Kampfkunstakademie DKH Düsseldorf · Köln

06/09/2026

Stark, sicher und klar „Nein“ sagen – das kann man lernen. Und genau darum geht es in unseren Kursen.

Wir sind die Kampfkunstakademie DKH mit Standorten in Düsseldorf, Köln und Haan. Bei uns sind alle Altersgruppen willkommen:
Kinder ab 3 Jahren, Schulkinder, Jugendliche und Erwachsene, die Selbstverteidigung, Kids Kung Fu oder Gewaltprävention lernen möchten – ganz egal, ob du kompletter Anfänger bist oder schon Erfahrung mitbringst.

Kinder lernen bei uns zum Beispiel, ihre Stimme zu benutzen und deutlich „Stopp“ oder „Nein“ zu sagen, Abstand zu halten, Hilfe bei sicheren Erwachsenen zu holen und ihr Bauchgefühl ernst zu nehmen, wenn sich etwas nicht gut anfühlt.

Jugendliche und Erwachsene trainieren, Grenzen klar zu setzen, selbstbewusst aufzutreten und einfache, alltagstaugliche Techniken anzuwenden, die auch unter Stress funktionieren.

Das Ganze passiert im geschützten Rahmen: kindgerecht in Spielen und Rollenspielen, respektvoll und realitätsnah für Jugendliche und Erwachsene – ohne Druck, ohne Angstmache.

Wenn du möchtest, dass du oder dein Kind solche Situationen nicht nur theoretisch kennt, sondern im sicheren Rahmen übt, schreib uns „SCHUTZ“ per Nachricht. Wir schicken dir alle Infos zu Kursen und ein Probetraining in Düsseldorf, Köln oder Haan. 🥋

Photos from Kampfkunstakademie DKH Düsseldorf · Köln · Haan's post

03/09/2026

„Dein Papa hatte einen Unfall… ich bring dich schnell mit.“ Für uns klingt das wie ein Filmspruch, für ein Kind fühlt es sich an wie ein Stich ins Herz. In dieser Sekunde hört es fast nur „Papa“ und „Unfall“. Die Panik um den wichtigsten Menschen macht alles andere klein: der Schulweg, die Umgebung, sogar die Warnung vor Fremden.

Kinder gehen in solchen Momenten nicht mit, weil sie naiv oder unvernünftig sind, sondern weil die Angst um Papa alles überdeckt. Genau auf diesen Tunnelblick setzen Täter, wenn sie solche Geschichten erzählen.

Darum reicht ein einmaliges Gespräch am Esstisch oft nicht. Dein Kind braucht einen Plan, der klarer ist als jede Notlüge von außen. Ein Familien Codewort kann so ein Plan sein: Es bedeutet, dass nur Menschen, die dieses Wort kennen und mit euch abgesprochen sind, dein Kind wirklich abholen dürfen. Ohne dieses Wort bleibt jedes vermeintliche „Ich helfe dir“ eine rote Ampel.

In unseren Kursen in Düsseldorf, Köln und Haan üben wir solche Situationen als kindgerechte Übungsszenen: realistisch genug, damit Kinder den Ernst verstehen, sicher genug, damit niemand Angst mit nach Hause nimmt. Was du im Reel siehst, ist genau so eine gestellte Szene.

Wenn du möchtest, dass dein Kind nicht nur „weiß“, was es tun soll, sondern es im Ernstfall wirklich abrufen kann, schreib uns „SCHUTZ“ per Nachricht, wir schicken dir passende Kurse und ein Probetraining für Alter und Standort. 🥋

28/08/2026

Kennst du das auch?
Dein Kind ist höflich und lieb – aber du fragst dich, ob es auf dem Schulweg oder Spielplatz wirklich „Nein“ sagen und weggehen würde, wenn etwas komisch ist. 👧👦

Viele Eltern erzählen uns: „Wir haben das besprochen – aber ob es im Ernstfall klappt, wissen wir nicht.“ Genau da setzen wir an. In unseren Kursen üben Kinder kindgerecht und in Rollenspielen, deutlich „Nein“ zu sagen, Abstand zu halten und sich Hilfe bei sicheren Erwachsenen zu holen – ohne Angst, aber mit einem klaren Plan. 🥋🙂

