Nicole Walther Lakshmi Yoga Köln

5 Yama - Apahigraha- nicht anhaften. -Was hältst du gerade fest, das du loslassen könntest ( alte Rollenmuster oder Glaubenssätze?)?
-Wo darf mehr Leichtigkeit in deinem Zuhause entstehen?

-Was würde passieren, wenn du mehr Vertrauen statt Kontrolle wählst?

4 Yama Brahmarchaya- Maß halten. -Wofür möchtest du deine Energie bewusst einsetzen?
-Was gibt dir Energie – und was zieht sie dir? Auch Geld ist Energie. Überdenke doch mal dein Konsumverhalten
-Welche Gewohnheiten tun dir nicht gut? ( Genussmittel etc)

Was unterstützt dich dabei, klarer fokussiert zu leben und was nicht?

3 Yama Asteya- nicht stehlen. Beantworte dir doch mal folgende Fragen:
-Nimmst du dir manchmal mehr Zeit, Energie oder Aufmerksamkeit von anderen als dir zusteht? ( zum Beispiel immer zu spät kommen)
-Wo kannst du heute Großzügigkeit statt Mangeldenken wählen?
-Wofür bist du gerade wirklich dankbar?
-Wie kannst du die Grenzen anderer respektieren?

Diese Woche besprechen wir das 2. Yama Satya „Wahrhaftigkeit“

Am Montag beginnt mein neuer Kurs. Das Thema diesmal Yamas und Niyamas. Wir starten mit Ahimsa- Gewaltlosikkeit

Ich wünsch euch allen eine zauberhafte Zeit ❤️

Yoga am 11.11 in Köln 🎉🥳🍾

Was das wohl wird?

Das gedrehte Kreutz mal im Bett mit einem Buch. Yoga muss nicht immer auf der Matte sein.

Inspiration der Woche : praktiziert den Baum an unterschiedlichen Orten. Beim Zähneputzen, an der Bus Haltestelle, im Supermarkt in der Schlange oder am Strand im Sand 🎄🌲🌴