Rudelturnen Köln

Das Leben ist wie ein buntes Riesenrad - es geht auf und ab und auf und ab 🎢

Aber mit Yoga ist alles viel entspannter!

Falls ihr euch gefragt hab wo die schönen Outfits her kommen, die Hélcio und die anderen Lehrer*innen bei uns anhatten: checkt mal die Seite von den tollen Jungs von Ikarus. Yogawear für Männer … und Frauen lieben die Outfits ebenfalls. ➡️ https://ikarus.de

Und Hélcio () bittet euch regelmäßig zum Sonnengruß meistens früh morgens bei Yes!Yoga und im Holmes Place am Gürzenich 🧘🏼‍♂️

Kickstart ins Wochenende 🙌🏻🔥

Wir hoffen euch geht’s gut und ihr genießt den Spätsommer! Aktuell versuchen wir Sponsoren für unsere Idee zu begeistern an diesem wundervollen Ort am Rheinauhafen weiterhin Sport zu machen mit euch.

Auf jeden Fall im nächsten Sommer, mit ein bisschen Glück sogar noch in diesem sonnigen September… 😎

Mach die Kobra 🐍 und schnapp dir heute ein paar Sonnenstrahlen! 🌞

Unsere Yoga Sessions auf dem Dach waren Mega beliebt bei euch und viele wünschen sich ein Revival. Hättet Ihr auch Lust unten auf der Außenterrasse in den herabschauenden Hund zu gehen?



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Ready for a new week 🙌🏻

Vielen Dank für euer tolles Feedback bei unserer Umfrage! Wir stellen sie für alle, die sie verpasst haben noch mal in die Story Highlights ein. Dann könnt ihr uns weiter wissen lassen wie es euch gefallen hat und was Ihr euch wünscht.

Wir hätten richtig Lust mit euch regelmäßig zu trainieren wenn wir den Aufwand mit tollen Partnern und Sponsoren gestemmt bekommen 😎

Fließt beschwingt durch den Freitag! 🧘‍♀️ 🧘🏼‍♂️ 🧘🏾

Unsere Yoga Session auf dem Dach war DER Renner - über dreißig Yogis und Yoginis auf der Ikarus-Balance-Stage!

Inspiriert euch dieser Ort auch so sehr wir uns?

Rudelturnen Feeling in einem Bild ausgedrückt… 😇💪🏼

Rudelturnen ist …

… Sport 💪🏼
… Kölsches Jeföhl 🌆
… Gemeinschaft 👯‍♀️👯👯‍♂️
… Freude 😃
… Krombacher o,0 % 🍻

Natürlich haben wir auch heute für euch wieder einen leckeren isotonischen Durstlöscher nach dem Training!

„Mit Abstand“ die schönste Freiluftturnhalle der Stadt! 💪🏼

Die steigenden Corona-Fallzahlen machen auch uns Sorgen. Wir haben von Beginn an darauf Wert gelegt, dass du sicher bei uns trainierst. Die kleinen Hütchen sollen dir eine Orientierung geben wie du Abstand zu deinem Trainingspartner*innen links und rechts hältst. Alle unsere Flächen sind auf einen ausreichend großen Bewegungsradius ausgerichtet.

„Yoga ist nur was für Frauen“ ❌

„Ich bin da viel zu steif für“ ❌

„Beim Yoga liegen die in Wolldecken auf der Matte rum und haben stinkende Räucherkerzen an“ ❌

Yoga ist Power für Körper und Geist, eine perfekte Kombination für Frauen und Männer 🧘🏼‍♂️🧘‍♀️ ✅

Unsere Workshops sollen insbesondere die Männer motivieren Yoga einmal auszuprobieren. Auf dem Dach habt ihr einen wunderbaren Ausblick und euch schaut niemand dabei zu außer den Möwen, die über dem Rhein kreisen 😎

Und das Beste: Ikarus ( ) hilft euch dabei im herabschauenden Hund nicht nur agil, sondern auch modisch auszusehen. Ihr könnt die neue Kollektion vor Ort testen und kaufen.



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Streckt euch, bald ist es wieder soweit!!! Noch 3️⃣ mal 😴 schlafen!

Am Mittwoch bekommt ihr bei uns neben den besten Yoga Sessions auch die volle Dröhnung an herausragenden High Intensity Workouts, unter anderem Les Mills Bodycombat mit Isabell.

Sign in ⬇️
koeln.rudelturnen.de

Und hier unser LineUp für die Krombacher o,0 POWER Stage am Mittwoch, 18. August 💪🏼💪🏼💪🏼

17:30 YOGA POWER FLOW by JONA

Yoga meets Power. Schöne Asanas für Core und Stabilität 🧘🏼‍♂️💪🏼

18:20 BODYWEIGHT by Jona und Helena

Hochintensive Kraft und Cardio Sequenzen im HIIT Bereich. Power dich glücklich!

19:10 Les Mills Bodycombat by Isabell

Unser Dauerbrenner. Dein Gym unter freiem Himmel. Das Beste aus Boxen, Kickboxen, Muay Thai in einer knackigen Workoutabfolge. 🥊