Zum Weltkindertag öffnen wir unsere Türen in allen drei Standorten der Kampfkunstakademie:

📍 **Düsseldorf – 21.09., Henkelstraße 272, 40599 Düsseldorf**
🐼 Pandas (4–6 Jahre) – 15:00 Uhr
🐯 Tiger (7–9 Jahre) – 16:00 Uhr
🐉 Drachen (10–13 Jahre) – 17:00 Uhr
💥 alle ab 14 Jahren – 18:00 Uhr

📍 **Köln – 22.09., Buchholzstraße 19, 51061 Köln**
🐼 Pandas (4–6 Jahre) – 15:00 Uhr
🐯 Tiger (7–9 Jahre) – 16:00 Uhr
🐉 Drachen (10–13 Jahre) – 17:00 Uhr
💥 alle ab 14 Jahren – 18:15 Uhr

📍 **Haan – 22.09., Friedrich-Ebert-Straße 111–117, 42781 Haan**
🕓 Kids 4–8 Jahre – 16:00 Uhr
🕔 Kids ab 9 Jahren – 17:00 Uhr
💥 alle ab 14 Jahren – 18:00 Uhr

Wenn du alle Infos für **deinen Standort** möchtest oder einen Platz für dein Kind sichern willst, schreib mir einfach **„WELTKINDERTAG“** per DM. ✉️
Ich schicke dir alle Details und wir schauen gemeinsam, welcher Termin am besten zu euch passt. 👨‍👩‍👧‍👦

24/08/2026

Dein Teenie kennt die Regeln: „Schick keine Bilder“, „Triff dich nicht mit Fremden“. Aber ein „Alle schicken, nur du nicht“ oder „Alle kommen, nur du nicht“ im Chat trifft nicht den Verstand, sondern die Angst, nicht dazuzugehören. In diesem Moment sind Zugehörigkeit und Liebe lauter als jede Warnung.

Damit dein Teenager dann nicht nur hofft, „stark genug“ zu sein, braucht es vorher einen klaren Plan:

1️⃣ Klare Schutz-Sätze festlegen
Setzt euch hin und formuliert gemeinsam Sätze wie:
„Ich schicke keine Bilder, egal was du sagst – wenn du mich deshalb ausschließt, ist das deine Entscheidung.“
„Ich treffe niemanden, den ich nur aus dem Internet kenne, ohne dass meine Eltern Bescheid wissen – und ich gehe nicht allein hin.“
Lasst dein Teenie diese Sätze laut sagen, nicht nur nicken.

2️⃣ Sicherheits-Abmachung treffen
Mach deinem Kind deutlich: „Egal, was im Chat passiert ist oder ob du schon etwas verschickt hast – du kannst immer zu uns kommen. Unsere erste Reaktion ist Schutz, dann klären wir den Rest.“ Nur wenn diese Tür offen ist, meldet sich dein Teenager, bevor es richtig schiefgeht.

Wenn du in Düsseldorf, Köln oder Haan lebst und dein Teenie solche Grenzen nicht nur kennen, sondern auch leben soll, schreib uns „SCHUTZ“ per DM oder nutz den Link in unserer Bio, um ein Probetraining zu vereinbaren.

23/08/2026

„Dein kleiner Bruder liegt im Krankenhaus… Deine Oma hatte einen Sturz… Bei euch zu Hause brennt es…“ – in solchen Sätzen hören Kinder fast nur noch „Bruder“, „Oma“, „Feuer“. Die Panik um ihre Menschen und ihr Zuhause ist so groß, dass „Geh nicht mit Fremden mit“ im Kopf plötzlich ganz leise wird. 🚨

Damit dein Kind in so einer Notlüge nicht einfach einsteigt, braucht es vorher einen klaren Plan:

1️⃣ Schutz-Satz einüben
Übt gemeinsam einen Satz wie:
„Ich gehe mit niemandem mit – auch nicht, wenn du sagst, Mama, Papa, meine Geschwister oder Oma brauchen Hilfe. Ich gehe zuerst zu einem Erwachsenen hier und lasse dort anrufen.“
Lasst dein Kind diesen Satz laut sagen, nicht nur nicken.

