Achtsam4Life - traumasensitive Achtsamkeit & Selbstfürsorge

Dankbar für die Wunden ❤️‍🩹🙏 ☀️

Das kleine Gedicht aus 2017 fiel mir die Tage beim Aufräumen wieder in die Hände…
Wie findest du‘s?

...ein Moment heute Morgen im Küchwald....

Die Frage der Fragen:
Wie will ich leben?

Und dann sprach das Herz....

Hier mal eine kleine "Oster-Mini-Den-Kopf-Frei-Bekommen" Übung...
..ich mag die besonders gerne.

Liebe Grüße aus meinem Arbeitszimmer auf dem
Chemnitzer Schlossberg.

Anna

PS: Hast du schon Ostereier angemalt?

🐰🖌️❤️

Einen Brunnen bauen 🩷

Es kam mit einst so vor, als müsste ich einen Brunnen bauen, um endlich wieder Etwas trinken zu können, was mich wirklich nährt.

Irgendwann verstand ich schließlich, dass der Brunnen, den ich bauen musste, ein innerer Brunnen war und dass das Wasser des Lebens, nach dem ich mich so sehnte, nur auf dem Grund meines Herzens zu finden war.

Dieses Wasser zu schöpfen bedeutet für mich auch, den Mut zu haben, meine eigene Wahrheit auszudrücken, zu leben und zu teilen.

Baust Du auch so einen Brunnen in Dir?

Anna

[2018 | Mixed Media auf Aquarellpapier | selbstgemaltes Bild]

Motiviert und gestärkt starte ich in den Frühling gleich mit mehreren Kursangeboten für Dich.

Hast Du Lust Achtsamkeit zunehmend mehr und mehr in deinem Alltag zu verkörpern?

Sehnst Du Dich auch danach die Beziehung zu Dir selbst zu vertiefen und Dir mit mehr Freundlichkeit zu begegnen?

Interessiert es Dich, wie Du durch eine empathische, traumasensible Einstellung Dein Nervensystem dabei unterstützt in seiner ganzen Kraft zu sein?

Ich freu mich auf Dich und stehe gerne bei Fragen bereit :)

Anna