicht gegen mich passiert – sondern zu 100 % für mich? ❤️

Wer hat Lust auf Sport mit mir? 🙃Am kommenden Dienstag for free in Ludwigsburg!! 💪🏼 Schreib mir wenn du dabei sein wills...
19/09/2026

Wer hat Lust auf Sport mit mir? 🙃Am kommenden Dienstag for free in Ludwigsburg!! 💪🏼 Schreib mir wenn du dabei sein willst.
Lidia

12/09/2026

Braucht man Kollagen? Weiß ich nicht ob man es braucht. Was ist dir wichtig? 🙃

Ich will:

👋🏻 fit und gesund sein
👋🏻 alles machen können was ich will
👋🏻 so gut wie möglich aussehen
👋🏻 mich in meiner Haut wohl fühlen

Ich brauche das Kollagen auf jeden Fall! 🌟👙🙏🏻😀 Nicht irgendeins, denn da gibt es große Unterschiede. Ich entscheide mich immer wieder für das Meta Power Advantage von Doterra. 🙌🏻

08/09/2026

Was für ein Abenteuer - 3 Wochen Thailand liegen hinter uns. 🌴🙌🏻

Es gäbe viel zu erzählen. Kurz zusammengefasst habe ich vieles loslassen können. Vieles verstanden und gefühlt.

Thailand hat einige schöne Seiten. Thailand hat uns 3 Wochen Familienzeit geschenkt und mir gezeigt, dass dieser Lifestyle normal für mich werden darf. Dass, das was ich mir sehnlichst wünsche - Zeit als Familie, genug Geld zum Reisen, Luxus, Beauty-Treatments und tiefe Entspannung für mein Nervensystem bereits mein Alltag ist und ich es annehmen muss um es zu bekommen. 🙏🏻

Danke für den Ride des Lebens und dafür, dass ich an mir arbeiten darf! 🤍

04/08/2026

🔥 MamaFit ist zurück!

Du möchtest wieder mehr Energie haben, deinen Körper stärken und dir endlich wieder bewusst Zeit für dich nehmen?

Dann ist MamaFit genau das Richtige für dich. 💛

Dich erwartet:
✨ funktionelles Ganzkörpertraining
✨ beckenbodenfreundliche Übungen
✨ mehr Kraft & Ausdauer
✨ Entspannung zum Abschluss
✨ eine motivierende Gemeinschaft mit anderen Mamas

📅 Start: 12.10.2026
🕘 Montags | 09:30–10:45 Uhr
📍 Ludwigsburg
📆 7 Termine
💛 139 €

Egal, ob du gerade erst wieder einsteigen möchtest oder schon länger trainierst – du bist herzlich mit deinem Kind oder ohne willkommen. ❤️

Ich freue mich riesig auf eine neue MamaFit-Runde bei Nadja im Frauen-Kompetenz-Zentrum in Ludwigsburg! 🤍

Schreib mir einfach „MamaFit“ per DM oder melde dich direkt über den Link in meiner Bio an. 🚀

01/08/2026

Ich habe vieles gehört, nix davon geglaubt und einfach gemacht. 💪🏼

Und auf diesem Weg stelle ich mit fast 45 Jahren fest; mein Körper ist:

👙 so straff wie noch nie
👙 so gesund und fit wie nie
👙 schmerzfrei 😳

Und auch wenn das viele nicht gerne hören, die sich beklagen: Ich habe keine Wechseljahrs-Beschwerden, obwohl ich in den Wechseljahren bin.

Ich mag das - wenig denken, viel machen und sich selbst überraschen - sehr! So entstehen die allerbesten Glaubenssätze. 🙌🏻

Ich glaube das kann noch besser werden! 🚀

31/07/2026

Genau das ist meine persönliche Erfahrung. ☀️

Früher hatte ich extrem empfindliche Haut. Ich wurde kaum braun und hatte sehr schnell einen Sonnenbrand. Sonne war für mich oft gefährlich.

Heute ist das ganz anders!

Ich kann Stunden in der Sonne verbringen - ohne Sonnenschutz. Ich habe keine Angst vor der Sonne oder irgendwelchen Folgen, über die man gerne spricht. 😀

In den letzten Jahren habe ich viel verändert:
✨ Ernährung
✨ Mikronährstoffe
✨ natürliche Mittel
✨ viel weniger Chemie

Ich glaube, dass Schadstoffe in unserem Sonnenschutz und eine Unterversorgung unseres Körpers das Problem ist und nicht die Sonne. 🙌🏻

Hat sich dein Körper im Laufe der Jahre verändert? ☀️👇

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