2️⃣ Familien-Codewort festlegen
Legt ein geheimes Codewort fest, das nur ihr und echte Helfer kennt.
Regel für dein Kind: „Ich gehe nur mit, wenn du das Codewort kennst. Wenn nicht, gehe ich zurück in die Schule/Kita oder zu einer bekannten erwachsenen Person.“
Spielt die Situation mit echten Sätzen nach, bis dein Kind sicher reagieren kann. 🧠

Anlässlich des Weltkindertags öffnen wir unsere Türen: Tag der offenen Tür am 21.09. in Düsseldorf und am 22.09. in Köln und Haan. Wenn du dein Kind nicht nur hoffen, sondern handeln lassen willst, schreib uns „SCHUTZ“ per DM oder nutz den Link in unserer Bio, um dir euren Platz zu sichern.

22/08/2026

Kennst du das auch? Dein Kind ist eigentlich höflich und lieb – aber genau das macht dir manchmal Sorgen. Auf dem Schulweg, auf dem Spielplatz oder wenn ein Fremder es anspricht, fragst du dich: Traut es sich wirklich, „Nein“ zu sagen und wegzugehen, wenn etwas komisch ist? 👧👦

Viele Eltern erzählen uns, dass sie ihren Kindern zwar viel erklären, aber trotzdem unsicher sind, ob sie im Ernstfall wirklich richtig reagieren würden. Höfliche, empathische Kinder wollen oft niemanden verletzen – und genau das kann in unangenehmen Situationen zum Problem werden, wenn sie nicht wissen, wie sie klar Stopp sagen und sich Hilfe holen können. ✋

In unseren Kinderkursen üben wir genau das Schritt für Schritt: Die Kids lernen, deutlich und laut „Nein“ zu sagen, sich aus Situationen zu lösen, Abstand zu halten und sich im Zweifel Hilfe bei sicheren Erwachsenen zu holen. Das Ganze passiert kindgerecht, in Rollenspielen und Bewegungsspielen, damit die Kinder sich nicht fürchten, sondern mit Spaß und Klarheit in ihren Alltag gehen können. 🥋🙂

Zum Weltkindertag öffnen wir an **zwei Tagen** unsere Türen in allen drei Standorten der Kampfkunstakademie:

📍 **Düsseldorf – 21.09.**
🐼 Pandas (4–6 Jahre) um 15:00 Uhr
🐯 Tiger (7–9 Jahre) um 16:00 Uhr
🐉 Drachen (10–13 Jahre) um 17:00 Uhr
💥 alle ab 14 Jahren (Jugendliche & Erwachsene) um 18:00 Uhr

📍 **Köln – 22.09., Kampfkunstakademie Köln, Buchholzstraße 19, 51061 Köln**
🐼 Pandas (4–6 Jahre) um 15:00 Uhr
🐯 Tiger (7–9 Jahre) um 16:00 Uhr
🐉 Drachen (10–13 Jahre) um 17:00 Uhr
💥 alle ab 14 Jahren (Jugendliche & Erwachsene) um 18:15 Uhr

📍 **Haan – 22.09., Kampfkunstakademie Haan**
🕓 Kids 4–8 Jahre um 16:00 Uhr
🕔 Kids ab 9 Jahren um 17:00 Uhr
💥 alle ab 14 Jahren (Jugendliche & Erwachsene) um 18:00 Uhr

Wenn du die Infos und Uhrzeiten für **deinen Standort** gesammelt haben möchtest oder einen Platz für dein Kind an diesem Tag sichern willst, schreib mir einfach **„WELTKINDERTAG“** per DM. ✉️
Ich schicke dir dann alle Details und wir schauen gemeinsam, welcher Termin am besten zu euch passt. 👨‍👩‍👧‍👦

22/08/2026

„Deine Mama liegt im Krankenhaus, ich bring dich schnell hin“ klingt für Kinder nicht nach Gefahr, sondern nach Hilfe. In dem Moment ist die Angst um Mama so groß, dass jede Regel zu „Geh nie mit Fremden mit“ im Kopf leiser wird. 🚨

Damit dein Kind dann nicht nur hofft, das Richtige zu tun, braucht es vorher zwei Dinge:

Erstens einen klaren Schutz-Satz, den ihr immer wieder laut übt, zum Beispiel: „Ich gehe mit niemandem mit, auch nicht, wenn du Mama oder Papa kennst. Ich treffe sie nur an unserem Treffpunkt.“

Zweitens ein Familien-Codewort, das nur ihr kennt. Dein Kind geht mit niemandem mit, der dieses Wort nicht sagen kann, sondern zurück in die Schule oder zu einer vertrauten erwachsenen Person und lässt dort anrufen. 🧠

Wenn du in Düsseldorf, Köln oder Haan lebst und dein Kind solche Sätze nicht zum ersten Mal im Ernstfall sagen soll, schreib uns „SCHUTZ“ per DM oder nutz den Link in unserer Bio, um ein Probetraining zu vereinbaren. 🥋

17/08/2026

Das Gefährliche an „Deine Mama liegt im Krankenhaus, ich bring dich schnell hin“ ist: In dem Moment klingt der Fremde wie Rettung, nicht wie Gefahr. Die Angst um Mama übertönt jede Regel.

Darum braucht dein Kind einen klaren Schutz-Satz im Kopf, den ihr vorher übt, zum Beispiel: „Ich gehe nicht mit, ich will zuerst mit meiner Mama oder meinem Papa telefonieren.“ Vereinbart zusätzlich ein Familien-Codewort, das nur ihr und echte Helfer kennen. Weiß die Person es nicht, geht dein Kind weg und holt sich Hilfe bei Erwachsenen in der Nähe.

Speicher dir das und übe diesen Satz regelmäßig mit deinem Kind. Wenn du in Düsseldorf, Köln oder Haan lebst und willst, dass dein Kind solche Sätze nicht zum ersten Mal im Ernstfall sagt, sicher dir über den Link in unserer Bio ein Probetraining ab dem 01.09.2026.

15/08/2026

Der Weg zur Kita oder Schule wirkt kurz und ungefährlich – bis der Gedanke kommt: Was ist, wenn heute jemand stehen bleibt, ruft oder lockt? Die meisten Kinder gehen nicht mit, weil sie „dumm“ sind, sondern weil sie gelernt haben: Sei höflich, hör zu, sei freundlich zu Erwachsenen.

Einmal „Bitte nicht mit Fremden mitgehen“ reicht nicht. In Stressmomenten ruft nicht der letzte Vortrag im Kopf, sondern das, was im Körper geübt ist. Wenn dein Kind so etwas zum ersten Mal draußen hört, ist es oft schon zu überfordert, um klar NEIN zu sagen.

Darum spielen wir solche Situationen im Training durch. Ein Erwachsener ruft, ein Trainer bietet „Schokolade“ an, und dein Kind übt: stehen bleiben, laut „Nein, ich komme nicht mit!“ sagen, weggehen und Hilfe holen. Immer wieder, bis der Körper weiß, was zu tun ist, bevor die Angst übernimmt.

Aus dem unsicheren „Was wäre wenn?“ wird ein klares inneres Drehbuch: Wenn jemand mich lockt, sage ich NEIN, gehe weg, hole Hilfe. Und dein Kind erlebt, dass es stark sein darf, auch wenn es klein ist.

Wenn du in Düsseldorf, Köln oder Haan lebst und willst, dass dein Kind mehr als nur eine Regel im Kopf hat, sicher dir über den Link in unserer Bio ein Probetraining ab dem 01.09.2026.

Montag	15:00 - 20:30
Dienstag	15:00 - 20:30
Donnerstag	15:00 - 20:30
Freitag	15:00 - 20:30
Samstag	09:30 - 12:30

Kampfkunstakademie DKH Düsseldorf · Köln · Haan

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